j'ai essaye le cours de "renforcement "à la salle de sport c'etait super, abdos, fessiers, pompes..vraiment toutes les parties du corps y sont passées...je suis contente , la monitrice a vu que j'avais perdu du poids, ça m'a fait plaisir c'est que mon corps commence à changer ..;enfin!!!
et ensuite 45 minutes de tapis de course, j'avoue que je me suis un peu ennuyée,à la nature c'est quand même mieux ..mais bon au moins là je ne risque pas de prendre un coup de froid...
repas bien riche , chou fleur en gratin allégé , 2 tranches de pain completsalade verte, steak hache 5 %, yaourt allégé , et compote...je peux vous dire que je suis bien rassasiée...je vais attendre un peu avant d'aller dormir je pense
Demain ça va être journee cuisine pour préparer la semaine et un peu de shopping..
J'irai courir dimanche cette fois à la nature s'il ne fait pas trop froid
J'espere que vous allez passé un bon week end, profiter de vos amis votre famille!
j 'ai toujours peur des grignotages le week end...je vais éviter les sorties
Bonne soirée
au plaisir de vous lire
, je suis contente j 'ai perdu 1.100 kgs cette semaine...ça me met du bien au moral... au moins j ai perdu cette semaine!!!!
pourtant je dors plutôt bien et je mange bien d'ailleurs sur ce point...j'ai acheté plein de légumes..mais pas trop d'idées de cuisine LEGERE, vous auriez des recettes à partager avec moi?
....demain salade verte...pff je vais savoir pourquoi cette fois je n'ai pas perdu un gramme
???
