Les temps ont changé : femmes actives, plus de responsabilité, divorcées avec 2 enfants à charge, sportive de haut niveau après 40 ans ou passionnée d'art et de course automobile, les femmes d'aujourdhui s'attribuent d'autres intérêts qui au final se rejoignent souvent : " le bien-être et le mieux vivre "

Si j'avais une question pour ces femmes ce serait quelles sont désormais vos " nouvelles passions " entre la femme d'aujourdhui et celle d'hier des intérêts nouveaux ou encore plus fort qu'avant apparaissent :

1.La décoration, l'immobilier

2.La beauté, fashion style et défilé de mode

3.La marche à pied, les grandes balades sur les bords de mer ou en ville

4.La passion des Forums de discussions sur les sites pour femmes

5.Les salles de Fitness et le sport en famille

Et pour vous quelles sont vos passions ?

jmb

En commençant mes premiers pas avec Fitbug je n’aurais jamais imaginé aller aussi loin

580 000 pas en un mois, 190 000 en une semaine, 71000 pas en un jour, 11000 en une heure

La marche ? Oui bien sur avec un groupe d’amis, tout seul, ou en musique le plus dur est de commencer avec Fitbug …Pour ma part, j’ai tout de suite adhéré en voyant mes graphiques et mes courbes de pas je pouvais « au jour le jour » me comparer aux autres, trouver de la motivation et me challenger, c’est sur qu’au départ je faisais que 5000 pas par jour, et petit a petit j’ai réussi à faire plus : soit 10000 et 25000 parfois régulièrement. Trouvez-vous des astuces tel que garer  votre voiture plus loin que d’habitude, monter les escaliers, faire le tour du patté de maison, fonctionnez plus sous forme de raccourcis et préférez les longues distances ! Munissez-vous d’une bouteille d’eau, d’un MP3 et prenez le temps de contempler les arbres les gens qui vous entoure, apprenez à aimer le monde tel qu’il est avec ses montées et ses descentes, « votre vie va changer avec fitbug parce que fitbug change votre façon de vivre ! »

La marche est un très bon moyen de satiété et vous savez pourquoi ? Parce que vous vous assoiffez donc vous buvez de l’eau, vous dépensez de l’énergie donc vous avez envie de manger.

Laissez vous porter par fitbug le meilleur des moyens pour être sur de ne jamais changer de conviction c’est de vous efforcer à le garder dans votre poche ou votre sac à main.

Le fitbug m’a fait perdre plus de 12 kilos à ce jour, le fitbug m’a rendu plus sociable et agréable avec les gens car je suis moins stressé en marchant, le fitbug a révolutionné ma nouvelle façon de me bouger sans pour autant être un grand  sportif ...Partagez vos émotions grâce à votre fitbug et finalement vous ne serez qu’à quelques petits  pas du bonheur !

JMB – « Passez à l’action pour mieux  vivre »

Anxa Team Product Manager
Savoir Maigrir – Community

Afin d'être sur de pouvoir s'activer, aujourdhui.com a développé une courbe de pas qui permet de suivre l'évolution des pas quotidien que nous faisons grâce à son podomètre intelligent, voici un exemple de ranking en interne permettant de mesurer l'activité sur un mois,

le principe " basic " de la marche est avant tout de pouvoir se bouger, s'activer en quelque sorte faire de l'exercice...

Si le sport n'est pas la raison numéro de sa perte de poids, la marche va vous permettre de respirer, de vous aerer et de vous donner une raison de sortir, voir , regarder entendre, bref activons ensemble nos sens et si le coeur vous en dit, munissez vous d'un podomètre intelligent vous aurez plus de chance de vous motiver et ne pas reporter au lendemain vos courses de la veille :-)

JMB

Voici les conseils du nutritionniste Français Jean-Michel Cohen qui a mis au point des recettes délicieuses pour perdre du poids :

Régime Pomme de terre voir la vidéo

BOnjour à tous, ce post pour vous tenir informé que je lance le groupe des parisiens et parisiennes, ce groupe est pour vous faire "passer à l'action "et surtout de vous mettre à la course à pied d'abord tout doucement et ensuite un peu plus vite ....

Voila la derniere info a ne pas rater pour ces jours-ci :

Le 6 MARS Semi-marathon de Paris

http://www.semideparis.com/

Le 4 au 6 MARS Championnat d'Europe d'Athlétisme BERCY

http://championnats-europe-athletisme.sport.francetv.fr/

Alors si l'envie vous prend de me rejoindre, je serai làbas dès Samedi et Dimanche Prochain ... à vos baskets !

jmb

Je connais le 13 eme arrondissement,  terrain près des quais vers les quai de Bercy, place d'Italie ou IVRY c'est plutôt sympa vous pouvez remonter vers la cathédrale Notre Dame pour les plus courageux ou sinon rester autour de la Gare de lyon ....

Avantages : très peu polué et on peut très facilement trouver une boucle et plusieurs jogger dès le matin !

jmb

rejoignez mon groupe si vous êtes sur Paris et que vous souhaitez passer à l'action course à pied 

VIP JMB

2011, est sous le signe du passage à l'action, c'est aussi le moment d'agir et de ne pas faire de repoussite aigue :-)

jmb