12 MOYENS NATURELS POUR VOUS LIBERER DE VOS DOULEURS

POUR UNE VIE SAINE ET SANS DOULEURS

L’ARTHROSE

Les mesures hygiéniques et physiques

Toujours d’après H. Picard : « Une articulation a besoin de mouvements pour vivre mais cette mobilisation doit se pratiquer dans les limites bien précises selon chaque cas. Ces limites sont à étudier avec rigueur tant en ce qui concerne leur amplitude que les pressions que subissent les surfaces articulaires ».

Il dénonce par ailleurs les rééducations désastreuses opérées par certains praticiens. Une articulation ankylosée, soit par accident soit suite à des rhumatismes, ne doit jamais être considérée comme une vulgaire charnière rouillée. Elle est constituée de tissus vivants et fragiles qui réagissent à leur manière.

Seul un bon kinésithérapeute sera à même de déterminer comment et dans quelles limites on pourra faire travailler l’articulation. En cas d’arthrose, quand la douleur est intolérable, les muscles qui actionnent l’articulation sont partiellement inemployés et ont tendance à s’atrophier. Tout l’art du massage consiste à leur redonner vigueur et santé, dans la mesure du possible.

Les techniques de massage sont innombrables mais on sera bien avisé de ne confier son corps qu’à un  praticien confirmé adepte des méthodes douces. Il est préférable de ne rien tenter plutôt que d’aggraver le mal par des soins intempestifs.

Le docteur Picard conseille également l’hydrothérapie et le thermalisme en tant qu’appoints très intéressants aux traitements des troubles arthrosiques. En France, nous avons la chance de pouvoir choisir parmi toute une collection de stations thermales qui offrent des soins particulièrement bien adaptés aux rhumatisants. Citons, entre autres, Aix-les-Bains, Amélie-les-Bains, Bourbon-Lancy, Bourbon-l’archambault, Bourbonne-les-Bains, Dax, Luchon, etc.

Les cures marines de thalassothérapie sont aussi indiquées en cas d’affections rhumatismales.

Ajoutons enfin que la natation en eau de mer est un moyen éprouvé pour prévenir d’arthrose. De même, la rééducation en milieu aquatique, en supprimant le poids du membre, évite les contractures musculaires. Les hanches et les genoux, qui doivent absolument être rééduqués sans pression, en seront les premiers bénéficiaires.

la traitement psychologique

Comme nous l’avons déjà vu, l’influence du mental peut amener certaines manifestations arthrosiques. Quand les défenses générales de l’organisme sont affaiblies à la suite d’un choc émotionnel grave, les métabolismes présidant à la formation et à l’entretien des cartilages peuvent eux aussi être affectés.

Dans ce cas, il sera nécessaire que le sujet apprenne comment lutter contre le stress. Une psychothérapie pourra être envisagée.

Pour conclure, nous ne pouvons que vivement conseiller aux arthrosiques qui souhaiteraient être soignés par l’oligothérapie de s’adresser à leur médecin de famille. Celui-ci devrait être en mesure de les guider vers un praticien de leur région ; cette discipline étant de plus en plus réputée et pratiquée.

