Oh qu'il est bon ce soleil, je m'en lasserais jamais! Il rend les choses plus lumineuse, rayonnante et gaie.

Je vous écris avec la baie ouverte, 24° dans la maison, le bruit des tondeuses des voisins, les oiseaux qui chantent, bref, le printemps a l'air d'être enfin là!

Je vous écris là maintenant car les filles sont à l'école(elles récupèrent le pont du 01 mai), la petite dort encore. Ce soir, je vais à la danse donc entre les devoirs aprés l'école et la danse, ça sera plus difficile.

MENU DU JOUR:

- muësli + dés d'anas confits et 2 kiwis frais en morceaux avec du lait, thé, jus d'orange

- un thé et 1 biscuits style cigarette russe chez une copine assmat chez qui j'étais ce matin.

- asperges, purée de patate douce maison, saucisse grillée et une verrine de tiramisu aux fraises(ayé, il n'y en a plus Lolo,lol)

- thé vert

- compote, tisane et surement une madeleine maison

- tomate farcie au thon, boulgour froid, yaourt

- tisane en rentrant de la danse peut être

ACTIVITE:

1h de repassage

un peu de paperasse en vu de ma journée administrative de demain(assurance, impôt...;)

1h de danse en ligne de 19h30 à 20h30

1h30 de cuisine pour prendre de l'avance sur mes repas.

A demain!

côté repas:

- pain, miel, thé, jus d'orange, 2 kiwis

- tomates cerises, filet de colin, riz complet et béchamel light à l'oseille(lait + maizena),poire

- salade verte, une toute petite part d'omelette car en dessert j'avais fait dans des verrines des tiramisu à la fraise(bientôt sur le blog culinaire)

- ce soir, surement tisane mais pas de chocolat

Activtié:

- lavage des vitres du reste de la maison, lavage des tous les sols

- aider pendant 2h mr. Mr creusait le fond de la cuve de flitrage des eaux de pluie(pour l'agrandir et la rendre étanche pour garder l'eau pour arroser).On a accroché le seau à une sangle et bien moi, j'étais à l'extérieur du "puit" et je remontais et vidais pour tout renvyer à mr. J'ai les bras bien musclés et le dos et les jambes idem. Je suis lessivée mais d'une bonne fatigue, ça c'est bon!

demain, au programme: REPOS, repassage et danse en ligne!

au menu(pour toi, bibou):

- bol de céréales(muesli), lait, tasse de thé vert, 2 kiwis, jus d'orange + 1 gélule de pro biotic(que je vends)

- salade verte, poulet rôti, petits pois carottes, fraises et une larme de chantilly(même pas un cuillère à café).

- compote maison(pomme,poire,rhubarbe)/ madeleine maison(juste une)/tasse de thé vert

- soupe express(j'ai mixé le reste de petits pois carottes avec un peu de blancs de poulet et le jus de cuisson des petits pois carotte)/ fromage/yaourt maison

- tisane pomme canelle et 1 carré de chocolat noir aux écorces d'orange

Côté vie:

- grasse matinée jusqu'à 9h

- orthophoniste à 11h pour margot

- vaccin + médecin pour Camille et Emilie

- pas de sport

-glander contre mr devant la télé une bonne partie de l'aprés midi

- laver les vitres+ portes placards, changer les draps + poussière des 4 chambres.

Au programme demain:

- trier notre armoire(+ poussière)

- faire les autres vitres de la maison(si le temps le permet)

- aspirer la voiture(si le temps le permet)

-aller à la foire de Gaillac, grande foire de plants de fruits légumes, vêtements

- profiter du derniers jours de ce long pont en famille

LES REPAS:

Avant de marquer mon menu de la semaine, sachez quelques trucs:

- Je me suis basée sur le menu proposé en semaine1

- En entrée, j'ai des radis, de la salade verte, des carottes râpées et des betteraves crues.J'en prend à midi et le soir.

- Je réintroduit le gouter mais c'est compote maison et ou pas 1 et un seul biscuit maison

- Je fais 2 types de petit déj que j'alterne d'un jour sur l'autre. Le premier, c'est pain maison, miel(je vais supprimer le beurre), thé, jus d'orange, eau citronnée et un fruit frais. Le second c'est un bol de muesli avec un peu de lait, jus d'orange, eau citronnée, thé et fruit frais. Souvent, j'ajoute au muesli des dés de fruits confits comme de la papye, de l'ananas ou des raisins secs.

