hello les filles!ca va?

Moi cool, hier j'ai bossé de 9h a 17h et quand je suis rentré j'étais trop naz pour faire quoi que ce soit, mis a part bien sur le bain de ma fille, jouer avec elle la faire manger....

Hier pas de velo , mais ma foi today j travaille du soir, donc j vais tenter d'en faire + que 15min ce matin pour pallier au manquement d'hier!

Diet du jeudi 19: matin; café 2 tranches pain de seigle beurré

                           midi: salade, 1 endive au jambon(sans aucune matiere grace) 1 activia 40g pain

                            16h 2 carreau de chocolat( y'avait encor du gateau mais j'ai pas touché)

                             soir: 1 articheau 1 activia

Voila pour hier, encor une grande victoire contre les gateaux!!!!!

 j vais essayer d'autant resister today, car j sais pas pourquoi mais en ce moment les filles n'arretent pas de nous ramener des super gateaux fait maison:

j'enrage(lol)

salut les girls!

il fait de plus en plus beau, et ca me motive pour maigrir plus vite!

diet d'hier: matin; café 2 tranche pain seigle beurré

                 midi; salade, tomate, comcombre +2 tranches blanc de poulet, 1 activia; 2 tranch pain seigle

                 16h 1 pomme

                 soir; salade,tomate; comcombre, 1 fromage blanc et 40g pain

De plus, j'ai fait du velo elliptique le matin;15min! ainsi que 20abdos!

L'aprem j'etais au taff juska 22h et j'ai resister au gateau au chocolat d'une de mes collegues!

biz atoute j vais taffer juska 17h!!!!

hello les filles! ca va?

moi super, car ma balance m'a fait une jolie surprise ce matin 800g en moins ; pas grand chose mais toujours ca de perdu pour relever le defi de mimipinky!!

Je vous met ma dioet d'hier car j n'ai pas eu l temps de repasser hier, shopping is shopping!

Quand je vois les superbes vetements dans les magasins ca me motive a fond! j me vois deja dans ces petits hauts et autres tenu afriolante!!!!

lundi matin: café 40g pain 10g beurre

         midi: colin salade de tomate 40g pain

          16h: café et une biscotte

           soir: salade tomate 40g pain

sinon hier j'ai pas eu le tps de faire mon velo, c'etait mon seul jour de repos apres mon week de travail donc l matin j'ai fait l menage a fond, j'ai fait de quoi manger a mon homme et l'aprem course!!!

mais j vais essayer de faire plus de sport, car j'ai vu que les autres membres du groupe"defi; 3 mois pour etre belle" sont des chevronné! concurrence oblige, faut que j m ameliore!! bizzzz

salut les poulettes! ca roule?

Moi ca va, ce matin j'ai bossé de 6h30 a 14h30!

la j suis un peu naz!!!! j'ai fait une petite sieste et j m suis reveillé avec une fringale, une envie de vider l frigot, rrrrrr!!!!!!

du coup j m suis limité a un bol special k et a un bout de brie, j l'avoue!!!

ce soir j mange quedal!

bizzz

hello les girls!

mon week se termine te j tiens a souligner que je n'ai pas craquer§

vendredi: special k

                  midi salade steak haché grillé 3 tranches fines pain complet

                   10min d velo elliptique et 20 abdo +, aprem shopping

                   soir salade 3 tranche pain complet et 1 activia

Samedi: matin; café pain et beurre

                 15 min velo elliptique

                  midi; salade steak 3 tranch pain complet

                  soir: salade 1 activia 1 orange

dimanche: matin; café pain et beurre

                     midi:salade steak yaourt nature pain

                     16h banana et 1 activia 2 tranche d pain

                      soir un pot gaylord hauser

Pour la suite on verra!!!

resalut; je reviens b logué car j suis fier de moi et j voudrais partagé ma joie d'avoir repris l sport, pas grand chose mais quand meme!

j'ai fait 15min de velo elliptique et 20 abdos!

j'aimerais avoir l courage d'en faire tout les jours!

mon objectif perdre 10kilos d'ici fin juin!

j pense que c'st possible!!!

hello les poulettes, quoi de neuf

hier j ai encor un peu peché en goutant du gateau chez maman mais impossible a resister!

today j m'y tiens, j ai normalement pas de visite a faire!!!

bizz

salut les filles ca va?

moi j tiens le coup malgres mes ecarts du dimanche, invitation oblige!

un pchitt fanta par ci un autre par la; ma foi c'est lundi et j suis d'attaque!

bizzzzz

salut les poulettes me revoila a peine 15 min plus tard car j m sui dit qu j'aimerai bien ecrire ma diet de ce jour aussi!

j'ai un peu deconner en mangeant un peu de pain par ci par la mùais baste ca va le faire adieu la galere j fou mes kilos en l'air!!!!!