Ca n'a pas raté, entre la marche que j'ai faite cette semaine et la reprise du Yoga hier soir, je me suis réveillée ce matin avec une bonne crise d'arthrose dans le genou et du coup je dois de nouveau me déplacer avec mes cannes. Adieu à nouveau le sport pour quelque temps.              Il devient vraiment urgent que je perde du poids pour soulager mes genoux qui doivent supporter mes encore 30 kgs de trop.

C'est un cercle vicieux: quand je fais un peu d'activitée physique, et que j'élimine un peu: mon genou et mon épaule me rapellent à l'ordre et quand je suis bloquée avec mes cannes, je reprends du poids car je manque d'exercise et comme le moral baisse qd je ne suis pas bien je grignote et je mange des cochoneries bonnes pour le moral mais pas pour le régime ..................Bref je tourne en rond..........................

          Qui a une solution ? 

Ce soir je viens sur mon Blog fort tard car journée bien chargée:

Après le boulot à 18h, je suis vite rentrée me changer pour filer de suite à mon cours de Yoga.....ça fait du bien..............je suis Zen...........après une dure journée de boulot où j'étais à 2 doigts de recraquer......c'est SUPER. Retour après 20H, le temps de manger et de faire quelques bricoles..... me voilà enfin sur l'ordi.       

Je pense qu'aujourd'hui j'ai du perdre du poids car je n'ai pas eu le temps de grignoter, ni même de manger un fruit ds la journée (de plus j'avais oublié d'en emmener) A midi j'ai mangé à la cantine car je n'ai pas eu le temps de me préparer quelque chose: c'était bon et léger pour une fois.

Je suis contente car ce soir je suis en WE de 4 jours, je vais pouvoir bénéficier des bienfaits du Yoga plus longtemps

                                      Bonne Nuit

Objectif de la semaine 2:Bouger un petit peu plus

                                        
Comme il fait beau aujourd'hui, j'en ai profité ce matin pour aller au marché à pied. Et encore 2.5km à mon actif cette semaine. Je suis contente.Ca fait du bien et je fais des économies d'essence.

Je me suis acheté des fraises. Je sais des fraises en février !!!! mais bon elles étaient très bonnes et c'est un excelent fruit pour le régime.
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Cet après midi, j' ai mis de l'ordre dans mes fiches repas, j'ai vu plein de bonnes recettes, ça me motive encore plus, mais j'ai tjs cette facheuse tendance à craquer pour le chocolat chaque jour : c'est ma drogue à moi..     

Je viens de rentrer du boulot, il faut que je prépare mon repas+ ceux de mon mari et de ma fille. Je pense me faire des oeufs florentine et  pour eux je ne sais pas encore, faut que je vois ce qu'il y a ds le frigo.

Bonne soirée à toutes

Finalement les oeufs pochés ont complètement raté, ils sont passés à la poubelle, du coup j'ai juste mangé de la mâche ......je suis très déçue. J'ai horreur de gaspiller de la nourriture!!!

Hier j'étais super contente d'avoir perdu 600g dans la semaine, mais ce matin je n'ai pas pu m'empêcher de me peser et là stupeur: +500g, tous les efforts d'une semaine anéantis par un resto et quelques petites fantaisies. Ce qui est terrible c'est que tout me profite, je n'ai droit à aucun écart, je prends du poids rien qu'en regardant les aliments. C'est très dur quand on a un mari et des enfants qui peuvent manger ce qu'ils veulent  et en quantité sans prendre un gramme. C'est très frustrant

                                               

Ca y est je suis en WE.         

A midi, comme la cantine est fermée le samedi, je me suis offert un petit resto avec les collègues. Je me suis régalée, c'était copieux mais j'ai résisté au dessert.

Comme il faisait très beau et très doux et que je n'avais pas de voiture, je suis rentrée à pied. 1 Heure de marche avec une bonne montée et un long faux plat.... c'est mon sport de la semaine.

Pour la pesée de ce matin j'ai réussi à éliminer 600g cette semaine.                         

                       Je suis contente 

Dur Dur aujourd'hui, je crois que je vais payer mes écarts.

Tout d'abord, ce matin j'étais à la bourre, du coup je ne me suis rien préparé pour midi et j'ai donc mangé à la cantine. Et ce soir mon mari à préparé des croque-monsieur pour lui et les enfants et là j'ai craqué, j'en ai mangé 3, simples sans béchamel, mais un avec du surimi, un avec un oeuf et le dernier avec du fromage de chèvre. C'est pas raisonable mais c'est trop bon, ça faisait plus de 4 semaines que je n'en avais pas dégusté. On verra le résultat demain sur la balance.

En plus demain je bosse, ça me fait suer, je stresse et j'ai des angoisses,et je sens que je vais craquer pour du bon Chocolat Noir

       Bon WE à toutes

Le point positif: je suis rentrée en bus, donc j'ai marché 1km entre l'arrêt et chez moi 


 

Ce matin grasse matinée jusqu'à 10H30, j'en avais besoin.

Cet après-midi shopping avec ma fille de 15ans1/2 en Allemagne. Elle s'est achetée plein de fringues et de produits de maquillage bien moins chers qu'en France. Moi j'attends de perdre encore une bonne dizaine de kgs avant de commencer à refaire ma garde robe, c'est pas pour tout de suite donc... mais je rêve de pouvoir m'habiller un jour comme tout le monde : c'est mon objectif.

Je suis crevée, heuresement demain c'est mon jour de repos, avant de réattaquer le boulot vendredi et samedi. Une petite pause ça va faire du bien.

Côté régime ça a été aujourd'hui, je me suis préparée mon repas de midi que j'ai emmené au boulot (c'est beaucoup moins gras que d'aller à la cantine) et dans l'après midi j'étais tellement occupée que je n'ai meme pas pensé à manger la mandarine que j'avais prévue....La preuve qu'on n'a pas faim pendant le régime.