Et voici les défis de cette quatrième et dernière semaine :
- De nouveau chaque journée avec 5 fruits et légumes compte 1 point
- De même chaque heure de sport (cumul entre coéquipières possible) vous rapporte également 1 point
Et les challenges :
- Challenge "bilan" : et si vous faisiez un petit bilan de ce mois de défi, ce que vous avez aimé, ce que vous auriez amélioré, ce que vous en garderez ? = 1 point
- Challenge "cuisine" : cette semaine les épices sont à l'honneur ! Parce qu'elles ont de nombreux bienfaits, je vous invite à les découvrir et à les cuisiner ! Chaque épice différente utilisé dans la semaine = 1 point
Je serai secondée dans ce défi par DelphineTika qui a plein de choses à nous apprendre sur le sujet ! N'hésitez pas à lui poser vos questions et à consulter son blog.
- Challenge "bien-être et défoulement" : venez poster VOTRE chanson défoulement ! Celle qui vous permet d'évacuer, de faire la folle, de crier, de chanter, de danser ! = 1 point
Mission BONUS pour les plus fofolles ! Si vous postez une vidéo de vous en train de danser sur votre musique défoulante c'est 5 POINTS de plus ! Allez on se lâche, on fait les folles, on évacue, on est BIEN ! Yes !