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Aujourd’hui, lever 5h 30, bien dormi et en forme, la soleil baigne déjà bien ma terrasse ainsi que le citronnier et mon tout petit citron est en train de jaunir serait-ce qu’il v tenir le coup cela serait une première donc l’espoir fait vivre mais bientôt le soleil lui fera défaut car le soleil était bas ma maison lui fera de l’ombre jusqu’à je ne sais quelle heure car il faut que le soleil se lève dans le ciel pour que le citronnier reçoive de nouveau le soleil car du côté Est point d’obstacle à la venue du soleil, hier j’ai fait un peu le ménage dans mes comptes et aussi sur ma messagerie mais j’ai été freiner par Outlook car mon quota de messages était atteint mais bon ça fait quand même une vingtaine de message de moins côté transfert plus les messages non pas indésirables mais que je reçois et que je compulse certains articles sinon les autres pour moi sont sans intérêt et donc mon après-midi s’est passé tranquillement, ce matin rien de spécial sinon que ma fille m’a téléphoné en me demandant d’aller déjeuner samedi chez elle car elle reçoit mes deux petites filles et mes cinq arrières petits enfants, je n’allais pas louper une telle occasion mais deux repas sur deux jours car dimanche mon amie et moi allons déjeuner au chêne blanc à une quinzaine de kilomètres d’ici mais avec deux amies avec lesquelles je jouais aux cartes dans un club mais qui a fermé ne trouvant pas de repreneur pour la place de président donc ce sera des retrouvailles mais je les ai vu à l’anniversaire de mon amie car nous nous voyons de temps en temps mais nous sommes tous éloignés d’une vingtaine de kilomètres et les deux belles sœurs de près de 45 kilomètres mais elles se voient très souvent, donc voici très bientôt le printemps mais peut-être s’est-il déjà installé car ici nous avons des prévisions météorologiques très prometteuses car du soleil au moins jusqu’à lundi et peut-être la suite, donc je vais préparer mes semis pour ne pas être trop en retard comme chaque année et je vais prévoir de traiter les arbres fruitiers de chez ma fille car jamais nous n’avons cueilli les pommes car toujours mangé par les vers donc traitement avec du bicarbonate et de l’huile d’olive pour essayé de récolter cette année des pommes qui sont délicieuses mais dont elles ont toutes été attaqué par les vers et autres cochonneries  possible, ce sont les chiens, je ne sais s’ils les mangent ou s’ils jouent avec mais bon de toutes manières, elles ne servaient à rien, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme je pense vous aurez aussi au vue de la carte météo de ce matin ou tout au moins une grande partie de la France, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308

INGRÉDIENTS    - NB DE PERSONNES : 1

• 2 carottes
• ¼ d'une betterave rouge
• 1 branche de céleri
• ¼ de citron
• ¼ de botte de persil
• 1 cm de gingembre frais

• PRÉPARATION : 10 MIN
• CUISSON : 0 MIN

1. Pelez le gingembre.
2. Nettoyez la botte de persil.
3. Prélevez le zeste et le jus de citron.
4. Epluchez et coupez les carottes, le céleri en branche et la betterave en morceaux.
5. Passez le tout à la centrifugeuse pendant quelques minutes jusqu'à obtenir un jus de légume pas trop épais (si besoin, ajoutez un peu d'eau).
6. Réservez le jus au frais dans une bouteille propre et vide et buvez-en un grand verre avant chaque repas.
7. Renouvelez cette boisson pendant 3 semaines.

12 MOYENS NATURELS POUR VOUS LIBERER DE VOS DOULEURS

POUR UNE VIE SAINE ET SANS DOULEURS

L’ARTHROSE

« La thérapeutique anti-arthrosique enseignée dans nos facultés ne comporte pas que des remèdes de confort ou de camouflage. Fort heureusement, elle propose des moyens qualifiés de « physiques » qui sont les massages et la rééducation. Dans cette branche les progrès accomplis durant ces dernières décades ont été importants. Ces excellents auxiliaires que sont les kinésithérapeutes y ont acquis une place majeure, mais ils sont unanimes pour admettre leur impuissance devant les dégradations tissulaires, les ostéoporoses, les dégradations des cartilages, les insuffisances ligamentaires qui sont des phénomènes d’ordre métabolique, c’est-à-dire appartenant à la vie physico-chimique intime de ces tissus ».

Nous allons vous donner ici un aperçu du traitement proposé par le docteur Picard, étant bien entendu qu’il ne doit être appliqué que sous la surveillance d’un spécialiste qui, seul, pourra l’adapter au tempérament particulier du sujet. L’automédication est formellement déconseillée ; c’est très important.

Si l’administration d’oligo-éléments est primordiale, le docteur Picard, dans un but d’efficacité optimale, la complète par l’apport d’extraits d’organes, des mesures hygiéniques et sportives et un support psychologique.

