Coucou les Miss,
Aujourd'hui, c'est vendredi, tout est permis (ou presque) !!!!
Il ne faut pas pousser le bouchon un peu trop loin ni ruiner les efforts de la semaine.
Mais on peut se permettre de rêver à ce que l'on va faire ce we. C'est déjà plus que bien.
Alors, voyons voir :
- un peu de shopping déco maison, huiles essentielles et autres sels de bain et se retenir au courant de ce qu'il se fait question mode en ce moment. C'est pas parce qu'on essaie de perdre du poids qu'il faut en oublier de se faire belle (c'est bon pour le moral)
-du ménage, lessive, repassage (moins réjouissant mais tout aussi important)
- et pourquoi pas une ptite séance Bronzette histoire d'avoir bonne mine. Merci Madinath' de nous avoir envoyé du soleil!!!
- sortir voir des amis et/ou de la famille.
- continuer la méthode "Je veux, je peux" qui a fait ses preuves jusque là.
Sinon, j'ai réussi tous mes défis d'hier (ça va finir par vous lasser lol).
Alors aujourd'hui, au programme :
Défi Sport : idem que pour les autres jours.
Défi On inspire, on expire : défi réussi
Hier, je me suis énervée après la responsable de ma régie.
Je vous explique : Voilà deux ans que mon interphone ne fonctionne pas. Après de nombreux appels, j'apprends finalement par courrier qu'il suffit de prendre un rendez-vous pour que lors de ce rendez-vous en agence, elle me reprogramme l'interphone à distance. Elle ne peut pas le faire sans moi car elle a besoin de mes badges.
1 mois que j'essayais tous les jours de la joindre pour prendre un simple rendez-vous. Et le pire, c'est qu'entre mes coups de fils désespérés et arrêtés au standard, je recevais une lettre me demandant de la rappeler pour prendre rendez-vous.
Bref, le chat qui se mord la queue.
Elle a quand même dédaigné me rappeler et j'ai enfin mon rendez-vous dans 10 jours.
Du coup, j'ai repris un peu du défi "J'inspire, j'expire" et j'ai fini par relâcher la pression. Enfin, pas bien de s'énerver mais des fois, c'est plus fort que moi.
Défi alimentaire de la semaine : boire 1,5 l d'eau. En cours
Défi alimentaire du jour : réduire Mister gras et Mlle Portion
Défi : Défi Moral-Pensée positive
Mieux vaut marcher sans savoir où aller que rester assis sans rien faire-Proverbe touareg
Toujours un moral d'acier et une pêche un peu moins d'enfer (mais heureusement, dans quelques heures, c'est le we).
Défi bien être : Hier, Ciné "Le gamin au vélo" : J'ai bien aimé et aujourd'hui, prendre un moment pour buller.
Bon vendredi et bon we, les Miss.
Big bisous
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) et je vais rajouter 30 min de cardio (vélo d'appart, step) et 2 postures de yoga (voir dessins ci-après).
