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Je ne sais pas ce qui m'arrive mais je me suis couchée tôt et levée tard, ce qui ne me ressemble pas du tout !!!
Finalement, même si j'ai un peu mal au crâne ce matin, je me suis motivée et j'ai décidé de remettre les fringues d'été au placard et de ressortir les fringues d'hiver ! Il commence à faire froid, il était temps ! Bon, j'avoue, ne pas avoir osé faire des essayages car j'ai l'impression de ne rentrer dans rien... En même temps, j'ai finalement pas grand-chose à me mettre en hiver comparé à l'été où c'était l'affluence dans ma penderie !!!
J'ai envie de changer de look, être plus féminine alors j'ai opté pour les robes avec bottes... Le hic, pas de robes d'hiver et en ce moment "mon sac de blé" est quasi vide. Il va falloir patienter un peu ou trouver des bons plans ! Vu que je veux encore perdre quelques kilos, ça va, je deviens pas hystérique devant l'armoire.
Que vous dire sinon que vu le temps gris, je n'irai pas courir aujourd'hui, je vais donc faire quelques séries d'abdos-fessiers, ça fait jamais de mal ! Le nombre, ben j'chai pas, on va voir à quel moment ça brûle !
Je vous souhaite une bonne journée les copines...
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Ah les copines, vous n'allez pas être contente et moi je ne suis pas du tout fière de moi !!!
Cet après-midi, j'ai craqué sur le paquet de biscuits, enfin les chocos, bon, j'ai pas dévoré tout le paquet, mais quand même, c'est nul !
En plus, ce soir mon homme est coincé à Lilles pour le travail, je vais donc avoir ma soirée "alone". Pour limiter les dégâts, je pense que je ne vais pas dîner, simplement une compote et une tisane et pis c'est tout !!!
Bouh la vilaine...
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C'est génial de cliquer sur son blog et de découvrir tout plein de gentils messages de vous toutes les copines ! Ca fait du bien au moral de se sentir autant soutenue ! J'ai de la chance de vous avoir !
Alors pour l'instant je tiens sur le régime, et j'ai même été faire ma 6ème séance de Jiwok avec Cassius... Je commence à être plus à l'aise en footing, c'est bon signe ! Je respecte la loi des 3 P puisque je Persévère, et le Plaisir est au rendez-vous ! Quant à la Patience, je vous avoue que c'est pas mon fort alors j'y travaille ;-)
Ah le sport me gagne j'ai l'impression, pour le plus grand bonheur de mon amoureux !!!
Je compte les jours pour mon cours du mercredi soir, c'est dingue... Si on m'avait dit ça y'a 2 mois, j'aurai éclaté de rire...
Enfin, que vous dire de plus que c'est une fois de plus bien agréable de s'occuper de soi !
Allez je file sur vos blogs pour voir ce que vous racontez mesdemoiselles !
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Voilà, ce matin, j'entame donc ma 1ère semaine du régime 4,4,4...
Ce n'est pas du luxe car ce matin, la balance affiche 53.5kg, soit +700g !!! Mon objectif de la semaine est de perdre au moins 1kg !
Je suis perplexe car je ne sais pas ce qui arrive à mon corps mais lui et moi ne sommes pas en phase en ce moment malgré le sport pratiqué, au total 3h30 par semaine et des repas équilibrés. C'est donc un véritable challenge que je dois relever car je suis têtue et mon objectif final est 49kg. Je sens que ça va être un vrai parcours du combattant !!!
Mais je suis prête et motivée car je sais que vous mes copines, vous êtes là et que vous faites aussi "la guerre aux kilos"... A plusieurs on est plus fort !
Je n'oublie pas non plus mon objectif "sirène", très important pour ne pas perdre la motivation...
Allez, c'est parti pour 4 semaines...
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Ah ce WE au bord de l'océan, qu'est-ce que cela fait du bien au moral !
La Bretagne est vraiment une région magnifique. Mon amoureux a enfin fait son saut en parachute : énormes sensations qui m'ont donné envie tenter l'expérience. En visionnant les photos et la vidéo, on comprend pourquoi il avait la banane après !
Sinon, comme je vous l'avais dit, j'ai été faire mon footing le long de la plage pendant que monsieur a fait la grasse mat' et whaou ça motive, même si j'avais une partie du chemin le vent en pleine figure... j'ai adoré courir avec cette vue tout autour de moi.
Après ça, petite balade le long de la côte sauvage, déjeuner au soleil, farniente sur la plage, une petite crêpe caramel beurre salé... décompression totale du stress parisien !
Mais tout a une fin et il a bien fallu rentrer...
I'll be back les copines !
Je suis au taquet pour commencer cette 1ère semaine du 4,4,4
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Un petit cadeau les filles, Florence Foresti que j'adore et qui vient de me faire passer une magnifique soirée où mes abdos et mes zygomatiques ont bien travaillé : j'suis pleine de courbatures... Le sketch "La Grossesse"
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Bonjour, Bonjour les copines,
Ce matin, malgré encore quelques courbatures, j'ai une super pêche, le sport me fait beaucoup de bien apparemment ! Je me suis bien défoulée, et le step : la 2ème séance fut plus concluante que la 1ère ! Je commence à piger certains mouvements et la prof est très sympa donc je m'amuse ! Bilan très positif côté sport car bénéfique moralement et physiquement... J'ai même envie d'aller courir cet après-midi ! C'est pour vous dire !