Les oligo-éléments

1. arthrose du sujet jeune :
   • I (iode)
   • Li (lithium)
   • S (soufre)
   • MnCu oligosol (manganèse cuivre)
   • P (phosphore)
   • Mg (magnésium)
   • K (potassium)
   • Mn Co (manganèse cobalt)
   • Fl (le fluor est très controversé)
   • 1 à 3 ampoules ou dose de chaque par semaine, excepté pour le lithium (2 par jour).
2. Arthrose du sujet âgé :
   • Substituer le Cu Au Ag oligosol (cuivre or argent) au MnCu (manganèse cuivre).
   • Les résultats se sont souvent avérés excellents, comme le prouvent les examens radiologiques.

L’apport d’extraits d’organes

Rejoignant les idées du médecin suisse le docteur Nichans, H. Picard décida dès 1963 d’utiliser une nouvelle technique, la cellulothérapie, pour soigner ses malades. La cellulothérapie est une méthode consistant à introduire des cellules vivantes dans un organisme. En prescrivant des immunoglobulines de cartilage et de parathyroïdes, il constata que des détériorations arthrosiques graves, rebelles au traitement par les oligo-éléments, étaient améliorées de façon significative par cette démarche novatrice.

Les suppositoires prescrits n’étaient pas toujours bien tolérés et H. Picard s’intéressa alors à une autre technique thérapeutique très proche de la cellulothérapie : l’organothérapie. Dans l’organothérapie, on emploie des préparations à base d’extraits d’organes dilués homéopatiquement ; selon le docteur Picard, cette méthode s’est révélée radicale, avec des résultats excellents et plus rapides, surtout dans les  cas anciens.

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Aujourd’hui, lever 5 h 30, bien dormi quand même et en forme car depuis lundi durant ma partie de cartes, j’ai du aller vider ma vessie mais je n’y arrivais pas car je sentais que ce n’était pas la seule chose qui voulait sortir et donc je décidais d’aller à la selle mais pas grand chose si ce n’est que des vents accompagnés d’autres éléments mais si peu, tout juste assez pour salir la cuvettes, mes amis avaient peur que j’ai laissé tomber quelque chose dans la cuvette, c’était le cas mais pas ce qu’ils pensaient et depuis j’ai un genre de diarrhée mais avec si peu d’éléments solides que du vent et hier j’ai du aller précipitamment aux toilettes 4 ou 5 fois donc comme toujours quand je ne suis pas bien je prend du poids ici sur trois jours 2 kilos, bon ce n’est pas grave, ce n’est qu’un retard dans ma résolution donc je pense que ce jour sera le dernier mais ne sait-on jamais, hier donc j’ai fait une petite sieste récupératrice et je suis venu sur l’ordinateur pour faire l’envoi du livret que j’ai scanné et bien sur un de mes contacts n’avait pas pu avoir un des envois donc j’ai transféré le document qu’il n’avait pas reçu mais je pensais que c’était le feuillet n° 2 mais non c’était l’ensemble car le feuillet n°2 n’existait pas, il fallait encore que je le crée mais bon je l’ai fait et j’en ai fait l’envoi avec le dernier envoi à tout le monde mais auparavant j’avais sûrement fait une bêtise car je n’avais plus Word, je dois avoir ouvert un document Word avec Paint et donc tous mes documents Word ont été transformé en photo Paint moins volumineux que Jpeg mais pour ouvrir mes documents Word je devais les ouvrir avec Word car avec Paint, impossible de les ouvrir donc manipulation trop longue car tous mes documents sont en Word et je dois en avoir plusieurs milliers donc j’ai fait une restauration qui m’a remis tout ou presque en Word mais après avoir essayé de réinstaller Word avec le DVD mais ça n’a pas fonctionné et donc maintenant tout est en ordre de marche c’est tout juste une perte de temps, comme vous pouvez le constater, il nous faut faire une connerie pour avoir des ennuis par la suite donc après durant l’enregistrement des photos, j’ai commencé un autre livret sur « les quatre aliments (Miracle) », qui me semble intéressant pour tout le monde, pour vivre plus longtemps et en meilleure santé mais bon à chacun de juger de cela mais pourtant c’est vrai mais tout le monde ne peut le faire, moi en premier, faute d’ingrédient (ha, si j’avais un jardin) et ce n’est pas sur ma terrasse que je puis faire cela, ma fille le fait mais avec 7 chiens dur, dur de conserver un tel endroit en culture, il faudrait y mettre une clôture électrifiée mais bon les pauvres toutous, ce jour ça commence très fort nous avons déjà eu de la pluie mais bon pour l’instant c’est l’accalmie mais pour combien de temps ? Sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée que je ne pense pas que nous aurons ce jour, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308

