bonjour à toutes!

Un petit article en direct du travail parce je n'est pas internet en ce moment!

J'èspère que vous allez bien! Moi côté vie cela se passe bien, en ce moment je suis chez mon copain je travail et j'ai commencé l'école en alternance le lundi et le mardi. Cela m'a l'air un peu dur mais je vais m'en sortir! En tout cas je l'éspère !

Niveau régime c'est trés moyen, je n'arrive pas trop à me contrôler! j'essaye tout de même de contrôler les dégats mais c'est dur. Parfois je me reprends le matin et le midi, mais par exemple le soir en rentrant je vois de la brioche ou le nutella et là on dirais que ces aliments "proscrit" m'appelle et je craque mais parfois c'est éxagéré je me dégoute! j'ai repris 3 kilos mais cela depent des semaines parfois c'est 1 kilos . Alors je suis dégouté encor plus parce que je sais que je suis capable de perdre ces FICHU Kilos!!!! Déjà je vais essayer de faire quelque abdos à chaque fois que j'ai une pause au travail ou chez moi quand je n'ais rien à faire, premièrement pour évité de manger et deuxièmement j'ai remarqué que mon ventre dégonfle docn moins balloné alors, cela me motive encore plus!

Enfaite je crois que le fait de voir et même de savoir que les autres (jeunes ou moins jeune) vont manger des aliments/repas que j'aime manger cela me donne vraiment envi! C'est nu problème!

Est-ce que cela vous arrive?Comment faites vous pour y remédier?

Bisous à toutes

Bon petit message pour vous donner des nouvelle, je commence tout juste le travail en alternance et l'école à la fin du mois donc je n'ai pas trop de temps!

Et pour vous dire que j'ai un peu de mal à ne pas craquer!Mais j'éspère bien pouvoir terminer ma perte de poirds ,je croise les doigts et je continue!

Bon courage a vous bisous!

Bonjour à toutes!

Voilà au mois d'août mon copain est parti en vacance donc j'en profite pour me reprendre en mains!!

J'ai plusieur objectifs pour ce mois :

- Le plus important perdre 3/4Kilos minimum (et je croise réellement les doigts pour que cela marche) c'est à dire que j'aimerais faire 73 kg fin août au minimum si c'est 72 kg ce serais génial.

Mais comme j'ai tendance à craquer en ce moment c'est un peu dur donc :

- je me fixe déjà un 2ième objectif pour la semaine a venir = NE PAS FAIRE D'ECART!! Et ainsi de suite ne pas faire de bétise niveau régime pour cela je vais ecrire chaque jour sur un cahier ce que je mange aprés chaque repas et essayer de m'occuper le maximum . (je me suis inscrite au permis donc j'ai le code à apprendre ça tombe bien xD)

Niveau Sport :

je compte bien continuer dans le bon sens!

- C'est à dire déjà vu que mon ventre est mon principal complexe je vais faire des abdos chaque jour 2 serie par jour de 2 crunch différents + 2 série d'abos inferieurs et si je ne suis pas trop fatigué je ferais du gainage .

- Ensuite la marche j'essaye de faire 30 min tout les jours!

- Pendant 10 jours je ferais 2 série de 10 longueur par jour ( dans la piscine sur le lieu de vacances) + quelque exercices comme je le sens

- Pendant ces 10 jours je ferais surment selon le temps du vélos 30 min a chaque fois que j'irais sur ce vélos

Puis je pense que c'est un bon programme xD!

Qu'en pensez vous?

Avez vous des astuces personnelles?

Merci Bisous les filles et bon courage à vous!

Salut à toutes

Tout d'abord pardonnez moi de ne plus trop être présente sur le site,

tout simplement parce etant en période d'examen beaucoup de stresse et peu d'ordi...

Sinon au point de vu régim je stagne un peu, beaucoup de mal a faire attention en ce moment, même parfois excessif, je n'ai pas grossi sauf une semaine ou j'était remonter à 75,5 Kilos mais je trouve que ça va vu comment j'ai manger pendant cette semaine la.

Je vais me reprendre en mains, étant donné que mon copain part pendant un mois entier j'éspère m'être affiné!

Alors je vais essayé de plus en plus!

PS : Si certaine filles on un témoignage allez y laisser un commentaire

et si d'autres sont dans le même cas que moi c'est pareil xD!

Voilà Bisous à toute

Sa y est ça repart!!

