Je crois que la période de doute est passée, enfin question régime je veux dire lol... pour le reste, laisse le temps au temps...

J'ai une motivation croissante depuis cette semaine à reprendre mon amincissement en main, je me sens très motivée et j'espère que tout cela ne va pas retomber comme un gros soufflé dès ce weekend. Le challenge est rude car je pensais me reprendre en juillet mais je n'ai pas envie d'attendre et de ruiner tous les efforts que je fais du lundi au vendredi avec un gros lachage de plus le weekend mais justement samedi nous partons jusqu'à dimanche soir pour une grosse fête famiilale, on dort sur place, on va camper... Evidemment, ça ne sera pas Dudu à fond, mais je peux au moins éviter d'abuser vraiment comme je l'ai fait les we précédents, de la mesure ! Et à partir du we prochain, plus de lâchage du tout...

J'ai fait un check up de ce qui marche, et j'ai listé ce que je sais déjà bien faire :

- manger beaucoup de protéines, éliminer sucres et graisses

- faire des journées Protéines pures

- faire tous mes trajets en vélo ou à pied et ignorer les ascenceurs

- boire beaucoup de thé vert et de tisanes

- petit dejeuner au son d'avoine

- essayer de manger léger le soir

Mais je dois ajouter dorénavant :

- 20 mn de cardio tous les matins et des mouvements pour les bras

- après avoir massé ma cellulite avec la percutaféine

- boire parfois un citron pressé à jeun dans de l'eau tiède

- faire de la relaxation, du yoga

Voilà, je tiens ce pari et bien sur, condition essentielle, ne plus lâcher le weekend, voilà, j'espère que c'est reparti pour une élimination conséquente, d'ailleurs je lance un défi, je vous enverrai une invitation, pour celles qui peuvent : perdre 4 kilos d'ici le 31 juillet ! bizzz