Bon je ne sais plus trop où j'en suis alors je pose ça sur mon blog. J'ai fait quelques jours d'amnésie du régime et là je repars en croisade avec 2 kilos de plus, j'ai mis ma réglette à jour et ça repart. J'ai du mal car je n'ai pas vraiment quitté Dudu, je reste cramponnée à ses principes de peur de ne remonter en flèche, alors à moi le son d'avoine, les proteînes plus que le reste mais je rajoute un peu de pain mais pas trop et pas souvent et un peu de fruit et on verra. Pas encore fait l'inscription à mentalslim, fin de mois oblige, et pas le courage de compter les points ww, peur de reprendre avec la chrono, qui marche bien sur les néophytes mais qui risque de ne pas cartonner avec une Dukanienne repentie... J'ai décidé de noter de nouveau ce que je mange pour en avoir conscience et pour contrôler mes erreurs, je compte sur votre soutien Bizzzzz

Hello

Désolée si je suis peu présente mais c'est chargé en ce moment, à la maison, au boulot, partout ! Et quand je viens, souvent ça déconne sur le site, les messages s'effacent, ou ça rame... pour mon clavier, je vais le changer car ça ajoute une difficulté pour poster facilement, après, promis, je vous écris toutes !

J'ai mis le tableau du défi à  jour, et je vais aussi mettre ma réglette à jour... c'est juste la cata, ma période de réflexion me coute encore 2 kilos mais j'ai décidé d'assumer, et je vais devoir reperdre mais cette fois ci tout doucement, j'arrête la surpression, je mange équilibré mais en gardant pas mal de principe de Dudu. Je garde aussi le sport car j'adore le bien que ça fait, j'ai trouvé mon stepper d'occasion à 15 euros donc c cool... Par contre je réfléchis encore pour l'abonnement à mentalslim car ça fait une dépense imprévue juste avant les vacances et les avis sont mitigés... Mais ça reste tentant je verrai quand je recevrai mon salaire...

Bizzzzzz et bon courage à toutes !

PS : Mon poids remonte mais par contre les centimètres sont assez stables, donc je pense que le sport compte ! Tant mieux !

Principe : essayer de perdre 4 kg pour le 31 juillet

Moyens : chacune sa méthode ou son régime mais on communique, on s'entraide, on donne ses résultats

J'avais fait un article, et une fois de plus, j'ai été déconnectée avant la fin... ça m'énerve et déjà que mon clavier déconne ça me prend de plus en plus de temps de venir faire ce que je veux ici... Pourtant j'aimerais voir tous ls blogs, mettre des coms, partager plus de choses mais ce n'est vraiment pas pratique alors juste pour résumer, j'ai passé un super we familial, pas fait le régime, mais c'était le dernier lâchage, maintenant, régime un peu moins strict mais plus de lâchage, de l'équilibre tout le temps.. et du sport, on verra...

Demain je mets le tableau du défi de juillet mais je ne me pèserai que mardi matin... bizzzzz

Bon pour le déclic ce n'est pas encore au point.. Ce soir, j'ai loupé le premier train à 1mn, puis le second a été supprimé, et j'ai eu le troisième après qu'il ait changé de quai. Je suis arrivée complètement déprimée à la maison mais là zom a assuré, m'avait préparé un petit repas pas trop calorique, des gambas, mais avait aussi prévu un peu de patisserie et j'y ai gouté mais mon moral est remonté en flèche alors je préfère ne pas regretter. Je vais m'abonner à mentalslim je crois et arrêter Dukan que je ne supporte plus du tout, il me rend complètement dépressive et j'"ai tout fait pour m'accrocher mais là faut que je fasse quelque chose.

Sinon on part demain matin en weekend alors même si je me connecte vite fait d'ici dimanche, je n'aurai pas le temps de poster ou de venir sur tous les blogs mais je ne vous oublie pas.

Pensée particulière pour mon amie Misslullaby qui ne va pas bien du tout....

Oui, ça y est, j'ai réussi à me sortir de mon lit un peu plus tôt et à faire enfin ces 20 mn de cardio à jeun dont je rêve depuis plus de 6 mois sans arriver à me motiver... Maintenant que je l'ai fait 1 fois je sais que je le referai, il faut que ça devienne une habitude car plusieurs copinautes m'ont dit que ça boostait vraiment le régime.

Alors j'ai fait 20 mn de vélo elliptique à un rythme soutenu avec mon mp3 de musique bien entraînante, puis j'ai fait 100 mouvements pour les bras (70 de Rantanplan et 30 que je connais qui marchent bien) car c'est mon  plus gros point faible, et ensuite douche et huile de massage anticellulite. En fait, en partant du bon pied comme ça, après on a envie que toute la journée soit top donc ça motive bien. Et puis j'ai fait mes 20 mn de vélo quotidien de la gare au boulot (40 mn en tout par jour car je fais le retour le soir), et hier soir une quiche au thon Dudu pour la journée, mais ce soir je dois faire les courses car je n'ai plus rien dans mon rayon Dudu à la maison.

