j'ai des courses à faire alors je resterai un peu plus dans la grande surface au moins je serai au chaud il fait - 9 actuellement.

je regarderai un peu si je trouve un blouson pour mon fils car je me suis ratée niveau taille pour son cadeau de Noël il fait du sport et est passé du M au L du coup c'est le copain qui a hérité des fringues.

ce matin je me suis pesée 64,700 kg. samedi j'étais à 65,600 kg je suis contente ça paye d'être sérieuse.

j'ai de nouveau fait le point en me posant quelques questions .

 je saute le petit déjeuner et ne bois qu'un café .   non

 dans la matinée, j'ai faim.  non

 l'après midi je grignote . non je goûte 1 fruit 2 carrés de chocolat noir 1 café

 après le dîner je remange une bricole ou 2 ou 3 . non rien

 et toujours 1 heure d'activité physique.

une bonne fête à mon aminaute alessandra13 ( quoique sur mon calendrier c'est la st raymond, ça c'est un peu comme l'épiphanie ?????)

ils m'attendent dans le jardin, je vais leur donner à manger, et à boire ça c'est le plus dur ça gèle, si quelqu'un a un truc ? j'ai essayé celui de CB mais ça ne marche pas

j'ai encore bien bossé aujourd'hui, terminé le repassage, refait tous les lits de la tour, ( là où couche les invités )

 donc relessive, la machine à laver quelle merveilleuse invention, vous vous rendez compte s'il fallait aller au lavoir, avec la froidure qu'il fait je vous le dis les invités n'auraient pas les draps changés toutes les fois , mais comment faisaient ils nos aïeux ? souvent je me dis que nous avons de la chance de vivre à notre époque.

et encore on se plaint !!!!!!

j'ai écrit toutes mes cartes de voeux et payé mes factures.

 demain il me restera le ménage du gîte, mais en ce moment nous n'avons pas de vacanciers de prévus donc ça peut attendre,

 si le temps le permet j'irai peut être faire LES SOLDES, je n'ai rien de spécial à acheter, mais c'est on jamais une bonne aubaine. l'année dernière j'avais acheté mon manteau. 50 % moins cher.

sinon c'est encore des températures sibériennes, je ne suis sortie qu'après midi pour poster mon courrier, acheter une galette à mon doudou et du pain ( il n'aime pas celui que je fais à la maison ) .

j'ai amené Oly je lui ai mis son joli manteau celui que je lui ai tricoté récemment, j'ai dû m'arrêter à la superette donc Oly est restée dans la voiture elle qui est toujours très sage, hè !!!! bien en 2009 elle commence les bêtises elle m'a depenaillé la galette, d'abord le papier puis tout le dessus, je vous dis pas l'état de l'intérieur de la voiture, heureusement en face la superette se trouve un lavage auto, et aspirateur il a bien fallu le passer cet aspirateur et il faisait froid aux mains.

tenez une petite question ? l'Epiphanie c'est bien aujourd'hui, ou c'était dimanche dernier ? sur certains calendriers c'est le 6 sur d'autres c'est le 1er dimanche de janvier?

 passez une excellente soirée, que pensez vous des nouveaux horaires des chaînes nationales ?

au fait période propice à la lecture je vous recommande ce bouquin :

une petite astuce pour brosser les chiens à poils courts

je n'ai pas arrêté depuis ce matin, lessive, repassage, ménage, cuisine on peut dire que j'ai été multi taches, il faut bien remettre la maison en ordre car depuis cette fin d'année 2008  j'avais laissé aller les choses un peu à vau l'eau.

il fait très froid, et on peut dire que nos petits oiseaux ne sont pas à la fête, ils sont tous dans le jardin ( tourterelles merles, moineaux corbeaux, ) ils ne sse font pas la guerre ils mangent le pain et le grain que je leur met, pour l'eau c'est plus difficile, j'ai une fontaine à oiseaux mais vous pensez bien elle est gelée alors ce matin j'ai mis de l'eau très chaude car les tourterelles tappaient la glace, c'est bien beau de manger faut boire aussi,avaient elles l'air de dire. l'eau a refroidi si vite et sans geler elles ont pu se désaltérer.

sinon je fais un peu le point sur mes comportements alimentaires, et j'en suis à peu près satisfaite.

le matin je mange bien ? c'est oui

le midi je prend le temps de déjeuner  ? c'est oui sauf quand je travaille aux ambulances.

 le soir je dîne équilibré au calme  ? c'est oui

 à 16 h une collation ? c'est oui

 1 heure d'exercice physique par jour ? c'est oui, sauf si je travaille aux ambulances?

 aujourd'hui j'ai fait 20 km de vélo d'appart en regardant un film .

là présentement je vais faire un petit tour sur vos blogs mes aminautes je mets mes pantoufles et mon pilou pilou et demain est un autre jour.

très belle soirée à vous tous et toutes .

