salut les filles

désolé j'avais pas trop le temps de passé pour vous voir

car là je termine les préparatifs : laver les couverts, faire une couleur dans les cheveux de maman et des mèches pour ma soeur. j'en ai profiter pour lui faire un poulet au sauce d'huitre au combava mercredi.

Je voulais prendre une journée de congés pour aujourd'hui, mais quand j'ai pensé que l'on m'aurait retirer le samedi aussi, j'ai préférer ne pas prendre.

C'est presque la fin de l'école. normalement aujourd'hui, les enfants auront leur effets, mais comme ils sont à pieds avec ma soeur, je demanderais à leur maitresse de les récuperer pour samedi matin. J'èspère qu'il n'y aura pas de soucis.

je suis un peu prise aussi car je cherche des infos sur dukan, comme des recettes, des idées de repas pour la journée, alors je suis sur un autre site. comme je n'ai pas le livre, j'essaie de m'y accomoder.

samedi matin j'ai rdv avec mon nutritioniste. Je ne me suis pas pesée, je ne sais pas s'il y a du résultat, en tout cas j'ai pas du tout l'impression d'avoir perdu.

J'ai fini par trouver du son d'avoine et de blé. Depuis le temps que je cherchais un magasinsbio dans l'ile. il y en avat près de mon boulot. en plus c'est pas trop chère.

je dois faire une galette de sons ce matin. alors je vous dirais si ca vaut le coup. il me manque de l'édulcorant. j'avais completement oublié. mais bon je finirais bien par être à jour dans ma liste de produits dukan.

il fallait que je me reveille tot pour faire la cuisine pour le dejeuner, mais rien n'y fait,

je ne sais pas ce que je manger a midi, mais bon je vais vite courrir à la cuisine tout de suite

oui, en fait, c'est un peu compliqué de s'interdire le pain et le riz alors que c'est un féculent que j'ai l"hbitude de manger.

C'est un peu difficile aussi de manger des oeufs brouillé le matin, je dis pas que c'est pas que c'est bon, mais mon estomac à un peu de mal a accepter.

meme le midi j'ai du mal à manger que de la viande.... loll

j'ai vu qu'il y avait pas mal de recettes assez facile à faire, mais j'ai pas vraiment le temps de cuisiner. d'autant plus que nous sommes en "hiver". c'est assez tot sous la couette.


ceci dit, vers les 16-17h je suis tout de meme mieux calé, j'ai pas cette sensation de faim, c'est le point positif .... 

bon normalement je dois faire une période de pp (protéines pures)

mais j 'ai pas assez de pp dans mon frigo. C'est un imprévu. moi je m'était surtout habituer aux légumes et du jour au lendemain, c'est uniquement viande. Bon je vais me préparer

en plus c'est la fin du mois. Il faut que j'arrive à tenir 4 jours mini de pp

bon avec tous les interdits c'est pas tres bien evident, mais je saurais mettre ce programme en place tot ou tard. En plus les petit pois verts c'etait un aliment interdit ... oups... ben j'avais pas bien vu.

Je n'est toujours pas le livre de dukan ce soir, je vais essayer d'aller à jumbo pour voir s'il y en a. après j'irais faire des courses à carrefour en famille. prendre surtout de la viande des protéines pures....

au programme :kermesse de l'école.

faire une tour à jumbo pour prendre le livre de dukan et quelques viandes (j'en ai plus dans mon congèle , il y a que des légumes) loll

chercher des rideaux de couleurs jaune et un tapis en bambou jaune de préférence. j'avais vu hier, mais c'était à 18 euros un seul panneau pour la porte. trop chère mais jolie quand meme.

aller voir maman qui s'est faite opérer la main, voir si elle a besoin de rien et peut etre faire le repas chez elle mais rien est encore sure.

faires des petits travaux de rénovation dans la salle de bain tel que les jointures du carrelage (ça c'est pour mon copain)

J'ai été prendre des paniers à pain, je voulais des paniers orange et verts. J'en ai pas trouver. après il va me rester le champagne sauf si je remplace par du vin mousseux que j'ai déjà. Bon je verrais plus tard

J'ai profiter de mon après midi "en célibataire" pour faire un peu les magasins et essayé des vetements. bon rien ne me plaisais. (trop de bourlet)
Je ne me plais plus du tout. ca devient vraiment compliqué dans le sens où j'ai plus trop de vetements à me mettre et je ne trouve pas ceux qui sont vraiment à ma taille, soit c'est trop petit ou bien trop grand. je ne sais plus ou j'en suis au niveau taille. quel galère.