INGRÉDIENTS   - NB DE PERSONNES : 3

• 300 g d'orties fraîches
• 250 g de pomme de terre
• un peu de crème liquide légère
• sel, poivre

• PRÉPARATION : 10 MIN
• CUISSON : 20 MIN

1. Lavez et coupez finement les feuilles d'orties.

2.      Épluchez et coupez les pommes de terre en morceaux.

1. Mettez les orties et les pommes de terre à cuire dans une grande casserole remplie d'eau bouillante, pendant 20 minutes.

4.      Égouttez (en conservant un peu du bouillon) et passez les orties et les pommes de terre au mixeur, jusqu'à obtenir la consistance de soupe désirée (si besoin, ajoutez un peu de bouillon).

1. Assaisonnez la soupe de sel et de poivre.
2. Servez la soupe dans les assiettes et décorez d'un filet de crème liquide (facultatif).
3. Dégustez bien chaud.
4. Riche en minéraux (calcium, potassium, fer...), cette soupe est à consommer une fois par jour en cas d'anémie (extrême fatigue).

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POUR UNE VIE SAINE ET SANS DOULEURS

L’ARTHROSE

En France, c’est le réputé docteur Henry Picard qui, le premier, a montré la voie conduisant à de nouveaux traitements. Dans ce chapitre, nous nous inspirerons largement de ses travaux.

Neurochirurgien de formation puis, à l’aube des années cinquante, médecin généraliste dans une cité ouvrière d’une grande ville industrielle où il eut l’occasion de soigner un grand nombre de rhumatisants, H. Picard en vint tout naturellement à s’intéresser à la rhumatologie. Il se trouva souvent impuissant et révolté devant des maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde.

Par la suite, il eut l’opportunité d’exercer à la station thermale de Bourbonne-les-bains, déjà fameuse au temps des Romains et spécialisée dans les soins aux rhumatisants. Intrigué par la remarquable efficacité des cures sur de nombreux patients, il comprit bientôt que cela était dû à l’exceptionnelle richesse en minéraux des eaux de cette région. Il eut ensuite l’idée d’administrer à ses malades des oligo-éléments par voie orale. Les résultats dépassèrent toutes ses espérances et dans le traitement de la coxarthrose par exemple, il assure atteindre un pourcentage de 70% d’évolutions favorables. Dans son livre « Vaincre l’arthrose », il écrit : « l’organisme qui se défend bien a beaucoup plus de chances de triompher de la maladie et de s’en prémunir. Avec les oligo-éléments, nous possédons, c’est indiscutable, une arme qui va dans ce sens : renforcer les défenses de l’organisme ».

Cette approche thérapeutique révolutionnaire va à l’encontre de la médecine anti-arthrosique classique qui, toujours selon H. Picard : « Est essentiellement une médecine palliative ou de « camouflage » de symptômes. Si nous voulons nous exprimer de façon moins péjorative nous dirons que l’on a découvert de remarquables médicaments de « confort » comme l’indométacine. Il est vrai que le patient qui souffre d’une lombalgie chronique et qui prend chaque matin à son petit déjeuner deux gélules d’indométacine ou d’un remède du même type peut vivre et même travailler sans être trop handicapé par cette douleur lancinante. Le patient atteint d’arthrose de la hanche peut, lui aussi, mieux accepter cette gêne et cette douleur à chaque pas que provoque l’arthrose.