Bon désolé les filles, je ne venais plus trop sur le site!

Alors je me suis reprise en main, STOP au grignotage car les 2 dernière semaines etaient un peu dure pour cela, mais je crois que j'en avais marre de manger différemment que mes amis ou même ma famille, puis le stress des examen qui arrivent c'est pas le top , donc je me suis un peu lacher!

Je n'avait pas perdu de poids depuis 3 semaines je crois mais là la balance affiche: 74,5 kilos (J'ai dépassé la Barre de 75kilos je suis contente!) donc cela fait -2,5kilos.

Bon maintenant il ne faut pas que je retombe dans le grignotage, mais je pense que je suis remotivé à fond!

Mais par contre avez vous des astuces pour évité de manger/grignoter lorsque vous êtes stressez?

Bisous les filles

Voilà alors je vous met ces photos la pour vous montrer mon corps et vous montrer les parties que j'aimerais voir partir!!

Il me reste 6,5 kilos à perdre, j'aimerais les perdre au plus tard fin juin, mais si ce n'est pas le cas c'est pas grave je continuerais mon régime en juillet et je commencerais la phase de stabilisation en aout.

Bon j'éspère que les derniers kilos vont faire fondre un petit peu ces parties que je n'aime pas.

Qu'en pensez vous de tout ça?

Coucou Les filles!

Me voilà de retour aprés quelque temps d'absence!

Voilà un petit article bref pour vous dire que je crak beaucoup en se moment, chocolat, kinder country, cookies .... je n'ai pas pris de poids, mais je culpabilise dès que je mange trop ou ce genre d'aliments!

Il va faloire que je me reprenne en main et rapidement, se weekend je vais essayer de faire attention. Mais je me dit que lundi je recommence trés serieusement!!!

JE VEUX PERDRE MES DERNIER KILOS!! = 6,5kilos!

Que me conseiller vous?

je déprime un peu!!

bisous les filles

Coucou les filles!

Ca y est article de déprime ='(  !

Cela fait trois jour que je craque pour du chocolat, le poids ne bouge pas, je crois même que j'ai perdu quelque grammes (parfois je me pése juste pour voir si j'ai pa augmenté xD dsl)

Mais cela m'énerve de craquer!!!!

Du coup demain reprise en main!! et régime assidu pour récupéré mes ecart!

J'ai aussi acheter de la gomme guar, coupe faim naturel! mais je la reçois mardi je vous dirais ce que j'en pense!

pour ma ceinture, je la met seulement de temps en temps donc je verrais plus tard!

Bisous

Coucou les filles, désolé je ne suis pas trop présente sur le site depuis quelques temps, mais je vais essayé de revenir plus régulièrement poru venir visité et vous laisser des petits coucou sur votre blog!

Bon en tout cas que faite vous quand la fringale d'avant les règles arrivent? j'ai un peu de mal à me contrôler mais je ne mange pas plus gras, ni plus caloriques mais seulement un peu trop du moins plus que d'habitude!!

Et quand la motivation s'en va, comment faite vous pour qu'elle remonte?

Merci pour vos astuces et conseil que vous pourrez me donner!

Bisous les filles

Coucou les filles!

Bon je met le bilan de ma semaine se soir car je me léve tôt demain et je n'aurais pas le temps de faire mon article!

Bilan niveau poids : la balance affiche   76,5 Kilos pour 2 semaines, c'est un poids aproximatif car j'utilise une autre balance que cel du début et c'est un balance à aiguille donc pas trop de précision pour les grammes!

Bon seulment 300g perdu en deux semaines mais je vais me reprendre en mains!!

Donc pour cette semaine je suis déçu car comme j'était malade et que je prenais de l'ibuprophène et il faut bien manger pour ne pas avoir mal au coeur, du coup j'ai pluS manger que d'habitude lors de mes repas mais pas plus gras ni plus calorique d'ailleur mais bon je suis rapidement déçu dés lors que je fait même un minuscule ecart! je vais me calmer peut être car c'est pas trés bon pour le coeur je croi lol!

Et je n'est pas pu faire mes abdos tout les jours mais je recommence demain aussi donc cela devrais aller !

Et pour ma ceinture pour toute celle qui voulait savoir: alors si je la porte une journée entière c'est trop et je recommence à rougir, donc je la porte seulement quelques heures par jours et j'ai l'impréssion que cela marche et que mon tour de taille réduit =)!

Voilà bisous tout le monde!