| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de patricia5863
aide blog-
CHALLENGE : 4ième semaine publié le 23/01/2012 à 13:46
Et voici les défis de cette quatrième et dernière semaine :
- De nouveau chaque journée avec 5 fruits et légumes compte 1 point
- De même chaque heure de sport (cumul entre coéquipières possible) vous rapporte également 1 point
Et les challenges :
- Challenge "bilan" : et si vous faisiez un petit bilan de ce mois de défi, ce que vous avez aimé, ce que vous auriez amélioré, ce que vous en garderez ? = 1 point
- Challenge "cuisine" : cette semaine les épices sont à l'honneur ! Parce qu'elles ont de nombreux bienfaits, je vous invite à les découvrir et à les cuisiner ! Chaque épice différente utilisé dans la semaine = 1 point
Je serai secondée dans ce défi par DelphineTika qui a plein de choses à nous apprendre sur le sujet ! N'hésitez pas à lui poser vos questions et à consulter son blog.
- Challenge "bien-être et défoulement" : venez poster VOTRE chanson défoulement ! Celle qui vous permet d'évacuer, de faire la folle, de crier, de chanter, de danser ! = 1 point
Mission BONUS pour les plus fofolles ! Si vous postez une vidéo de vous en train de danser sur votre musique défoulante c'est 5 POINTS de plus ! Allez on se lâche, on fait les folles, on évacue, on est BIEN ! Yes !
(3) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bisous
LOL =D
Bonne journée,
Bisous, Nadège.
bisous