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Aujourd’hui, lever 5 h 30 bien dormi mais très peu 2 h 10 donc une petite sieste sera la bienvenue dès le déjeuner pris pour reprendre un peu de tonus mais quand même en forme, hier je suis donc aller jouer aux cartes et nous avons gagné 2 des trois parties comme cela tout le monde a pu retourné chez lui content mais je dois avouer que la première partie que nous avons perdu est un peu à cause de moi qui prenait trop à la légère  au grand dam de mon coéquipier mais bon je pense que cela est mieux ça a permis à nos adversaires de jubilé durant un bon moment et donc de retour dans nos pénates j’ai pu regarder la télévision jusqu’à très tôt ce matin 3 h 20 car c’était très beau et comme cela est assez rare et bien je suis resté devant le petit écran, donc hier matin je suis allé acheter la plaque à induction très bon marché mais elle est encore toujours dans son emballage car je n’ai pas encore eu le temps de la déballer mais je le ferais ce jour, on ne sait jamais mais comme l’emballage est correct, je ne pense pas qu’il puisse y avoir des coups, j’en ai profité pour prendre des thermomètre de réfrigérateur et congélateur du côté du réfrigérateur tout va bien entre 5 et 5,5° dans le haut donc dans le bas cela devrais être encore un peu plus froid, je les ai mis dans la congélateur mais je n’ai pas encore relevé la température, j’ai fait sans jusqu’à ce jour donc il n’y a pas de presse, j’ai aussi pris des piles boutons mais il faut faire très attention quand vous achetez des piles boutons de bien prendre les même modèles car j’ai vu trois piles boutons apparemment identiques mais avec des numéros différents soit CR 2016, 2025 et 2032, je dirais honnêtement que je ne connais pas les deux premières mais je connais la troisième qui est la bonne pour mes appareils personnels, ma fille se promène toujours avec ses piles quand elle doit en changer, moi je la transporte dans la tête, c’est moins encombrant et bien sur j’en ai profité pour prendre de la salade, des endives, du lait et du jus de pamplemousse qui me sert à booster mon diurétique que je prend le soir avant d’aller me coucher mais cette nuit pas beaucoup de diurèse car peu de sommeil dont la balance m’en a créditée mais bon c’est comme dans la chanson « ça ira mieux demain », sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

INGRÉDIENTS

• NB DE PERSONNES : 1
• 200 ml d’eau chaude
• 1/2 jus de citron
• 1 rondelle de citron
• 1 cuillère à soupe de rhum brun ambré
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 bâton de cannelle

• PRÉPARATION : 5 MIN
• CUISSON : 0 MIN

1. Versez le rhum brun ambré dans une tasse et ajoutez l'eau chaude.
2. Pressez-y le jus de citron et ajoutez-y le miel.
3. Touillez avec le bâton de cannelle et ajoutez la rondelle de citron.
4. Laissez infuser quelques instants et dégustez.
5. Compte tenu du rhum, buvez ce grog avec modération, si et seulement si vous ne prenez pas de médicaments.

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POUR UNE VIE SAINE ET SANS DOULEURS

L’ARTHROSE

L’arthrose est une maladie articulaire survenant généralement lors de l’âge mûr qui évolue plus ou moins lentement. Elle se caractérise par des douleurs et des ankyloses au niveau des articulations.

L’arthrose (ou plutôt comme nous allons le voir les arthroses) est essentiellement un trouble du cartilage. C’est là que réside la différence principale avec l’arthrite qui est d’abord une affection de la synoviale (poche constituée par un tissu de faible épaisseur mais très solide contenant la synovie, un lubrifiant spécifique au corps humain).

L’arthrose débute quand les articulations se « grippent », c’est-à-dire quand le cartilage d’encroûtement devient rugueux, se fendille et s’effrite.