à voir le ciel gris, un passage par la fenêtre pour ouvrir les volets et regarder un paysage tout gelé, nos voitures recouvertes de givre va falloir gratter.

j'ai prévu une petite marche pour après midi, si la météo le permet bien sur, sinon ça sera vélo d'appartement devant la télé, je mettrai un reportage voyage .

car bonne résolution 2009 : de l'exercice physique tous les jours.

passez tous et toutes une bonne journée

un bonjour chaleureux à chacun et chacune, j'ai une pensée spéciale à tous ceux qui vont reprendre la route pour retrouver leur quotidien, ne soyez pas tristes les rois mages vous y attendent avec une bonne galette à partager entre amis , en guettant celui ou celle qui aura la fèves et payera la suivante encore quelques occasions de se reunir.

et savez vous ce qui vous attend dans votre soit disant quotidien ?

365 jours de bonne humeur

52 semaines de joie de vivre

12 mois de petits plaisirs

tout ce qu'il faut pour passer une année à fond la forme.

donc pour les régimeuses que nous sommes je me permets un petit conseil facile à faire.

Manger lentement et maigrir

Faites l'expérience dès votre prochain repas. Mangez lentement en mâchant bien chaque bouchée, en l'avalant seulement lorsqu'elle est bien moelleuse. Même si vous mourez de faim, faites attention aux saveurs qui se développent dans votre bouche, profitez du plaisir qu'elles vous apportent.

Vous constaterez que ce plaisir va aller en diminuant et qu'à un moment, vous n'aurez plus envie de rien et vous vous arrêterez alors spontanément de manger sans vous sentir frustré.

Si vous prenez ainsi l'habitude de manger lentement, à chacun des trois repas, vous mangerez moins, vous n'aurez plus besoin de grignoter et vous perdrez du poids. Pas en huit jours, certes ! Vous maigrirez doucement mais vous ne reprendrez jamais le poids perdu, ce qui est toujours le cas lors d'un régime amaigrissant. 

j'ai aussi recommencé depuis hier ma fameuse décoction camomille jus de citron à boire le matin à jeun.

( mettre dans un petit pot hermétique un sachet de camomille recouvert d'un jus de citron pressé laisser infuser 24h )

truc de grand mère contre l'obésité.

j'ai gagné !!!! non pas au loto mais en poids 1,600 kg de plus qu'elle m'a dit ma balance en rentrant de vacances.

je ne suis pas fière, mais depuis hier je suis à nouveau très sérieuse, niveau alimentation et physique 17 km de vélo d'appart.
 

 un beau moulin tout d'abord pour faire la contre à BRIBRI, qui elle est au Pays bas et en voit partout !!!!!  là c'est le moulin de FIEF à Condéon en Sud Charente, en Provence nous avons aussi celui de DAudet allez y'a qu'a ce faire la tournée des moulins aà Paris ils ont le Moulin Rouge, puis un autre sur la butte Montmartre dont j'ai oublié le nom ect ect ....

 donc on se remet au régime les filles !!! sérieux,

 donc je commence : 1 pomme par jour éloigne le médecin : à condition de bien viser.

 non ce n'est pas de moi mais d'un certain CHURCHILL plein d'humour cet homme non ?

 passez une bonne journée, moi j'ai de l'occupation avec le petit Lulu.

j'espère de tout coeur pour vous tous que l'année 2009 sera un très bon millésime que vous consommerez sans modération :.

l'amour, la joie, le bonheur, la santé qu'elle va vous apporter.

très belle journée, à vous tous et toutes .

un petit clic pour beaucoup de tendresse !!!!

