Ce matin, pluie donc école et relais des assmat en voiture mais là le soleil est là  et les vilains nuages sont partis donc ça sera école à pied.

aujourd'hui, aprés avoir pris soin de moi hier, je prends soin de ma maison. J'ai fait méga ménage(poussière, sols, salle de bain, wc, cuisine). Ca compte pour du sport,ça non?

Côté repas, je sais pas vous mais certains midi, je cale en fin de repas. A midi, j'ai pris une poignée de mâche + quelques noix avec une vinaigrette(basalmique, huile de noix, huile d'olive et sauce soja). J'ai pris un demi filet de poulet(pas pu le manger en entier) et 2 poignées d'haricots verts.J'ai pas pris de fruit, j'étais calée. Avant, j'aurais mangé le filet en entier + fromage + fruit!

Ce soir, je pense couper en lamelle le reste de mon filet pour le manger froid avec de la mâche, des noix, des betteraves crues et pommes râpées qu'il me reste(j'en ai fait pour un régiment,lol).Je verrais si le fromage me tente ou pas et ça sera fromage blanc avec du miel pour changer des yaourts maison.

côté poids, je sais j'aurais pas du mais on se refait pas,lol! Comme mercredi, la balance indiqué du + au lieu du moins, j'ai voulu me pser ce matin et ouf, elle m'a dit " 59.6" donc du moins par rapport à mercredi mais encore du plus par rapport à dimanche matin. On verra maintenant dimanche, il me faudra prendre mes mensurations aussi.

Le moral toujours bon, la pêche et là je porte un pantalon qui me tombe un peu alors qu'à Noël, il serrait limite...ça fait plaisir. je trouve que les pantalons sont plus motivants qu'une perte de poid via la balance!

Je file réfléchir à mes menus de la semaine prochaine, avec 2 cases de vides: mardi midi (je mange chez une copine qui est ici sur le site ♥) et samedi soir (je suis membre du foyer des parents de l'école des filles. on organise un lotot et souvent le samedi soir, avant le lotot, on mange ensemble).

Il me faut tester un gateau sans beurre et sans oeufs que j'ai trouvé sur le net!

NB: je risque de pas passer ce soir, j'ai mission repassage, beark

repas de midi: tomate farcie au thon, reste de riz complet, pomme.+ cappuccino

4h: mandarine + 1l de thé vert

ce soir: salade de betterave crue râpée et pommes râpées, reste de petits pois carotte et janbom de blanc de dinde, yaourt.

Sport: 0 sauf un peu de marche en faisant les boutiques,lol!

Moral: nickel!

aujourd'hui, je pense qu'à moi et toc! Ce matin, j'ai profité que Camille soit à la halte garderie pour aller voir lesvêtements en soldes. j'ai essayé pleins de trucs mais toujours le même problème: ça me moule trop. J'ai donc décidé de m'acheter un truc moulant, style robe tunique que quand j'aurais atteint mon objectif poids.

Cette aprés midi, pendant la sieste de Camille, je me suis fait la manucure,en surfant.

Ce soir, sous la douche, ça sera épilation(rasage), gommage, crèmage et soin des cheveux et toc!

Il faut aussi se faire du bien, non?

côté recettes, j'en ai mis 2 de plus sur mon blog:

- flan de courgettes - carottes: ICI

- tomates farcies au thon: LA

Et vous comment allez vous?

Ayé, le blog ne bug plus donc j'ai mu mettre la photo de ma recette. je vous invites à y aller faire un tour: ICI

Merci pour vos multiples commentaires ♥

Ce matin, un peu triste car je me suis pesée et j'aurais pas du. Promis, je me pèserais que le dimanche car ce matin  60.3kg au lieu des 59.1kg de dimanche. Je me pèserais et je prendrais que mes mensurations le dimanche matin. Je suis dégoutée de ces +1.2kg. je sais que c'est rien mais quand même, le but c'est de perdre pas de grossir.