Il est habituel de considérer l’arthrose comme une maladie incurable. La médecine officielle ne propose que des « palliatifs » dans le but de soulager les symptômes, quand elle ne prêche pas la résignation pure et simple !

Cependant, certains chercheurs, pionniers dans leur discipline, ont tenté d’aborder le problème de l’arthrose sous un angle différent. Selon cette nouvelle école, nombre d’arthroses, comme d’ailleurs la plupart des maladies, proviendraient de nos mauvaises habitudes alimentaires. Notre nourriture moderne trop raffinée, dépourvue des nutriments essentiels, n’offre plus à notre organisme la possibilité de se défendre.

Dès ce moment, l’action thérapeutique devient évidente : en fortifiant les défenses naturelles par la correction des erreurs nutritionnelles et en apportant par des compléments les vitamines et les oligo-éléments qui faisaient défaut, il devient réellement possible d’améliorer ou de guérir cette affection si douloureuse et si répandue (selon certaines sources, elle touche environ un Français sur cinq).

En dehors des causes nutritionnelles, l’arthrose peut avoir une origine mécanique ou psychique :

1. les vices de fabrication. Une hanche mal formée par exemple entraînera à terme, du fait des pressions exercées, un phénomène d’usure anormale.
2. les mauvais usages. Citons les innombrables conducteurs d’engins de travaux public ou les agriculteurs qui présentent des arthroses vertébrales lombo-sacrées provoquées par des microtraumatismes répétés dus à la mauvaise suspension de véhicules. Citons également les gonarthroses rencontrées chez les personnes souffrant de surcharge pondérale qui gravissent trop souvent les escaliers.
3. Les chocs émotionnels. On a quelquefois observé l’apparition de lombalgies, de périarthrites ou de névralgies après un stress important. L’influence du psychisme est prépondérante en matière de pathologie articulaire. L’exemple le plus frappant est celui des femmes qui voient leurs genoux parfaitement ainsi devenir arthrosiques après une prise de poids importante à la suite d’un choc affectif comme le départ d’un mari !

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Aujourd’hui, lever 4 h 45, bien dormi et en forme, ce matin jours de courses à LIDL pour aller acheter la plaque à induction à 69,90 ou 99 € et oui ça ne fait pas 70 € enfin je prendrais en même temps des testeurs de piles pour mes petits enfants c’est ma fille qui me l’a demandé, personnellement j’en possède un dont je ne me sers jamais car j’ai un contrôleur universel avec lequel je peux tout faire ça me servait pour dépanner les téléviseurs mais bon plus d’actualité maintenant mais bon de toute manière quand je partirais, lui partira certainement à la poubelle car ma fille ne sait pas s’en servir mais on peut pratiquement tout faire pour dépanner l’électricité, l’électronique donc un super appareil mais ancien, maintenant ces mêmes appareils ne sont pas plus grand qu’un téléphone portable, le mien est dix fois plus grand sinon plus encore et peut être de la salade qui va bientôt me manquer mais je ne fais pas les courses ménagère ce jour donc dans très peu de temps, je devrais quitter le site pour ne revenir que bien plus tard car c’est parfois très difficile de trouver ce que l’on cherche à LIDL car ce sont des ventes qui se font sur le jour même comme la dernière fois je ne sais plus pour quel genre de matériel cela était mais il n’y en avait que deux et un monsieur se tâtait pour savoir s’il allait en prendre un ou peut être les deux donc j’ai plongé sur l’appareil pour être certain de l’avoir !