Sinon, demain matin, départ pour Quiberon en amoureux ! Un grand bol d'air en perspective. En fait, on y va pour le cadeau d'anniversaire de mon homme : un saut en parachute ! Après plusieurs annulations pour cause de mauvais temps, empêchement, etc... il semble que cette fois, ce soit la bonne !
Je suis impatiente car rien que de voir l'océan, ça me redonne de l'énergie ! je vais en profiter pour faire mon footing dans un cadre idyllique ! Les baskets sont déjà dans le sac...
Je vous souhaite donc à toutes d'ores et déjà un agréable WE.
Et n'oubliez pas la loi des 3 P : Persévérance, Patience et... Plaisir !
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A partir de lundi prochain (oui pas avant car ce week-end, c'est en Bretagne à Quiberon que je devrais être avec mon amoureux), je reprends une cure de quatre semaines de désintox : "4 Semaines, 4 Repas, 4
Kilos" de Vincent Drouaud.
Semaine 1
Matin : laitage sans sucre
Midi : Viande, poisson ou oeufs
16h : Plaisir sucré ou salé
Soir : Légumes
Semaine 2
Matin : 1 laitage sans sucre + 1 verre de jus 100% fruit
Midi : 1 Viande, 1 poisson ou 1 oeuf + Légumes à volonté
16h : Plaisir sucré ou salé
Soir : 1 Viande, 1 poisson ou 1 oeuf + Légumes à volonté
Semaine 3
Matin : 1 laitage sans sucre + 1 compote + 2 tranches de pain
complet
Midi : 1 Viande, 1 poisson ou 1 oeuf + Légumes à volonté + 1
tranche de pain complet
16h : Plaisir sucré ou salé
Soir : 1 Viande, 1 poisson ou 1 oeuf + Légumes à volonté + 1
laitage sans sucre
Semaine 4
Matin : 1 laitage sans sucre + 1 verre de jus 100% fruit + 2
tranches de pain complet + 10g de beurre
Midi : 1 Viande, 1 poisson ou 1 oeuf + 1 féculent + 1 fruit
16h : Plaisir sucré ou salé
Soir : 1 Viande, 1 poisson ou 1 oeuf + Légumes à volonté + 1
laitage sans sucre
Autorisées : les boissons chaude sans sucre à
volonté pour le matin, 1 c.s d'huile végétale pour les repas du midi et du soir,
et les plaisirs sucrés (2 carrés de chocolat noir) ou salés (40g de fromage
frais avec une tranche de pain complet) doivent être pris à 2h minimum du repas
précédent et du suivant.
Les interdits : alcool, aliments sucrés en dehors
du plaisir sucré, banane, cerise, raisin.
A consommer sans modération : thé vert, eau,
activité physique !
J'avais réussi à perdre mes premiers kilos superflus (-2kg en 2 semaines) avant de vous rejoindre sur ce site alors je pense que comparé au régime des 4 jours hyper restrictif, celui-là est moins frustrant ! J'avoue ne pas être allée au bout donc cette fois, c'est la bonne.
Si certaines d'entres vous veulent me suivre, bienvenue au club !
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Merci, merci, merci les filles pour vos commentaires qui me redonne du courage !
C'est officiel, ma balance et moi sommes en guerre ! J'ai décidé de la boycotter jusqu'à la semaine prochaine...
Vivement ce soir que j'aille faire du sport, je pense que mon moral va s'en ressentir ! En plus, j'ai prévu de faire le ménage aujourd'hui donc quelques calories en moi, c'est toujours ça de gagnée ! Grâce à vous je suis remotivée, je suis une battante alors je ne dois pas lâcher...
Ah ! Que ferai-je sans vous toutes !!!
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Bonjour les filles, aujourd'hui dure journée... Ce matin, réveil à 8h pour aller à mon rendez-vous avec une structure de l'ANPE qui s'appelle "Cap vers l'entreprise", on verra si cela m'aide car il faut vraiment que je bosse ! j'en ai marre de la maison... Et cet aprem, rendez-vous chez le psy !
Pas très motivée régime non plus pour tout vous dire, j'me sens pas belle, la balance est bloquée, je sais pas mais pas facile à assumer car 3 jours de suite de footing, une alimentation équilibrée, et rien ne se passe... depuis presque 3 semaines !!!
J'ai peur de faire le régime de 4 jours pour booster "la fonte des graisses" et que finalement les calories reviennent s'installer sur ma bouée de sauvetage dès la reprise d'une alimentation équilibrée. Je ne sais plus quoi faire !
Comment font celles qui perdent chaque semaine du poids ? C'est la question que je me pose. C'est probablement plus difficile de perdre du poids à 35 ans qu'à 20, et plus difficile aussi de perdre 5kg que 10kg car finalement j'ai l'impression que lorsqu'on en a beaucoup à perdre, au départ, ça marche et c'est vers la fin que c'est plus compliqué, non ?
Du coup, j'ai envie de lâcher prise, je ne le vous cache pas !