Ce soir, j'ai 1h de danse en ligne, c'est doux comme sport donc pas d'écart aujourd'hui. J'avais prévu purée de patate ça sera pour mes filles moi ça sera reste de soupe de légumes.

alors comment allez vous?

je poste en attendant mon ami et une de mes filles pour aller à la gym tonique.

Côté sport: à pied ce matin pour l'école et aller de là au relais des assistantes maternelles puis retour à la maison. Par contre, j'ai pris la voiture pour aller chercher les filles car dure d'être à 16h25 à l'école quand l'horloge indique 16h25. Seule la voiture est indispensable,lol! Ce soir, je vais à 1h de gym tonique donc ça compense.

Côté repas: midi encore carottes(je m'en lasse pas), filet de poulet cuit en papillotte avec du basilic dans le cuit vapeur et des petits carottes pour accompagner. J'ai mangé une pomme.

NB: pour les petits pois carottes, ils étaient en conserves donc j'ai méga rincé. sur la boite, dans la liste d'ingrédients: sel, sucre donc bof!

Ce soir, j'ai mangé de ma soupe(ça aussi, je m'en lasse pas), omellette aux herbes et gruyère, fromage, yaourt.

NB: j'ai doublement mangé du fromage(fromage dans l'omelette + fromage à manger comme ça) mais je vais à la gym donc ça ira!

Au gouter, là, je sais pas catastrophe ou pas???? compote pomme canelle maison avec une fine tranche d'un gateau aux yaourt allégé que j'ai fait cette aprés midi. Je donnerais la recette demain sur mon blog culinaire(si j'ai le temps) car là ce soir, pas le temps.

En gros, le gateau est sans beurre et moitié maizena et moitié farine et moitié moins de sucre que la recette de base+ un ingrédient secret.....

J'ai pas trop bu à part 500ml de thé ce matin mais là je file à la gym et le litre y passe bien souvent + une tasse de tisane en rentrant donc j'y serait aux 1.5l!

Ce matin, dehors grand ciel bleu et gelée blanche. j'avais le choix entre dégeler pendant 10 min ma voiture ou marcher 10 min pour aller à l'école. j'ai donc opté pour la marche, en poussant la poussette. Ca aura était le seul sport du jour et ménage de mes sols,lol!

Côté repas, ce matin: thé +jus d'orange, un kiwi et 2 tartines de pain complet maison avec beurre demi sel et cofiture maison.

A midi, j'avais prévu carottes râpées, poisson et riz complet et fruit. J'ai mangé 2 cuillères de carottes avec une cuillère à café de vinaigrette(huile de noix, d'olive, moutarde à l'ancienne et vinaigre basalmique). J'ai pas pu finir mon filet de colin. J'ai mangé que 2 cuillères à soupe de riz complet, ça m'a calé, j'ai pas pris le fruit.

Au gouter, j'ai mangé un ramequin(3cuillères à soupe) de compote pomme cannelle sans sucre, mixée.

Ce soir, même quantité de carottes râpées qu'à midi/ 2 petites louches de soupe de multilégumes(recette bientôt sur mon blog culinaire)/ pain(1 tranche) fromage et un yaourt.

J'ai remarqué que la composition du repas de midi était plus "léger" que celui du soir et pourtant il m'a plus rassasié. C'est peut être lié au fait que j'ai mangé dans le calme avec juste la petite dernière. J'ai pensé à bien mastiquer lentement et d'essayer de poser les couverts entre chaques bouchées. Ce soir, il a le bruit de fond de la télé (mr est un accro), la famille au complet(on est 5 à table). J'ai pas eu l'impression de prendre conscience de ma mastication.

NB: je vais prendre mon carré de chocolat quotidien, il faut bien une récompense,non?

voici 2 nouvelles recettes légères sur mon blog culinaire:

- flan de poireaux-jambon:

http://mamanonafaim.canalblog.com/archives/2012/01/12/23231211.html

- tourte aux épinards et saumon:

http://mamanonafaim.canalblog.com/archives/2012/01/15/23247810.html

A bientôt pour d'autres recettes!

