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Blog de alexlolasara

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  		• SPORT DU JOUR
    publié le 05/08/2008 à 19:53


    50 minutes de piscine : au moiins 500 m de brasse avec gants, le reste en aquagym

    40 minutes de marche




    mon alimentation
    Petit-déjeuner : comme d'hab
    Déjeuner : 1/2 avocat=1/2 tomate au citron, 1 filet de flétan+ratatouille, 1 yaourt aux fruits
    Goûter ou snack : 1 thé, 2 petits suisses nature à 0%
    Dîner : courgettes+tomates+chair à saucisse, 1 tr de pain, 1 morceau de camembert, 2 boules sorbet framboise et menthe
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • sydael 
    publié le 11/08/2008 à 06:20
    Bravo, tu t'y tiens !!

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