cc les filles, j'ai passé un agréable week end, 

et vous ???

visite de Paris en amoureux,

la dame de fer,les champs,l'arc de triomphe 

petite pause déjeuné chez follie sushis miam miam

le régime dukan n'a pas pu résister enfin moi plutôt ... 

pause café au 2 eme étage de la tour effeil 

cappuccino bien chaud et crêpe au sucre 

balade, balade nous avons fais tout à pieds 

mon homme est un chef ...

promenade sur les quais de la seine,

une journée pluvieuse sur Paris mais agréable la magie de paris 

j'ai adorée cette vidéo je partage bizz

Avec le mauvais temps, 

j'ai trouvé une façon de faire plaisir, de me faire plaisir, de me détendre

"le points de croix" 

en ce moment j'ai commencé un ouvrage pour mes puces 

je brode hello kitty fois 2 pour mes jujus

ensuite je l'encadrerai et l'accrocherai dans leur chambre.

Une bonne façon d'avoir les mains occuppées et éviter les petits grignotages mdr 

pti dej 

galette au son d'avoine 

1 thé sans sucre

1 yaourt 0%aromatisé citron 

midi 

1thé 

entrée 2 tranches de saumon fumet

plat une escaloppe de poulet grillé 

1 fromage blanc 0%

coll

1 yaourt nature 

1 thé 

soir 

1 tisane 

entrée 2oo G de crevette rose

plat 2 tranches de rosbif 

2 petit suisse 0%

POIDS 63,200  ESPERE ATTEINDRE LES 60 KG EN FIN DE MOIS 

Je suis retombée sur un de mes bouquin ...

La méthode DUKAN 

dans 2 mois je serai débarassé de mes kilos superflu!!!

ma futur liste de course : 

des protéines pures 

poissons:  thon, filet de poisson blanc, truite, bulot,crevette rose, moule,

                   surimi, saumon fumet,raie,maquereau au vin blanc,

volaille : dinde, poulet, oeuf

viande  : cheval, lapin,rosbif, steak haché a 10 %

charcuterie : jambon,viande des grisons,

laitages: carré de fromage à 0%,fromage blanc à 0%

faisselle,lait écrémé, petit-suisse,yaourt nature ou aromatisé à 0%

édulcorants autorisé 

phase d'attaque de 5 jours et ensuite phase 2 

cc les filles, 

j'ai été un peu absente c'est derniers jours,

une baisse de moral,

j'ai appris que mes puces ne rentreront pas à l'école au mois de fevrier comme je le pensai, 

il ne prenne pas en milieu d'année lol

elles auront 3 ans au 1 fevrier 

moi qui me voyai un peu plus libre ...

c'est un peu dur en ce moment avec les puces,

aujourd'hui mercredi !!!

c'est une journée de repos lol 

je me sens un peu dépassé défois lol

fatigué même ...

j'avai plus la forme quand je travaillai ...

Mais ma vie à changer depuis que j'ai eu mes juju 

maman au foyer pas un metier facile lol

Arthur 5 ans c'est ouvert la tête dimanche obligé de courir seul avec lui au urgence s'en voiture c'est pas la joie !!!

En ce moment j'ai pas une vie facile lol

l'apt que nous louons est un peu petit pour nous 6 donc ont je marche un peu dessus d'ou le manque le temps pour avoir du temps libre pour moi et mon couple.

Le père de mes enfants (nous somme séparé) par dans le sud de la france tanter sa chance professionnellement.

et encore une bonne nouvel mon chéri actuelle vient de mapprendre qu'il va peu être, être obligé de partir en déplacement pour son travail donc seul la semaine ... 

j'aime pas la solitude 

je la trouve génial ... sa change ... 

cc les filles pour vous!!!

cc, les filles 

bientôt la fin de semaine sa sens bon le week end,

j'espère que la pluie fera un temps mort ...

j'aimerai emmener les enfants jouer au parc.

Le mercredi sa à été l'enfer !!! avec la pluie ...

j'ai le temps de rien avec ces 4 monstres et quel stress !!!

j'ai hâte que les petites rentre à l'école en fevrier !!!

centre aéré pour les garçons le mercredi ...

de la liberté ... 

cc les filles je trouve cette idée d'article tout simplement génial: 

je poursuis la chaîne ... 

Le positif dans ma vie ...

1. J'ai 4 beaux enfants
2. j'ai réussit ma séparation et garde de très bonne relation avec le père de mes enfants 
3. j'ai refais ma vie 
4. j'ai retrouvé l'amour 
5. je vie dans une région qui m'apaise beaucoup par ses paysages 
6. je suis en parfaite harmonie avec moi même 
7. je me sens enfin valorisé dans mon rôle de maman au foyer 
8. j'assume ma nouvelle vie, 
9. j'aime ouvrir mes vollets le matin et respirer l'air frais 
10. j'aime mes longues promenade au bord de l'eau 
11. je partage un de mes loisirs avec l'homme que j'aime 
12. j'aime le premier café du matin il me rends sereine 
13. voir la joie dans les yeux de mes enfants
14. sentir ma famille proche me soutenir dans mes choix 

oui oui sa en fait du positif et encore je m'arrete là mdr 

enfaite pour moi même dans le négatif je vois toujours du positif 

ex : il fait pas beau (négatif) , mais il ne pleut pas c'est déjà sa !!! (positif)