GOOD MORNING LES NANAS !!

COMMENT CA VA CHEZ VOUS???

LES KG FONDENT ??? je l'espère...

Je vous fait un ptit bilan de ma journée d'hier :

les repas ça va a part que j'ai bu un verre de crémant au volley because anniv d'une copine... mais pas de gateau chocolat !!!! RESISTEEEEEEEEEEEE !!!

Et le sport donc ; on est allés à la piscine l'apres midi avec poupette !!!  COOL   elle adore... j'ai qd m fait 25 longueurs ( m si j'y allais surtout pour jouer avec la miss !!! )

Et donc la soirée 1h30 de volley !!! et 100 abdos... VOILA C'est tout... bon je crois que je ne bois ptet pas assez ( hein chef autop????? ... ) Je vais y remédier...

Ce midi je vais au tennis avec ma soeurette qui est de retour du Canada ... elle va me raconter tt ça...

MEGA BISOUS BISOUS !!!!!!!!!!!!!!!   

ET A FOOOOOOOOOOOOOOOOOOOND !!!!

Un bisou spécial pour les pom pom !!!

OUIIIIIIIIIIIIIIIIIII il est toujours là !!!

OUF ! on commence à y prendre gout à celui là !!!

ALLEZ ET UNE ET DEUX !!! on mooooooooooooooove ...

OOOH !! elles ont des abdos !!! ...

Et nous aussi... heeuuu !!! non en fait... me  suis trompée...

POMPOM AU RAPPORT ! RECAP D'HIER  :

trop bien mangé light ( bon, un ptit grany abricot à 4h qui m'a paru une merveille avec un café );    SPORT : 1h30 de marche avec poussette plutot rapide+ 20 min vélo appart+ 400 sauts de corde+ 100 abdos... ça va, quoi...

Ce matin me suis pesée - 6OO grs depuis lundi matin, ça va ds le bon sens.... je me pese plus avt lundi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ET VOUS, la peche??? Vous faites quoi de beau ajd???....

BONNE CHANCE A TOUTES LES AUTRES JOUTEUSES du tournoi

ET BELLE JOURNEE !!!

HELLO    HELLO !!!

POMPOMEUSES ET AUTRES COPINETTES !!!!

C'est la méga patate !!!!  tout va bien... hier nourriture bien bien !!! et 30 min de marche la matinée, 1h30 de vtt avec mic ( j'ai dégusté !!! ) aprem et 300 sauts de corde le soir... + 100 abdos ....

J'espère bien que ça va payer  !!!! je ferai une pesée demain matin pour voir si ça a déjà bougé !!!! mais je préfère pas trop souvent ...

AJD on va remettre ça... la motivation est bien là .... mon ho se dde un peu ce que j'ai de me bouger ds tous les sens comme ça et hier il m'a dit que je m'étais plus accrochée que d'hab, ( au vélo )... j'ai pensé à vous ( sun   , après 40 min je me suis dit : la graisse fond, allez !!! )

BON?  les filles encore une magnifique journée en vue , pleine de soleil !

ALLEZ MIAM ma belle,  ON S'ARRACHE !!!!!!!!!!!!!!!

HIIIIIIIII  !! dans 5 jours je retourne au boulot .... ça va aller.... contente !!

BISOUS ET tte belle journée à vous...

Coucou à toutes !!!

Je me sens l'ame d'une guerrière cette semaine...

Ca rigole plus !!!

FAUT QU' CA DEGAGE ces foutus kilos !!!!!!!!!!!!!!!

Bilan d'hier ; bien pour le sport ... malheureusement la scéance de tennis du soir a du etre annulée car loulou  avait une douleur vive ds le cou... donc vaut mieux éviter... heureusemnt j'avais fait vtt et exercices déjà ds l'aprem... C'est vrai qu'avec ce soleil !!! on a envie de bouger !!!

 A la place on a reçu la belle soeur pour souper... vu qu'elle avait un cadeau pour ma fille, sa filleule... pas prévu ça !!! RESISTANCE  !!! un peu dur... ms bon pas pu manger rien que du bouillon... ce sera pour ce soir...

Allez c'est reparti pour une belle journée de printemps... Et aujourd'hui je vais m'efforcer de boire plus car c'est pas le top pour le moment...

QUE LA FORCE SOIT AVEC NOUS !!!!

BISOUXXX

JE SUIS ULTRA MEGA GIGA MOTIVEE !!!!!!!!!!!!!!!!!!

TOUS AUX ABRIS !!!! CA VA BARDER !!!

HIHI  !!! bon faut que je me calme !!!!

Me suis pesée dc ce matin à jeun .... 70.8 , repris un chouia depuis samedi matin, ben oui resto hier soir, me suis fait plaisir avt de me dépouiller un max !!!!! cette seamine je vais dans les soixante c'est PRO MIS !!!

