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Bonjour !
Blog de NVP
aide blog-
15/04 publié le 15/04/2008 à 07:51
BRRRRRRRRRRRR.... il fait froid !!!...............
La seule chose qui me motive aujourd'hui, c'est la muscu à midi (après les courses...)
Nous ne sommes que 2 ce matin au boulot (en plus c'est ma copine la ch...).
Allez, HOP HOP HOP !!!!
Vive le sport !!!
Y a que ça qui fait du bien... moi je ressors tjs légère, légère, en ayant oublié un instant ts les soucis ... et quel bien être physique !!...
CARDIO : 12 mn elliptique
PLATEAU : pectoraux- tirage arrière- triceps- presse à jambes
PLAQUE : 1/2 squat - squat- fessiers- adducteurs-abducteurs-pompes (ououououhhhhh....) biceps-triceps.
5 mn d'elliptique
Là, je peux revenir au boulot quasiment ZEN (euh, pas vraiment, mais pour dire !!!...)mon alimentation Petit-déjeuner : kiwi idem Déjeuner : poulet crudités (bon, un peu de mayo avec...) brugnon Goûter ou snack : infusion 1 sablé Dîner : poêlée légumes - filet poulet - yaourt Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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