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Blog de NVP
aide blog-
10/04 publié le 10/04/2008 à 11:50
Voilà, mon "avion' est passé au contrôle... (la même que sur la photo)
D'ailleurs je me suis fait monstrueusement draguée par le gars qui gère la boite !!!! c'est tout juste s'il ne me courrait pas après dans le bureau !!!!
Bon, ça fait du bien au moral
mais quand même !!!! 
Bon, ça m'a bien fait rire,c'est l'essentiel.
Ma pote vient manger à midi, ensuite direction salle de sport, et ensuite boulot.Du coup, c'est une nana que je connais qui est formée à la formation !! qui m'a fait ma séance de plaque, et attention, chaud devant !! donc 10 mn d'elliptique en échauffement
- demi squat
- squat
- fentes statiques
- fentes dynamiques
- abdominaux + obliques
- biceps, triceps et dorsaux
- massages... bien moins sophistiqués et plus courts que ceux de mon coach, mais pas ma l quand même !!!
et 5 mn de vélo pour finir. WOWmon alimentation Petit-déjeuner : idem clémentine Déjeuner : riz-poisson-yaourt-kiwi Goûter ou snack : thé vert Dîner : salade-surimis-avocat-compote Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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