Donc hier je suis allé au loto conduit par ma fille et un ami était venu avec nous et je n’ai vraiment pas marqué beaucoup et sur un lot (2 repas dans un restaurant que je connais bien) était comme lot et je n’avais pratiquement pas de pion sur mes 9 cartons car ma fille avait pris des cartons pour une amie qui ne pouvait être présente et j’avais trois pions sur la même ligne donc pas très reluisant et les deux derniers numéros sont sortis à la suite donc j’ai gagné les deux repas que je voulais donner à ma fille mais elle a insisté pour que j’y aille avec une amie où je vais peut-être allé jouer aux cartes cet après midi donc je vais lui proposer de venir déjeuner avec moi quand elle le voudra mais j’aurais préféré que ce soit ma fille qui en profite mais elle a prétexté qu’elle ne pouvait pas pour son régime mais elle a flanché dernièrement sur une pizza donc c’est pure invention mais bon, ce jour le ciel est bleu avec pas mal de petits nuages qui ternissent ce beau ciel mais bon nous devrions avoir ce temps là toute la journée, nous avons déjà eu le soleil sur la colline mais il a disparu, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308.

INGRÉDIENTS :    - NB DE PERSONNES : 6

• 4 sachets de thé vert
• 4 cuillères à soupe de sucre
• 1,5 litres d'eau
• 1 cuillère à soupe de miel
• 2 citrons
• 4 branches de menthe fraîche
• glaçons

• PRÉPARATION : 10 MINutes
• CUISSON : 5 Minutes

PRÉPARATION :

1. Coupez et pressez les deux citrons.
2. Dans une casserole, portez à ébullition le sucre, le miel ainsi que le jus et la pulpe de citron.
3. Laissez bouillir à feu moyen et à découvert pendant 2 minutes, jusqu'à ce que le mélange commence à dorer.
4. Faites bouillir l'eau puis versez-la dans un pichet sur les sachets de thé vert.
5. Ajoutez les feuilles de menthe et le contenu de la casserole.
6. Laissez infuser 5 minutes.
7. Retirez les sachets de thé et les feuilles de menthe du thé glacé.
8. Faites refroidir 2 heures au réfrigérateur.
9. Servez avec des glaçons.
10. Consommez ce thé glacé sans modération, à toute heure de la journée.

12 MOYENS NATURELS POUR VOUS LIBERER DE VOS DOULEURS

POUR UNE VIE SAINE ET SANS DOULEURS

ARTHRITE

La plupart des vitamines connues (et plus particulièrement les vitamines A, B, C et E) sont tout aussi nécessaires et le docteur Barton Wright déclare que le remède le plus efficace contre l’arthrite se trouve être l’acide pantothénique ou vitamine B5. on rencontre cette vitamine dans les avocats, la levure de bière, le germe de blé, le pollen, la gelée royale, la viande, les produits laitiers, les œufs, les champignons, etc. Des suppléments sont également disponibles en pharmacie mais souvenez-vous que toute vitamine B prise isolément doit absolument être accompagnée de toutes les autres vitamines du complexe B, sous forme de levure de bière par exemple. Ceci afin d’éviter tout déséquilibre néfaste.

Selon certains chercheurs, les suppléments les plus actifs contre cette maladie si douloureuse sont :

• Les comprimés d’algues
• L’eau de mer filtrée
• Le P.O.B. (des comprimés de poudre d’huître que l’on trouve en magasin diététique)
• Les concentrés d’alfalfa (une plante très riche en minéraux et vitamines)
• La levure de bière
• Les flavonoïdes ou vitamine P que l’on trouve dans le pollen ou dans les peaux blanches des agrumes. Mais attention, il semblerait que les agrumes en quantité excessive aggraveraient les symptômes d’arthrite.
• Les sels de cellules Schussler (médicaments homéopathiques).

Une plante étonnante et méconnue pourrait, grâce à ses vertus anti-inflammatoires, exercer une action bénéfique dans le traitement de l’arthrite. Il s’agit de l’Aloe Vera, une plante subtropicale cultivée dans nos pays pour ses qualités ornementales. D’après Robert H. Davis, professeur de physiologie au Pennsylvania College of Podiatric Medecine de Philadelphie, les effets curatifs de l’Aloe Vera sur les inflammations seraient dus à ses composants spécifiques : acide salicylique (que l’on retrouve dans l’aspirine), les vitamines C et E, l’alotocine A, le lactate de magnésium, la brady-Kinase (une enzyme) et la gibberelline (un glycoside). Et l’on sait que ce végétal contient en outre de nombreux oligo-éléments.

