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Blog de loritogracioso
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essai du cours" renforcement " publié le 11/10/2013 à 21:22
j'ai essaye le cours de "renforcement "à la salle de sport c'etait super, abdos, fessiers, pompes..vraiment toutes les parties du corps y sont passées...je suis contente , la monitrice a vu que j'avais perdu du poids, ça m'a fait plaisir c'est que mon corps commence à changer ..;enfin!!!
et ensuite 45 minutes de tapis de course, j'avoue que je me suis un peu ennuyée,à la nature c'est quand même mieux ..mais bon au moins là je ne risque pas de prendre un coup de froid...
repas bien riche , chou fleur en gratin allégé , 2 tranches de pain completsalade verte, steak hache 5 %, yaourt allégé , et compote...je peux vous dire que je suis bien rassasiée...je vais attendre un peu avant d'aller dormir je pense
Demain ça va être journee cuisine pour préparer la semaine et un peu de shopping..
J'irai courir dimanche cette fois à la nature s'il ne fait pas trop froid
J'espere que vous allez passé un bon week end, profiter de vos amis votre famille!
j 'ai toujours peur des grignotages le week end...je vais éviter les sorties
Bonne soirée
au plaisir de vous lire(5) commentaires
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Moi le week-end mes garçons cuisines, et la c'est dur bonjour les calories!!!! et je ne peux pas leurs dire, non merci je ne goutte pas.
et lundi, voila la balance, aie aie aie
bisous
toutes mes félicitations
tes efforts payent et tu seras satisfaite
je te souhaite un bon dimanche
bises
Où tu as vu un repas riche? Ce que tu as marqué? Mais c'est un repas normal...diététique,très bien pour maigrir. Après tout le sport que tu as fait,c'est le bienvenue pour l'organisme.
Bisous
gros bisous