Après un long week de travail intense à l'hopital, agrémenté de repas délicieux, bon sang que sa fait du bien de prendre son temps après le travail,

Enfin 2 jours de repos que je vais commencer de si tot sorties sur Paris

Ce soir soirée cinéma suivi d'un buffet campagnard

Demain restau Clément place de l'opéra shopping chez canon, prépare mon matériel photo pour juin lol, puis balade si le temps le permet va tout de mm prendre un parapluie donc à bientot car jze serai absente 2 jours bisou Nicole

Bon fini la journée de travail,

quand je pense à ce soleil que sa fait du bien,

moi aussi j'ai fait un bon repas en famille lol avec mes collégues de travail, très sympa ce repas, chacune ramène qq choses, demain on remet sa et j'apporte un désert, s'est qu'il faut les gater ces infirmières lol.

repas: petit déj : 2 café à 7 h faut bien sa lol 2 biscottes 1 yaourt, 1 poire

déj : samoussa, quiche saumon épinard, salade ,charlotte aux fraises , flan coco

Ce soir s'est régime joket lol tomate bettraves radis télé et dodo.

Maintenant s'est la gym (faut perdre tout sa) puis un bon bain rasé les poils des jambes et les masser à la creme pour qu'elles deviennent douces à caresser lol

Belle fin de journée à vous bisou Nicole 711

Aprés une bonne grace matinée, bon sang que sa fait du bien...  petit déj rapide et court vu l'heure tardive je n'ai pas faim

1 jus d'orange, 1 thé à la bergamotte

déjeuné restaurant à Bougival chez Clément, dans un magnifique jardin sous un parasol en bonne compagnie lol

j'ai été trés raisonnable un verre de jus de fruits

une jolie daurade aux petits légumes confits et un café avec un petit morceaux de chocolat noir miam.

de retour chez moi au gouter : 1 yaourt sucré et qq fraises miam.

Ce soir jambon aux herbes salade tomates betteraves radis et un fruit.

Voila maintenant après le plaisir des yeux des papilles un peu de gym, faut bien muxcler tout sa et un peu de ménage ,

Aller motivation motivation, etre belle en robe d'éte ah oui lol

Bisou à vous courage Nicole 711

Aprés ma journée de travail, j'ai décidé de ranger ma salle de bain ,trié les choses inutiles, jeté les maquillages dont je ne me sert plus etc,

Et ensuite prendre un bon bain, ah, la douceur de l'eau, le parfum vanille du bain douche, quelle détente après l'effort.

les repas : petit déj bien sage: 2 bb 2 café 1 yaourt 1pomme

                       déj ; concombre betteraves salade vinaigrette 2tranches de jambon, 1 part de camembert,1 poire

diner : 1 steach haché grillé aux herbes de provence des haricots vert 1 yaourt sucré qq fraises dedans miam.

J'ai réussi à boire 1 litre d'eau avec du pulco au citron.

Demain matin gym avant d'aller au boulot alors vite au dodo, vivement vendredi repos , je serai invitée au restau, mais promis je serai sage, trop envie de mettre mes robes d'été bisou à vous à demain

lundi 17 mai

Le premier jour de travail s'est bien passé.

Beaucoup de chose à faire donc pas le temps de grignoter, s'est pas plus mal.

Petit déj restreint car frigo vide lol : 1 banane

Déjeuner : 1 tomate salade vinaigrette 1 steack haché grillé 1yaourt qq fraises et un sachet de sucre miam

Gouter 2 biscottes 1 part de camembert

Diner : betteraves vinaigrette 2 tranches de viande froide roti de porc

Mon probleme je ne bois pas assez : 2 café dans la journée 3 verres d'eau .

Bon je vais vite en courses avant de partir travailler sinon le frigo se vide se vide lol

Aller hop on y va

Belle journée à vous mes amies et bon courage pour la fonte des kilos le soleil est la pour nous aider bisou

De retour de Paris depuis vendredi ou je me suis éclatée pour mes vacances, pas toujours facile de faire attention, mais j'ai des nouvelles amies alors la l'envie de redoubler l'effort me forge.

J'ai danser comme folle, cela fait du bien , j'avais oublié comme s'est bon la danse.

Le cinéma avec ce grand film de Don Giovanni opéra et histoire joliement romancée ,un régal des yeux , des oreilles à ce Mozart, l'amour, l'intrigue, tout y est bien ficelée, bon d'accord une petite entorse avec ce magnum aux deux caramel, mais là maintenant s'est fini d'ailleurs moins 500 g, déja sa de perdu.

Beaucoup de marche à pieds dans Paris je suis un peu casée de mes sorties, mais un morale, une peche d'enfer.

Ce midi salade jambon yaourt fruit

Ce soir soupe fruit et dodo .

Les vacances sont fini , le boulot demain.

Alors continuons l'effort, demain matin on ajoute la gym

Bonjour je m'appelle Nicole 711, j'ai 12kg à perdre.

Je veux mincir pour mettre mes vetements d'été.