Il me reste à tenir ce rythme autant que possible, ça me semble faisable même si avec mes 8h de boulot et mes 2h de trajet, plus mes enfants, il me reste peu de temps pour tout ça mais j'en fais une priorité alors ça ira... Le plus dur, c'est de tenir le weekend, quand le rythme est moins soutenu, que les tentations sont partout car zom et les enfants se lâchent aussi, quand les invités sont là et les apéros coulent à flots avec leurs petits gateaux, quand on est invités et qu'il y a peu de protéines sur la table et plein de gras et de sucre...

Mais je le sens, le déclic est là, je suis repartie pour de bon ! Bizzzz

Je crois que la période de doute est passée, enfin question régime je veux dire lol... pour le reste, laisse le temps au temps...

J'ai une motivation croissante depuis cette semaine à reprendre mon amincissement en main, je me sens très motivée et j'espère que tout cela ne va pas retomber comme un gros soufflé dès ce weekend. Le challenge est rude car je pensais me reprendre en juillet mais je n'ai pas envie d'attendre et de ruiner tous les efforts que je fais du lundi au vendredi avec un gros lachage de plus le weekend mais justement samedi nous partons jusqu'à dimanche soir pour une grosse fête famiilale, on dort sur place, on va camper... Evidemment, ça ne sera pas Dudu à fond, mais je peux au moins éviter d'abuser vraiment comme je l'ai fait les we précédents, de la mesure ! Et à partir du we prochain, plus de lâchage du tout...

J'ai fait un check up de ce qui marche, et j'ai listé ce que je sais déjà bien faire :

- manger beaucoup de protéines, éliminer sucres et graisses

- faire des journées Protéines pures

- faire tous mes trajets en vélo ou à pied et ignorer les ascenceurs

- boire beaucoup de thé vert et de tisanes

- petit dejeuner au son d'avoine

- essayer de manger léger le soir

Mais je dois ajouter dorénavant :

- 20 mn de cardio tous les matins et des mouvements pour les bras

- après avoir massé ma cellulite avec la percutaféine

- boire parfois un citron pressé à jeun dans de l'eau tiède

- faire de la relaxation, du yoga

Voilà, je tiens ce pari et bien sur, condition essentielle, ne plus lâcher le weekend, voilà, j'espère que c'est reparti pour une élimination conséquente, d'ailleurs je lance un défi, je vous enverrai une invitation, pour celles qui peuvent : perdre 4 kilos d'ici le 31 juillet ! bizzz

Oui, ça me fait du bien vos messages, je vous explique juste un petit peu mieux mon coup de mou... En fait moi j'avais pris un petit appart en ville il y a un an pour quitter mon zom, enfin je le pensais, mais on a eu une super discussion, il m'a suivie dans l'appart (enfin T3 de 75m2 mais sans balcon avec deux enfants et un chien...). Moi j'étais super bien, c'était la vie que je voulais et à côté de mon boulot, je voyais mieux mes enfants, je pouvais gérer devoirs et autres démarches... Mais zom a fait le forcing toute l'année pour qu'on parte, il m'a eue à l'usure, et au final, je pensais qu'on prendrait juste un appart plus grand dans le même quartier mais il m'a dit que pour le même prix on avait une maison, qu'il s'occuperait de tout et que tout le monde serait heureux... Alors j'ai craqué, et vraiment je ne regrette pas, la maison est super, les enfants courent dans le jardin, on a du monde tous les we (on ne pouvait pas inviter à Lyon) et je ne suis pas si loin que ça... Mais le problème est plus profond, mon couple me pose question, nous avons un lourd passé et peu de goûts communs, mais nous nous acceptons, nous supportons, nous aimons à notre façon, et surtout nous élevons nos enfants ensemble, et pour moi c'est important... Mais, le temps qu passe, l'âge qui avance, l'ennui qui s'installe un peu, la peur de vieillir, l'envie de réaliser encore des choses me font douter sur mes choix... J'ai choisi la tranquillité matérielle et familiale, mais parfois j'ai l'impression de passer à côté de ma vie, que ma vie est ailleurs, enfin voilà un résumé un peu plus long (lol) de mes pensées brouillonnes...

Sinon régime, sport, ça va, même si je ne me plais toujours pas dans le miroir, si je me sens vieille et grosse, pas séduisante, je continue avec l'espoir que ça change un peu dans ma tête... bizzzzzz

 PS : Quelqu'un sait ce que devient Carminda ???

Et oui c'est pas mon habitude mais je n'ai pas le grand moral... Rien de grave, pas de vrai souci, non, mais juste un ras le bol de mon piétinement,de mon sur place depuis mon déménagement... J'ai super bien perdu mes kilos jusqu'à ce que je déménage et depuis, impossible de faire le régime le weekend... Je suis exemplaire la semaine et je lâche le we, trop de convivialité depuis qu'on a la maison, puis j'ai 1H de trajet matin et soir donc moins de temps pour m'organiser mais bon je fais plus de sport aussi alors ça compense (comme j'utiliser le vélo matin et soir pour aller à la gare)... Du coup je remets des choses en question, des choix... La maison c'était surtout pour zom et les enfants, et le chien mais moi j'étais bien en ville à côté de mon boulot mais bon je vais pas me plaindre on est super bien et je devrais avoir honte mais souvent c plus fort que moi enfin bon en résumé ça donne rien mais c dit quand même... Allez, en juillet j'essaie de faire une période sans pause weekend car je pense que de faire redescendre la réglette me motiverait vraiment bien... bizzzzz