alors les super motivée comment vous allez moi je vais bien je mange mes derniere gateries ce soir et demain c'est le top départ je pense que avec le sport + régime que je vais entamer je serais au top pour la nouvelle année .
j'ai préparé ma fiche de tout ce que je devrais faire a partir de demain .
je vous résume un peu .
**boire un verre d'eau tiede citronné a 8 h
**faire 1 h de sport avec mon nouveau bermuda de sudation a 9 h
**faire 5 min de musculation pour les bras a 10 h
** faire 5 min d'abdo et de rotation de la taille a 10 h10
**faire le ménage vite et une douche a 10 h 20
**mettre ma creme bronzante et ma creme anti- cellulite a 10 h 45
**prendre mon ptit dej a 11 h
**utiliser ma ceinture vibrante sur le ventre 30 min a 14 h 30
**boire 2 litre d'eau avant 15 h
**boire 800 ml de thé minceur avant 20 h
**mettre ma creme anti cellulite a 22 h
voila comment vous trouver ma journéé top minceur + régime je pense perdre vite et etre super affinée en peu de temps .
bonne soiréé et a demain pour commencer notre bataille .
salut les miss comment allez vous ? moi super j'ai la forme .
je pars chez mes parents ce midi pour passer la fete du ramadan chez eux je rentrerais mercredi soir donc il y a fort chance que mon start pour perdre mes 8 kilos en trop soit déclenché jeudi matin .
je résume des jeudi matin ca sera :
* régime de ma copine qui lui a fait perdre 30 kilos
* sport le matin a jeun stepper - marche on va alterner
* utiliser ma ceinture vibrante 30 min tous les matins
* mettre de la creme pour cellulite le matin et soir
* mettre du lait brozant le soir pour garder le bronzage de l'été .
voila c'est tout je suis super motivé pour jeudi je veus atteindre mon but jusqu'au nouvel ans . j'au tout les habit qu'il me faux quand je serais a 57 kilos c'est un peu ma motivation et aussi il faut que je suis superbe pour l'été prochain .
je pourais pas passer jusqu'a jeudi .
bonne fete a tous les musulmans et bonne journéé a toutes bizzzzzzzzzzz !!!!!!!!!!!!!!!
j'espere que votre début de week end ce passe bien .
moi ca sera 2 jours a la maison en famille a regarder des films .
bonne journéé a toutes bizzzz !!!
ps : photo du dessert turc lokma
je voulais vous dire suite au mp de angel que j'ai décidé de mincir car j'en peus plus de cet fouttu kilos .
alors mes objectif sont :
********** trouver un job le plus vite
***********perdre 8 kilos et etre enfin a mes fameux 57 kilos
j'ai ma copine qui en a perdus 30
ma soeur qui en a pêrdus 9
et ma belle soeur qui en a perdu 10
alors pourkoi pas moi je veus en perdre que 8 enfin peut etre 10 apres mais bon apres le ramadan ca sera ma derniere chance et je vais y arrivé j'en suis surrrrrrrrrrrrrrr
ma méthode mangé a volonté le matin léger le midi un gouter exemplaire et rien d'autre apres 16 h si sauf du thé et de l'eau .
surtout que mon mari sera pas a la maison sa sera encore plus facile j'aurais pas besoins de faire a mangé si un peu pour mon fils mais lui ce quil mangé c'est pas bien gras .alors le feu de départ sera entre le 3 et 6 octobre 2008 .
qui est avec moi pour entre belle et mince pour le nouvelle ans ?
comment allez vous moi j'ai mal dormis je suis un peu dans les vappe.
sinon aujourd'hui c'est shopping toute la journéé avec ma famille et préparer le repas de ca soir c'est tout .
bien je vous laisse .
bonne journéé bisoussssssss !!!!!!!!!!!
je viens de remarqué la nouvelle option laisser un commentaire par vidéo c'est super ce truc j'en ai profité pour laissé un commentaire vidéo a gaby24 la 1 ere je pense continué comme ca vous me vérer en chaire et en os hhihihihi .
sinon rien de spécial au programme seulement un film de plus que je regarderais avec mon chéri en attendans l'heure de mangé de ce soir .
allez biz a toutes !!!!!!!!!!!
ps : photo de mon dessert supangle c'est une creme anglaise au chocolat
comment allez vous moi ca va sauf qu'il pleut alors bof bof . j'espere qu'on aura du bon temps d'ici le week end .
sinon toujours motivé pour le régime mais pas pour le sport de toute facon j'ai encore fais réparé mes stepper sinon j'ai envie de m'inscrire dans une salle de sport mais je me demande c'est combien ? pouvez vous me renseigner vous seraient des anges .
alors au programme c'est :
*ménage le matin
*préparer un dassert spécial turc pour mon mari et bilal et un peu pour moi je me prive pas trop.
*regarder un film avec mon mari .
*préparer a manger pour 20 h je vais faire des pate au fromage et champignons .
*faire prendre un bain a bilal mais je suis pas sur car il fait froid alors un jour sur deux ca va etre plutot .
je n'arrive plus a venir sur le site car je manque de temps je cherche un job a fond mais bon ca va etre a 2 h de chez moi vers vernon . mon mari pard travailler a nice pour 1 ans et mon fils je vais bientot l'inscrire dans une autre maternelle vers chez mes parents eux il sont trop contents surtout ma maman car je l'aide beaucoup pour sont ménage et elle veux que je suis pres d'elle .
sinon j'ai passé apres 1 semaine de régime résonnable puis une semaine chez mes parent a mangé de tous en tres grande quantité et la bonne nouvelle je matendais a un + 2 kilos sur la balance et riens que 400 gr en plus je me demande ou sont passé les gateaux arabe chabakia raviolis ..... ca fais plaisir de mangé trop trop et rien prendre mais la c'est bon je serais super raisonnable car je veux etre a 57 kg max pour fin juin 2009 pour la fete circonsision de mon fils .
je passe tous les jours sur vos blof je vous lis mais je peux pas vous ecrire la je vais essayé de vous laissé des comm désolé les filles .
bonne journéé bizzzzzzzzzzzzzzzzz
je n'arrive plus a venir sur le site car je manque de temps je cherche un job a fond mais bon ca va etre a 2 h de chez moi vers vernon . mon mari pard travailler a nice pour 1 ans et mon fils je vais bientot l'inscrire dans une autre maternelle vers chez mes parents eux il sont trop contents surtout ma maman car je l'aide beaucoup pour sont ménage et elle veux que je suis pres d'elle .
sinon j'ai passé apres 1 semaine de régime résonnable puis une semaine chez mes parent a mangé de tous en tres grande quantité et la bonne nouvelle je matendais a un + 2 kilos sur la balance et riens que 400 gr en plus je me demande ou sont passé les gateaux arabe chabakia raviolis ..... ca fais plaisir de mangé trop trop et rien prendre mais la c'est bon je serais super raisonnable car je veux etre a 57 kg max pour fin juin 2009 pour la fete circonsision de mon fils .
je passe tous les jours sur vos blof je vous lis mais je peux pas vous ecrire la je vais essayé de vous laissé des comm désolé les filles .
bonne journéé bizzzzzzzzzzzzzzzzz
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