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Blog de alexlolasara

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  		• LE SPORT, YA QUE CA DE VRAI POUR MAIGRIR !
    publié le 04/08/2008 à 16:57

    En ce moment, j’ai du mal à me motiver pour aller sur notre site, car je suis déconnectée en permanence, mes articles disparaissent avant d’être finis de taper, et ça m’agace !

    Pourtant, je pense à vous quand même, il y en a beaucoup qui sont en vacances…
    Je n’arrive pas à reperdre quoi que ce soit, il faut dire que j’ai eu plein de monde à la maison, qui dit  du monde, dit « des bonnes bouffes »… et pas le temps de faire assez de sport.
    Aussi, courageusement, je vais m’y remettre dès aujourd’hui ,  programme de la soirée :

    -         vélo d’appart pendant 45 minutes

    -         1h de marche autour de chez moi

    -         45 minutes de piscine

    Ambitieux, n’est-ce-pas ?

    Je vous dirai si j’ai réussi…. Il faudrait que je tienne ce rythme très régulièrement pour voir baisser ma courbe de poids, et au moins récupérer celui d’avant les vacances…

    J’y vais de ce pas, je vous embrasse et saute sur mon vélo

    ALex

     

    22h :MIssion accomplie :

    3/4 h de vélo
    30 minutes de marche rapide
    500 m de brasse avec gants + 5 séries d'abdo en piscine

    Pas trop mal, non ? Il faudra que je recommence demain.... et les autres jours...



    mon alimentation
    Petit-déjeuner : comme d'hab, avec 2 abricots
    Déjeuner : carottes râpées+tomates+1CS de vinaigrette allégée, 1 blanc de poulet+lentilles cuisinées, 1 yaourt aux fruits
    Goûter ou snack : 2 thés, 1 banane
    Dîner : tomates+salade+1CS vinaigrette allégée,ratatouille maison+1tr de jambon, 1tr de pain, 20 g de gruyère, 1 semoule à la vanille
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • sydael 
    publié le 11/08/2008 à 06:19
    Je vais essayer aussi de me remettre au vélo maintenant que je suis rentrée, mais je ne me sens pas trop motivée, il fait un peu chaud, j'ai des tonnes de lessives à faire, du rangement, les fournitures scolaires à aller acheter....on verra bien ! Bisous.
  • lady-xena 
    publié le 05/08/2008 à 00:46
    coucou merci tout plein d'etre passée papoter avec moi.. tout comme toi j'ai la chance d'avoir la piscine dans l'immeuble avec une vue magnifique sur Montreal.. donc pas trop de mal pour nager ...
    toutes mes felicitations pour ses objectifs ambitieux que tu as brillamment relevés.. à tres bientot

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