Samedi soir, c'était le bal de la MJC où je vais à la gym et à la danse en ligne. Ils proposent d'autres cours de danse et c'est donc l'occasion de danser et tester pleins de danse. Le bal a commencé à 20h30 et on a fini à 2h soit presque 5h 30 de danse endiablées avec les copines. Génial.

Cette aprés midi, 2h de balade d'un bon pas dans la campagne autour du village avec des copines. C'est bon de respirer le fumier, voir les champs, entendre les oiseaux(euh, couver par nos blablas: 3 nénettes en ballade,lol).

Ca motive à bouger un peu plus ce ciel bleu, même s'il fait frais!

Ce matin, belle surprise sur la balance donc que demander de plus: presque 2kg depuis le début de l'année 2012!

J'aime pas qu'on me dise "manges ça et ça mais pas ça" et surtout "tel jour à tel moment".J'ai fait ça avec mes anciens régimes et ça me prendre la tête donc j'ai décidé de décider MOI quoi manger et quand.

Je vous rassures, je me suis inspiré des menus proposés pour la semaine 1 pour faire mes menus.

La suite va être longue à lire mais voici mes menus, notés sur une feuille que je vais mettre sur mon frigo pour savoir le soir quoi sortir du congélateur:

LUNDI:

- midi: carottes râpées/poisson et riz complet/fruit

- 4h: compote pomme cannelle à partager avec mes filles

- soir: soupe multi légumes/blanc de dinde/fromage/yaourt

MARDI:

- carottes râpées/ cuisse de poulet à la vapeur/petits pois carottes/ fruit

-4h: compote pomme canelle s'il en reste sinon un fruit

- soir: soupe multi légumes/omelette/fromage/yaourt

MERCREDI:

-midi: betteraves crues, pommes râpées avec du maîs/purée maison/steack haché/fruit

- 4h: une banane

- soir: flan de carotte/blanc de dinde/fromage/yaourt

JEUDI:

-midi: tomate farcie au thon/riz complet/fruit

- 4h: mandarine

- soir: betteraves crues,pommes râpées avec du maïs/reste des petits pois carottes/fromage/yaourt

VENDREDI:

- midi: salade d'endive/blanc de poulet en papillotte avec des haricots verts/yaourt/

- 4h: compote de poire

- soir: salade d'endives/blancs de dinde/fromage/salade de fruits

SAMEDI:

- midi: mâche + noix/brocolis au sésame/rumsteack grillé/fruit

- 4h: reste de salade fruit, sinon fruit

- soir: mâche + noix/ pâtes complètes/reste de brocolis/yaourt

DIMANCHE:

- midi: salade verte/poulet rôti/purée/fruit

- 4h: compote de poire

- soir:salade riz/fromage/yaourt

Je mangerais 2 tranches de pain complet maison au petit déj et 1 le soir.

Je vais boire comme d'hab', je bois pas mal de thé et de l'eau à table.

Le menu peut varié en fonction des quantités qu'il me reste aprés 1 repas.Je pense cuisiner en gros pour au pire mettre au congélateur(style purée) pour les ressortir pour les jours où j'aurais pas le temps de cuisiner ou l'envie.

J'ai prévenu ma famille, il y a un étage du frigo qui est réservé à maman, pas touche! Idem dans la placard et on mange pas du pain de maman,lol!

Je vais conserver ma récompense du jour: un carré de chocolat. Je continue le sport le mardi soir et la danse le mercredi soir. Je vais essayer de continuer dans la semaine soit avec le wii soit avec mon tapis et les altères(que j'utilise le mardi à la gym tonique).

Je vous souhaite une bonne semaine alliant plaisirs gustatifs, un peu de sport et kilos ou grammes en moins(le but c'est de perdre)