12 MOYENS NATURELS POUR VOUS LIBERER DE VOS DOULEURS

POUR UNE VIE SAINE ET SANS DOULEURS

L’ARTHROSE

Les mesures hygiéniques et physiques

Toujours d’après H. Picard : « Une articulation a besoin de mouvements pour vivre mais cette mobilisation doit se pratiquer dans les limites bien précises selon chaque cas. Ces limites sont à étudier avec rigueur tant en ce qui concerne leur amplitude que les pressions que subissent les surfaces articulaires ».

Il dénonce par ailleurs les rééducations désastreuses opérées par certains praticiens. Une articulation ankylosée, soit par accident soit suite à des rhumatismes, ne doit jamais être considérée comme une vulgaire charnière rouillée. Elle est constituée de tissus vivants et fragiles qui réagissent à leur manière.

Seul un bon kinésithérapeute sera à même de déterminer comment et dans quelles limites on pourra faire travailler l’articulation. En cas d’arthrose, quand la douleur est intolérable, les muscles qui actionnent l’articulation sont partiellement inemployés et ont tendance à s’atrophier. Tout l’art du massage consiste à leur redonner vigueur et santé, dans la mesure du possible.

Les techniques de massage sont innombrables mais on sera bien avisé de ne confier son corps qu’à un  praticien confirmé adepte des méthodes douces. Il est préférable de ne rien tenter plutôt que d’aggraver le mal par des soins intempestifs.

Le docteur Picard conseille également l’hydrothérapie et le thermalisme en tant qu’appoints très intéressants aux traitements des troubles arthrosiques. En France, nous avons la chance de pouvoir choisir parmi toute une collection de stations thermales qui offrent des soins particulièrement bien adaptés aux rhumatisants. Citons, entre autres, Aix-les-Bains, Amélie-les-Bains, Bourbon-Lancy, Bourbon-l’archambault, Bourbonne-les-Bains, Dax, Luchon, etc.

Les cures marines de thalassothérapie sont aussi indiquées en cas d’affections rhumatismales.

Ajoutons enfin que la natation en eau de mer est un moyen éprouvé pour prévenir d’arthrose. De même, la rééducation en milieu aquatique, en supprimant le poids du membre, évite les contractures musculaires. Les hanches et les genoux, qui doivent absolument être rééduqués sans pression, en seront les premiers bénéficiaires.

la traitement psychologique

Comme nous l’avons déjà vu, l’influence du mental peut amener certaines manifestations arthrosiques. Quand les défenses générales de l’organisme sont affaiblies à la suite d’un choc émotionnel grave, les métabolismes présidant à la formation et à l’entretien des cartilages peuvent eux aussi être affectés.

Dans ce cas, il sera nécessaire que le sujet apprenne comment lutter contre le stress. Une psychothérapie pourra être envisagée.

Pour conclure, nous ne pouvons que vivement conseiller aux arthrosiques qui souhaiteraient être soignés par l’oligothérapie de s’adresser à leur médecin de famille. Celui-ci devrait être en mesure de les guider vers un praticien de leur région ; cette discipline étant de plus en plus réputée et pratiquée.

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Aujourd’hui, lever 5h 30, bien dormi et en forme, la soleil baigne déjà bien ma terrasse ainsi que le citronnier et mon tout petit citron est en train de jaunir serait-ce qu’il v tenir le coup cela serait une première donc l’espoir fait vivre mais bientôt le soleil lui fera défaut car le soleil était bas ma maison lui fera de l’ombre jusqu’à je ne sais quelle heure car il faut que le soleil se lève dans le ciel pour que le citronnier reçoive de nouveau le soleil car du côté Est point d’obstacle à la venue du soleil, hier j’ai fait un peu le ménage dans mes comptes et aussi sur ma messagerie mais j’ai été freiner par Outlook car mon quota de messages était atteint mais bon ça fait quand même une vingtaine de message de moins côté transfert plus les messages non pas indésirables mais que je reçois et que je compulse certains articles sinon les autres pour moi sont sans intérêt et donc mon après-midi s’est passé tranquillement, ce matin rien de spécial sinon que ma fille m’a téléphoné en me demandant d’aller déjeuner samedi chez elle car elle reçoit mes deux petites filles et mes cinq arrières petits enfants, je n’allais pas louper une telle occasion mais deux repas sur deux jours car dimanche mon amie et moi allons déjeuner au chêne blanc à une quinzaine de kilomètres d’ici mais avec deux amies avec lesquelles je jouais aux cartes dans un club mais qui a fermé ne trouvant pas de repreneur pour la place de président donc ce sera des retrouvailles mais je les ai vu à l’anniversaire de mon amie car nous nous voyons de temps en temps mais nous sommes tous éloignés d’une vingtaine de kilomètres et les deux belles sœurs de près de 45 kilomètres mais elles se voient très souvent, donc voici très bientôt le printemps mais peut-être s’est-il déjà installé car ici nous avons des prévisions météorologiques très prometteuses car du soleil au moins jusqu’à lundi et peut-être la suite, donc je vais préparer mes semis pour ne pas être trop en retard comme chaque année et je vais prévoir de traiter les arbres fruitiers de chez ma fille car jamais nous n’avons cueilli les pommes car toujours mangé par les vers donc traitement avec du bicarbonate et de l’huile d’olive pour essayé de récolter cette année des pommes qui sont délicieuses mais dont elles ont toutes été attaqué par les vers et autres cochonneries  possible, ce sont les chiens, je ne sais s’ils les mangent ou s’ils jouent avec mais bon de toutes manières, elles ne servaient à rien, sur ce je vous souhaite une superbe journée ensoleillée comme je pense vous aurez aussi au vue de la carte météo de ce matin ou tout au moins une grande partie de la France, une très bonne santé pour vous et vos familles et de gros bisous amicaux. Jacques2308