Je reviens plus tard je vais m'occuper de ma poulette ...

BONNE JOURNEE.... miam t'es prete???... hihi ...

BISES

SAAAAAAAAAAALUT !!!

Ca va les filles depuis tt ce temps???

Je suis rentrée hier soir vers 21 h ... dc un peu claquée pour faire un blog !! on est bien rentrés... tout s'est très bien passé !!!

On a bien profité, on a eu un climat assez clément ( en sologne ), sauf mardi dégueu, où on a passé l"aprem ds l'aquaparc tropical !!! sinon, on avait des vélos dc tous les jours balade ds les forets de sologne, il faisait 12 13 degrés, balades poussette, parcours santé pour moi, abdos ( 2 jours slt) , et natation + 1 h de badminton !!! c'était cool !!!

et pour cloturer la semaine, hier départ du parc à 10h et visite de Chambord  ensuite par une magnifique journée de printemps!!! super !!!

C a nous a bcp plus... petit resto en terrasse ( agneau délicieux ) puis retour avec un pt coup de bouchons à paris bien sur !!!

ET VOILAAAAAAA !!!

ET aussi ce matin la cath sur la balance, meme pas grossi malgré les restos , les ptits dèj plaisir etc..;  -100grs...  CONTENTE !!! faut dire on a bien bougé !!!

Allez je vais faire qq machines , ranger et je reviendrai vous voir sur vos blogs et voir les perfs de tt le monde et du tournoi !!!!!!!!!! 

A ++  bisous...

BONNE SEMAINE LES POULETTES !!!

LES POM POM FIGHTEUSES SOYEZ FORTES !!!

JE COMPTE SUR VOUS 

A FOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOND !!!!

Salut les filles !! Ca va ??

Moi , ça va... je suis encore une fois tombée du lit, couchée assez tot donc réveillée à 5h30 ce matin... C'est pq me voilà déjà, accompagnée de mon SACRO SAINT CAFE !!!

Hé bien les news?? Je vais ajd préparer mes qq jours de ptes vacances... on part demain vers 10h au Center Parcs les hauts de bruyère en Sologne... 

Apparement plein de sports à faire, de la balade, peut etre visiter un chateau et aussi bien sur pour la poupette le site de piscine tropicale ; elle adore déjà la piscine, faut voir !!!... pour le régime, je ferai du mieux possible pour limiter la casse... on verra...

Donc je serai absente du site 4 ou 5 jours, je rentre vendredi début de soirée; il ne faudra pas vous étonner... mais ça veut pas dire que je ne penserai pas à vous... vous me manquerez mais bon... c'est comme ça...

ET PUIS COMMENT VONT LES 2 pom pom ??? DERNIER JOUR D'EFFORT INTENSE...  !!! allez COURAGE !!!

Je vous fait d'énormes bisous.. je repasserai ds la journée pour tchatcher un peu avec celles qui seront là...

COUCOooouuu !!!

Un petit passage express pour vous dire que malgré tous mes beaux efforts sportifs de cette semaine, je pèse de bon matin exactement la meme chose que la sem dernière !!! hiiiiiiiiiiii

Alors ajd, à la place de Beyoncé ce sera :

C'est trop injuste !!!

Ceci dit ça n'altère en rien ma bonne humeur et ma motivation... ça ne sert à rien de raler... ça va repartir à la baisse et je les verrai un jour ces soixante !! hi hi !!

je suis un peu pressée là mais je reviendrai vous voir cet aprem !!!...

GO GO GO les nanas , j'espère que vous avez eu plus de succès que moi avec la balance !!!!

GROS BISOUS et @+

Comment allez vous en ce vendredi matin???

Je sais pas vous mais moi je me remettrais bien une ptite photo de ma copine beyonce !!! ! histoire de ne pas craquer si on veut avoir l'ombre d'une chance de lui ressembler un tout ptit peu en bikini cet été!!!

Y en a qui doutent de rien... n'est ce pas???...

alors sinon, contente de ma journée d'hier... niveau sport, quoi : 200 abdos, 1000 sauts, un ptit footing et 1h30 de volley; comparé à ce que je faisais ( ou plutot ne faisais pas...) il y a 3 mois, y a pas photo. je me sens bcp plus en forme aussi !!!! Tant mieux...

Pas spécialement de gros écart non plus... ça roule... je reve de gateaux aux fraises mais bon ...pas grave...

Nooooon j'en ai pas mangé !!! j'en ai révé ... c'est pas pareil !!!!

AH oui je voulais dire  aussi:

ALLEZ LES POMPOM FIGHTEUSES !!!!

COURAGE LES FILLES !!! plus que 3 jours...

Sur ce, je vous laisse les filles, je vous embrasse,...

KISS