Coucou

Bon bah ce soir je me suis amusée à vous présenter la recette du gratin de courgette au chèvre. La vidéo est un peu longue. Désolée!!!!!

En tout ces je vous conseille ce plat parceque c'était vraiment bon.

Bonne soirée

Coucou

Juste une petite photo de ce que j'ai manger ce midi!!!!

ça donne envie hein????

Et pourtant ça fait partie du régime à 1200 kcal

Donc voilà une belle assiette qui m'aide à tenir le cap.

La gourmandise passe aussi par les yeux!!!

Bisou

Bon bah pour l'instant je gère même si j'ai faim.

Bon je vous laisse je vais aller me faire ma petite soupe.

Bisous

Coucou tout le monde!!!!

Aujroud'hui j'entame ma deuxième semaine de régime pleine de bonnes volontées.

Bon ce week end je vais pas trop en parler parceque j'ai honte de moi, la soirée entre amis bah j'ai complètement craqué et puis le dimanche c'était mon chéri qui faisait à manger donc pas motivée pour faire mon menu de mon coté. Donc j'espère que ça n'aura pas un impact trop négatif sur le résultat de samedi prochain. Enfin bref on verra.

Cette semaine je vais essayer de me remettre doucement au sport. Normalement ce soir je fais du volley mais seulement si il fait beau et donc c'est pas gagné!!!! Du coup je vais me faire une petite scéance d'une heure de natation un soir.

Bon bah je vous laisse je retourne travailler et je vous dis peut être à ce soir pour une petite vidéo.

YOUPI !!!!!!!!!!!!!!!!!!

-1.5 kilos

Bon week end

coucou tout le monde.
Encore une petite vidéo tant que je le peux et que je suis motivée.
ce week end je ne sais pas si je vais pouvoir venir.
je pense que je passerai au moins pour vous dire le résultat de cette première semaine de régime.
Je vous fais pleins de  gros bisous
@ + Adeline

coucou

et voici la vidéo de mon troisième jour.

elle a mis un peu plus de temps à être dispo mais elle est là.

Sinon pour les observatrices se sont biens des mangas sur mon étagère derrière moi.

Je vous en parlerais bientôt.

Bonne soirée à tous et à toutes Bisou Adeline

Détails de vos repas
  - Petit Déjeuner : 20 cl de lait écremé + 4 pruneaux + 3 tranche de pain complet avec beurre bridelight + 1 café choco avec sucrette + 1 grand verre d'eau
  - Déjeuner : saldes haricot verts avec 1cc de vignaigrette allègé + 2 tranche de jambon blanc sans couenne + 1 yaourt nature + 1 compote sans sucre
  - Eau : 1 litres

Coucou
comment ça va?????
Moi je m'amuse comme une petite folle avec ma web cam Bon bah à demain peut être
Bonne soirée
Bisou

Coucou

je suis rentrée tôt donc j'ai put faire une vidéo.

Par contre désolée je ne parle pas très fort dessus.

Merci pour tout vos com sur ma première vidéo ça m'a fait super plaisir et c'est ça qui m'a motivé à en faire une ce soir;

A part ça ça va, j'ai fais 1/2 heure de marche ce matin après avoir déposé ma voiture au garage et j'ai eu un petit craquage cet après midi vers 17h mais bon c'est pas le dernier. Aller faut que je me structure!!! Mais bon déplacer des meubles à mon boulot ça creuse.

Bonne soirée à tous et à toutes.

Bisou Adeline