PAS LE TEMPS !!!!

21 h 15
WoW ,je n'aurais jamais cru pouvoir bloguer aujourd'hui !!!

Partie ce matin à 8 h, bossé comme une dératée jusqu'à midi et demi où jesuis partie manger au restau avec une amie ; d'ailleurs , il y avait qq ch de pas très frais dans les fruits de mer car on a été un peu brassées...

13h45 : salle de muscu :
- 10 mn elliptique
- plateau (pectoraux, abdos, triceps, adducteurs, abducteurs, presse à jambes, tirage arrière...)
- plaque (1/2 squat, squat, abdos, fessiers, adducteurs, abducteurs, étirements)

Retour au boulot à 15 h, toujours comme une dératée (75 patients ce jour), finis 19 h , passé boire un coup chez ma gendarmette , discuté une bonne heure.

Et me voilà, enfin, devant mon ordi.. 45 mails rien que cet après midi !!! boite pleine  !!!

Bon, j'essaierai de penser à me peser demain !!!!.....
Je vais faire un tour sur les blogs....  Tchô !
 

BRRRRRRRRRRRR.... il fait froid !!!...............

La seule chose qui me motive aujourd'hui, c'est la muscu à midi (après les courses...)
Nous ne sommes que 2 ce matin au boulot (en plus c'est ma copine la ch...).
Allez, HOP HOP HOP !!!!

Vive le sport !!! 
Y a que ça qui fait du bien...  moi je ressors tjs légère, légère, en ayant oublié un instant ts les soucis ... et quel bien être physique !!...

CARDIO : 12 mn elliptique

PLATEAU : pectoraux- tirage arrière- triceps- presse à jambes

PLAQUE : 1/2 squat - squat- fessiers- adducteurs-abducteurs-pompes (ououououhhhhh....) biceps-triceps.

5 mn d'elliptique

Là, je peux revenir au boulot quasiment ZEN (euh, pas vraiment, mais pour dire !!!...)

Ouf....
Après avoir arpenté le Salon de l'Habitat en long et en large (vu une belle porte ...^^), nous avons filé récupéré la fille, toute heureuse de son super WE  !!! déposé un petit copain que nous avons ramené , et rentrés vite fait pour que Mademoiselle se change et se rafraichisse avant sa boum ....
Je vais aller la déposer, j'irai certainement la rechercher moi vers 22h, entretemps je vais chercher mon mari qui a ramené un 4x4 à son copain !!!
Dimanche bien occupé, j'aime ^^ !!!

Grasse matinée ce matin... j'ai emergé avec un rayon de soleil qui me chatouillait le nez;.. un temps superbe,on ne croit pas que la neige est annoncée demain à 700 m !!!...

Ensuite , petit papouillage maison : gommage, masque, masque cheveux, épilation ... il faut s'occuper de soi  !!!

On vient d'être invités à manger chez mez parents, avec la tribu de ma soeur ! ensuite, nous irons faire un tour au Salon de l'Habitat à Chambéry, puis récupérer la mimi vers 17 h. Elle est invitée à une Boum ensuite !! il faut que je trouve une bricole pour cet anniversaire !!!,donc je vais aller "en ville" pour chercher tout ça. Faut que je m'affole un peu !!! chuis même pas peignée !!!!

Hier, mon amie-pote parigote^^ m'a fait découvrir un groupe de metal symphonique , EPICA, absolument fabuleux !!!... elle vous conseille Phantom Agony (faramineux), je vous parle aussi de Cry for the moon, tout aussi impressionnant (video). A vos écoutes  !!!!

Allez, courage Nat ... Y a pire  !!!

Ma fille est partie en WE ce matin, toute contente !!! moi je suis partie au boulot, moins contente...

Hier,  bonne soirée avec ma gendarmette, ptit MacDo (impec pour le régime^^) et ciné, bonne discussion, bonne rigolade...
Le film (Disco) n'est pas transcendant, mais il y a une bande son super et on sort avec des fourmis dans les jambes, avec l'envie de finir en boite  !!! mais on est rentrées sagement à la maison ... Bref, ça fait du bien.

Dans la série "on continue", je me suis fait invitée à l'improviste par une amie qui habite pas très loin du cabinet ! voilà, encore bien rigolé, pas trop discuté parce qu'il y avait son jules et son frère, mais encore un bon moment. Je me suis sentie entourée et dorlotée, ce qui  n'est pas le cas souvent ! ouf, que ça fait du bien !

Voilà, mon "avion' est passé au contrôle... (la même que sur la photo)

D'ailleurs je me suis fait monstrueusement draguée par le gars qui gère la boite !!!! c'est tout juste s'il ne me courrait pas après dans le bureau !!!!
Bon, ça fait du bien au moral  mais quand même  !!!!
Bon, ça m'a bien fait rire,c'est l'essentiel.

Ma pote vient manger à midi, ensuite direction salle de sport, et ensuite boulot.

Du coup, c'est une nana que je connais qui est formée à la formation !! qui m'a fait ma séance de plaque, et attention, chaud devant  !! donc 10 mn d'elliptique en échauffement
- demi squat
- squat
- fentes statiques
- fentes dynamiques
- abdominaux + obliques
- biceps, triceps et dorsaux
- massages... bien moins sophistiqués et plus courts que ceux de mon coach, mais pas ma l quand même  !!!
et 5 mn de vélo pour finir.  WOW