L’Aloe Vera s’emploie conjointement en usage interne et externe. En usage interne, il est préférable d’utiliser le gel mucilagineux extrait de la plante fraîche. En usage externe, il est plus intéressant d’essayer les préparations commerciales.

Pour en terminer avec l’arthrite, notons que de nombreux spécialistes s’accordent pour reconnaître que cette maladie présente un caractère psychosomatique très marqué où la rancune, le ressentiment, le sentiment de culpabilité et la haine de soi joueraient un rôle prépondérant. Réapprendre à s’aimer, à s’accepter est souvent une thérapie précieuse et salutaire.

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J’ai souligné cette dernière phrase qui est valable pour tout ce que vous voulez entreprendre car sans amour rien n’est vraiment possible, tout ce que vous entreprendrez, je ne dirais pas que c’est voué à l’échec mais presque de plus si l’on s’aime comme l’on est, c’est parce que nous en sommes content et donc pour perdre du poids, c’est le plus sûr moyen d’y arriver. Bisous amicaux.

Aujourd’hui, lever 4 h 55, bien dormi et en forme, ce n’est pas comme le temps qui lui est maussade, déjà de la pluie ce matin assez tôt mais bon pour l’instant ça s’est calmé, hier j’ai scanner le livret sur « Perdes 10 k  et 10 ans en 20 semaines » mais quand j’ai voulu en faire l’envoi, il me fallait trop de temps pour le faite avec Outlook donc je le ferais peut-être ce jour si toutefois je ne vais pas au loto des pompiers de CLARET car de ce temps cela n’engage pas à la sortie de son coin douillet, mais bon je verrais, oui je viens de téléphoner et ma fille vient me prendre chez moi pour aller au loto car vraiment je ne suis pas entrain pour ce loto mais bon pour faire plaisir à ma fille, que ne ferait-on pas pour sa fille, donc hier j’ai cuisiné de nouveau du poisson mais plus de 700 gr mais ça file à une vitesse incroyable, je viens juste d’en faire avec en plus des hauts de cuisse dont je ne trouve plus trace, je dois les avoir grignoter sans m’en rendre compte, mais bon une grande barquette mais il est vrai que je fais mes trois repas avec donc ça fait quand même pas mal de repas, donc ensuite je suis venu sur le site pour ce livret qui est terminé mais je ne pourrais en faire l’envoi tel quel car trop volumineux, il faudrait que je puisse le mettre en Pdf mais je n’ai pas encore fait ce genre de document et donc il me faudrait que je recherche la façon de les faire ce qui ne devrait pas être difficile à faire mais bon pour l’instant je ne puis le faire donc je ferais l’envoi du livret en photos et il vous faudra reconstituer cela comme je l’ai fait sur une feuille Word en y mettant chaque feuille par numéro de page mais bon je donnerais la marche à suivre lors de l’envoi, ce mois de mars commence assez mal avec de l’eau mais bon ça va changer d’ici quelques jours et  nous pourrons prendre le soleil car déjà demain 20° annoncé dans le coin donc ça sent bon le printemps, sur ce je vous souhaite un bon dimanche, une superbe journée ensoleillée comme nous l’avons eu hier et peut-être cet après-midi mais ça c’est moins sûr, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308

INGRÉDIENTS :

• NB DE PERSONNES : 1
• 150 ml d’eau chaude
• 1 cuillère à café de romarin

• PRÉPARATION : 2 MIN
• CUISSON : 0 MIN

PREPARATION :

1. Versez l'eau chaude dans une tasse.
2. Ajoutez-y la cuillère à café de romarin et mélangez bien.
3. Laissez infuser pendant 10 minutes.
4. Filtrez et dégustez.
5. Buvez cette boisson 1 à 3 fois par jour.
6. Le romarin, antioxydant et aux propriétés thérapeutiques, tonifie le foie, stimule et détoxifie l’organisme.