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Blog de soleil_68
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Baisse de moral - genou en vrac- la poisse publié le 29/02/2008 à 11:41
Ca n'a pas raté, entre la marche que j'ai faite cette semaine et la reprise du Yoga hier soir, je me suis réveillée ce matin avec une bonne crise d'arthrose dans le genou et du coup je dois de nouveau me déplacer avec mes cannes. Adieu à nouveau le sport pour quelque temps.
Il devient vraiment urgent que je perde du poids pour soulager mes genoux qui doivent supporter mes encore 30 kgs de trop.C'est un cercle vicieux: quand je fais un peu d'activitée physique, et que j'élimine un peu: mon genou et mon épaule me rapellent à l'ordre et quand je suis bloquée avec mes cannes, je reprends du poids car je manque d'exercise et comme le moral baisse qd je ne suis pas bien je grignote et je mange des cochoneries bonnes pour le moral mais pas pour le régime ..................Bref je tourne en rond..........................
Qui a une solution ?
mon alimentation Petit-déjeuner : Tisane, 1tranche de pain aux céréales, 1 verre de jus d'orange Déjeuner : 1 steak haché, poélée de champignons et céréales aux petits légumes, 1Activia ananas Goûter ou snack : 1 paquet de Truffino Swiss, 1 l de tisane ds la journée Dîner : Omelette, 1/2 tranche de pain complet,2 Kiri 1Yahourt allégé aux griottes Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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La seule solution s'est perdre les 30 à 35 kg que j'ai en trop rapidement pour soulager mes articulations. Dès que ça va aller un peu mieux je vais aller à la piscine comme vous me le conseillez
Merci beaucoup pour vos messages de soutien
En tous cas merci pour ton soutien