La rentrée c'est très bien passé pour mes loulous,

mais du coup ce soir c'est moi qui est fatiguée lol

Pas de motivation pour faire du sport ....

Je passe mon tour pour ce soir !!!

ferai mieux demain !!! 

Mercredi les enfants seront là !!! 

Ils vont me casser les pieds mais bon, il faudra que je trouve un moment.

Bonne soirée à tous 

pti dej 

1 chocolat chaud

1 grappe de raisin blanc 

1 yaourt nature 

2 tranches de pain de mie briochet 

Midi 

1 salade d'endives aux noix 

1 truite saumonet en papillote & brocolis 

1 yaourt + 1 c à café de miel 

coll 1  

soir 

1 salade de betterave 

 filet de poisson blanc en papillotte & courgettes à la tomate 

1 yaourt nature 

mon programme de demain !!! 

gym direct le matin ...

yoga méditatif le soir ...

Aujourd'hui c'est le dernier jour de vacance pour mes enfants,

Je suis séparée de leur papa,j'ai un nouveau compagnon.

Dans l'ensemble tout se passe bien Laurent mon homme s'entends très bien avec mes 4 loulous !!!

Pour la dernière journée nous avons décidé avec le pere de mes enfanst d'emmener les enfants manger une glace, 

Arthur qui à 5 ans fait de l'asthme depuis peu il à passé une semaine à l'hopital dernièrement ( mi- Août ), l'après-midi c'est bien passée les enfants se sont bien amusé, ont à surveillé Arthur ... tout se passai bien ... j'ai décidé de rentrée pour que Arthur se repose, je me suis aperçut qu'il avait le dessous de l'oeil enffelé !!! 

l'année dernière il nous à fait un urticaire géant et sa à commencé comme sa ... 

Nous l'avons emmené d'urgence chez un medesin il nous à dit qu'Arthur avait du mal à respirer encore !!!

du coup direction les urgences ... il vient de partir avec son papa 

La rentrée se fera s'en Arthur 

je suis inquiète et triste ... 

je dois rapeller son papa dans la soirée 

Mon triathlon commence sur les chapeaux de roue 

25 mn de renforcement musculaire avec une vidéo prise sur youtube !!! de direct gym 

très motivante !!!!

ha ha ha je recommence demain !!! 

sa ma donné chaud !!!!

" Si un problème a une solution,

alors il est inutile de s'en inquiéter;

s'il n'en a pas,

s'inquiéter n'y changera rien."

proverbe tibétain 

petite bulle (     ) 

le possitif attire le possitif hummm à méditer 

pti dej

1 banane, 2 pains suédois, 1 verre de lait, 1 cappuccino 

Midi 

1 salade de tomate 

médaillon de dinde grillé accompagné d'haricots verts 

1 part de melon 

coll 1 jus maison pressé orange&citron vert 

Soir 

salade de concombre 

rognons de boeufs sauce au vin rouge oignon 

accompagné d'une purée 

1 faisselle au miel 

sport travail du haut du corps