50 minutes de piscine : au moiins 500 m de brasse avec gants, le reste en aquagym

40 minutes de marche

En ce moment, j’ai du mal à me motiver pour aller sur notre site, car je suis déconnectée en permanence, mes articles disparaissent avant d’être finis de taper, et ça m’agace !

Pourtant, je pense à vous quand même, il y en a beaucoup qui sont en vacances…
Je n’arrive pas à reperdre quoi que ce soit, il faut dire que j’ai eu plein de monde à la maison, qui dit  du monde, dit « des bonnes bouffes »… et pas le temps de faire assez de sport.
Aussi, courageusement, je vais m’y remettre dès aujourd’hui ,  p

3/4h de marche, et reprise du régime sérieusement, sans aucun écart...

à plus tard.

 

Bises à toutes

ALex

Salut mes amies,

 

Et merci pour tous vos petits mots réconfortants, ça fait du bien de voir que les amies sont là, même et surtout dans les moments difficiles.

Je ne m’attarderai pas sur la perte de mon ami, c’est encore difficile. Il avait seulement 53 ans, encore le temps… Mais c’est la vie, si on peut dire…
Je reviens sur mes vacances, 15 jours de bonheur, de soleil, de visites de magnifiques villages, de rencontres formidables, de fêtes médiévales, tout ça en Haute-Provence, région magnifique que nous ne

Salut les filles,
Je pars en vacances demain AM, dans le Lubéron normalement, ou peut-être ailleurs (ou le beau temps et le camping-car nous emmèneront). Je vous emmène dans un petit coin de ma tête, et en attendant de vous parler aux alentours du 18/07, je vous fais plein de gros bisous.
ALex
PS : vous avez vu ça, INGRID BETANCOURT est enfin libérée ! Je suis trop heureuse pour elle et sa famille, c'est la fin de leur calvaire...

Nous avons eu un temps magnifique, la cérémonie était émouvante, j’ai récité mon poème et j’ai été applaudie. Le midi, on a mangé dans une guinguette, et le soir, on a dressé des tables devant chez nos amis, et on a mangé et fait la fête jusqu’à 2h du matin. Super ambiance, plein de beaux souvenirs !

Je n’ai pas pensé à faire faire des photos de moi, mais je vais remettre ma robe, et je demanderai à mon mari d’en faire. Je tournerai la tête, pour qu’on ne

Ca y est, le grand Jour arrive ! Pas de temps pour aller vous voir, car je suis enpleine préparation du mariage de mon amie. On va avoir beau temps, c'est chouette, car tout se passe dehors. Je vous raconterai.
Depuis 2 jours, j'ai mal à la gorge à cause de la clim du boulot, pourvu que ça passe. J'ai acheté du collutoire à la pharmacie, et ce soir, je vais boire un lait-miel.
Bon WE à toutes et gros bisous.

ALex

 

MAGRETS DE CANARD AU MIEL

 

 

POUR 4 PERSONNES

-         2 gros magrets de canard

-         Miel liquide

-         Herbes de Provence

J’ai tellement mal au travail avec ma tendinite au poignet et mon pied qui m’empêche de marcher que je suis allée chez le rhumato en urgence ce matin. Il a dit que j’ai aussi des tendinites au pied, et m’a fait de la mésothérapie. Sur le moment, ça fait mal, mais après, quel soulagement !

Puis il m’a prescrit une cure à Aix-les-Bains. Je suis contente, car j’ai une copine qui en a fait une, elle est transformée ! Plus de douleurs, une forme exception

Grrrr ! J'en ai ras-le-bol de bosser, je vous le dis !

Mais bon, je vais penser à ma copine qui se marie, je me concentre....