 Adieu 2008, essayons de finir cette année du mieux que nous le pourrons,

 pour certaines il y a eu des moments de joie qu'i faudra conserver.

 pour d'autres des moments de grande tristesse;

 aussi des moments de souffrance.

 et de grande REVOLTE.

 mais en ce dernier jour de l'année 2008 nous allons essayer de n'avoir plus que de l'AMOUR pour nous et pour les autres car comme on le sait :

plus on s'aime plus on aime les autres,

 alors je m'aime je me fais des bisous et à vous aussi.

très bonne journée adieu 2008 bonjour 2009 bon réveillon.

elle fond !!! mais non pas ma graisse !!!!  la neige.

du coup même si je n'ai pas les formes d'une sirène j'ai la forme et le moral.

même si je suis révoltée et indignée par ce qui est arrivé à cet homme de 56 ans, qui n'a pu avoir une place dans un hopital et en plus dans la capitale et qui est décédé faute d'avoir une coronarographie et pose d'un sten ou autre, en étant passé par le service du SAMU et être en attente dans un service d'urgence.

 je suis infirmière retraitée et je trouve cet état de chose inadmissible.

d'autant plus que j'ai été dans la situation de ce pauvre homme il y a bientôt 5 ans et que la rapidité et le savoir faire d'une équipe médicale m'ont sortie de ce mauvais pas et je les en remercie encore car grêce à eux je mène une vie quasi normale comme ce pauvre homme aurait pu le faire.

on nous rabat les oreilles " si vous voyez une personne en danger dans la rue appelez tel n0 , en cas d'urgence appelez le Samu," mais il n'y a pas de place, rassurant le téléphone mais .....

allez j'arrête là ma révolte car je vais me faire du mal. je vous mets une petite vidéo pour l'ambiance on était jeune on était beau on était mince, je m'habillais comme Olivia, et mon fils qui avait 9 ans à l'époque fan de cinéma et de comédie musicale nous n'avionspas de magnétoscope me disait " maman on va au ciné ? " oui on va voir quoi ? " GREASE" j'ai du le voir au moins 10 fois à sa sortie sans compter les autres fois,

l'année passé je l'ai trouvé en CD et je le lui ai offert en souvenir du bon vieux temps il a aujourd'hui 39 ans, il était content .

je vous laisse, je vais préparer la marinade du sanglier, je ferai la daube pour demain soir.

passez une bonne journée : sachant qu'on passera l'année 2009 comme on finira l'année 2008

ça c'est la recette  de la pizza de Noël de Moumoune je la mets là pour vous en faire profiter et pour ne pas l'oublier

je vous mets une petite astuce au cas ou des invités surprises arriveraient pourvous souhaiter la bonne annéeet vous n'avez pas de champagne ou de vin blanc au frais :

Pour refroidir plus rapidement le vin blanc ou le champagne, il faut placer la bouteille dans un bac à glace dans lequel on aura ajouté une pincée de gros sel. Efficace !

j'ai fait toutes mes courses pour demain, me voilà tranquille bonne soirée;

la neige avait fondu un peu partout,  samedi il avait fait un beau soleil, dimanche un peu gris mais température raisonnable,

je me lève ce matin et vous savez quoi ? c'est encore tout blanc !!!!

la neige est tombée une partie de la nuit  et tout le matin : bilan ça m'angoisse , comme d'hab. je crois que je vais me faire une petite analyse, couchée sur mon canapé, je vais en parler à ma courge .

je voulais aller en ville et à la poste, mais rien d'urgent ça attendra.

 on nous prévoit une amélioration pour le 1 er  janvier 2009 l'année prochaine quoi !!!!

hier soir j'ai retrouvé mon âme d'enfant en regardant le film " Charlie et la chocolaterie " de Tim Burton c'est magique, les décors, l'histoire, les personnages, la morale, tout est beau.

je fais un petit coucou à mes 2 copinautes qui ont pris la route pour des destinations nordiques, pour passer la fin d'année en famille salut MAPY et BRIBRI, je vous embrasse.

après midi, j'ai de la couture à faire alors je vais m'y mettre, des bords de pantalons , et un tricot que j'ai fait à monter ( j'aime tricoter, mais le montage me plaît moins )

Au fait ma petite Oly est bien embêtée pour sortir dans le jardin tout est blanc elle perd ses repères et ne s'éloigne pas trop de la porte, toute surprise elle est marrante.

la vidéo c'est pour le texte, il est pour vous mes copinautes, et aussi une pensée pour le petit Thierry qui nous a quitté bien tôt.