sinon, mon copain est en colère avec moi, je sais pas trop pourquoi, il ne me parle pas, alors moi j'insiste pas. C'est un peu agaçant, mais j'essaie de me débrouiller. Depuis qu'il travaille tous les jours, on a du mal tous les deux à ce parler enfin là c'est plus difficile... mais bon je ne dois pas en faire tout un plat, parce que sinon j'irais me goinfrer de chocolat, de bonbons et de gateau. alors là non pas questions

J'ai vu un peu en quoi consiste le régime que m'as imposé le nutritioniste... c'est assez difficile dans le sens ou dans mon congèle je sais que des sachets de légumes congelés et pas beaucoup de viande. oh la la je sais plus trop quoi faire...

J'ai été en rdv jeudi matin à 9h15 exactement chez un nouveau nutritioniste.

Bon, il m'a conseillé de faire un régime protéinés style DUKAN pour réactiver ma perte de mois. on fait un "test" d'un mois pour voir comment ça se passe car avec un implant contracetif c'est tout a fait normal que je ne maigrisse plus.

Du coup je suis interdit de tout sauf de protéines animal et obligés de boire un minimum de 2 litres d'eau. j'en prenais déjà 1.5 l là faut forcer.

Sur la balance du nutritioniste, toute habiller je faisais 69,00 kilos Chez moi en sous vetement je suis à 70,100 kg. bref,

Manque de bol pour moi, mon patron fait le déjeuner de fin d'année aujourd"hui. Beh oui on est en retard mais vu le boulot qu'on avait on a reporté à la fin de notre période fiscale.

Bon c'est pas bien grave

Me v'là à faire dukan - fo que je vois un peu les idées repas

J'ai rdv le 5 juillet pas d'objectif particulier à atteindre avec lui, mais fo que je m'organise autrement maintenant



 

ce matin je n'ai pas eu le temps de partir au marché forain. tant pis. j'essairais dimanche matin.

Aujourdh'ui au taf, j'ai rien a faire. Pas de boulot, alors je prend le temps pour venir en catimini sur le site rapidement pour vous lire aussi.

Je voulais y resister mais hélas j'ai craquer j'ai pris un piment farci.

horreur j'ai mal à l'estomac aie aie . Je n'aurais jamais dû.

bon c'est vrai, je l'ai avaler et plouffff.

je me suis prise des mandarines en grande quantité et demain j'irais prendre des raisins au marché forain. mais fo pas que j'oublie, fo que j'y aille assez tot.

J'ai meme pris des yaourts alors la semaine j'ai pas intéret de recraquer encore une fois.

Je passe rapidement pour dire que je suis passée.

Au boulot, ça va. je suis tranquille.

Je dois aller chercher mon kit de sécurité aujourd'hui je l'avais réservé depuis une semaine.

il me reste à prendre des chaussures pour mon p tit dernier et moi. sinon je dirais que le tour est bouclé pour la communion de mon fils.

Bon faudra encore gonfler les ballons, décorer la salle, mettre les dragées dans les boites à la derniere minutes et mettre des fleurs dans les petits pots, mais ce sont des choses de dernières minutes. Le plus gros est fait. on pris une pièce montée avec des fleurs de couleurs saumon et les feuilles vertes et une génoise à la vanille. Je crois qu'il y en aura en trop. 

Je pense que là ça devrait plutot bien se passé. Ma maman va se faire opérer ce jeudi. elle à ... un ... oh la la je sais plus. c'est un problèmes au poignés qui lui fait mal. DU coup, ça lui fera une main en moins. ce sera bien difficile pour elle. en plus elle va bientot prendre l'avion pour aller voir son frere en métropole. Elle y va toute seule, sans personne pour l'accompagner et en plus avec ses mains "malade" ça va pas trop l'arranger.

 Au niveau régime : je préfère ne pas en parler. bon j'aii tendance à prendre du chocolat en abus mais ma balance est assez sympa avec moi. elle m'indique le meme chiffre.

J'aimerais bien essayer les programme à 1200 kcalories du site, mais je pense déjà que je n'arrive pas à suivre celui qui est gratuit parce que il n'y a pas la meme chose dans mon frigo et pas toute la famille mange ceux qu'il y a au menus