- Je marque une viande mais ça peut changer car je sais pas à l'avance combien de repas on va faire sur un roti de porc par exemple.

C'est parti:

LUNDI:

-entrée/poulet/ riz complet/fruit

-compote

-soupe/  fromage/yaourt

MARDI:

- entrée/colin/ petits pois carottes/ salade de fraise car j'adore manger des fraises un 01 mai(même si c'est pas la saison et toc)mais sans chantilly

- compote ou fraise s'il en reste...je doute,lol

- entrée /omelette au fromage/yaourt

MERCREDI:

-entrée/purée de patate douce/saucisse grillée/fruit

- compote

- entree/tomate farcie au thon/yaourt

JEUDI:

- entrée/poulet/courgettes au curry/fruit

- compote ou fruit frais

- entrée/ soupe/jambon/yaourt

VENDREDI:

- entrée/rumsteack/haricots verts/fruit

- compote

-soupe de poireaux(j'adore ça)/fromage/yaourt

SAMEDI: jour de la pesée

-entrée/pâtes/viande qui restera/fruit

-compote

- entrée/gratin de courgette ou autres légumes/yaourt

DIMANCHE:

- entrée + reste de la semaine ou salade de riz

- compote

-pareil qu'au midi!

LE SPORT:

Mardi, pas de gym tonique car férié

mercredi danse en ligne

aprés impossible de faire plus car MR reprend les déplacements.

OBJECTIF SEMAINE 16:

Quitter le 56,6kg pour revoir un 56kg tout rond et l'idéal un 55 et des poussières(même 55,9)!

Me raisonner avant de craquer pour un écart. Le seul écart, c'est un carré de chocolat noir le soir, si j'en est envie!

J'ai pris la décision de perdre du poids le lendemain du nouvel an. A cette date, un horrible 61,3kg s'est affiché. Je mesure 1.57m.

J'ai commencé par prendre le temps de mâcher et réduire les quantités. Je me suis inscrite sur le site le 15 Janvier. A cette date là, je faisait déja 59,1kg. Ca sera mon poid de référence. J'ai commencé le programme le 16 Janvier. ca sera la date de référence.

POINT DE DEPART, 16 Janvier 2012:

59,1kg

81 cm de tour de taille

100cm de tour de hanche

60 cm de tour de cuisse

JANVIER 2012:

57,8kg (- 3.2kg)

77cm de tour de taille (- 4cm)

95 cm de tour de hanche (- 5cm)

56 cm de tour de cuisse (- 4cm)

FEVRIER 2012:

57,1kg (- 700g)

74,5 cm de tour de taille (-2,5cm)

94,5cm de tour de hanche (-0.5cm)

56 cm de tour de cuisse (- 0cm)

MARS 2012:

56,6kg (-500g)

71cm de tour de taille (-3.5cm)

92 cm de tour de hanche (-2.2cm)

55 cm de tour de cuisse (-1cm)

AVRIL 2012:

56,6kg (pendant le semaine 13, j'ai perdu 1kg mais de suite repris. bilan -0g)

70cm de tour de taille (-1cm)

92cm de tour de hanche (-0cm)

54 cm de tour de cuisse (-1cm)

BILAN DE 4 MOIS: (soit 15 semaines, j'entame la semaine 16 lundi)

56,6kg (- 4.4kg depuis le 16/01/2012)

70 cm de tour de taille (-11 cm depuis le 16/01/2012)

92 cm de tour de hanche (-7.7cm depuis le 16/01/2012)

54 cm de tour de cuisse (-6cm depuis le 16/01/2012)

OBJECTIFS:

Mon objectif premier est 54 kg, comme je l'étais avant d'être enceinte pour la première fois en juin-juillet 2003(bébé née mars 2004).

Mon second objectif est 52kg, poids de jeune fille et poids de forme pour moi et aprés vérification via le site,c'est ça.

Si j'ai réussi à perdre 4.4 kg en 4 mois, je dois y arriver en 4 autres mois. Je me fixe plus 3 mois, ça m'amènera à fin juillet car en aout, c'est nos vacances.

Si à 56,6kg actuel, j'enlève 4,4kg ça fait 52,2kg donc mon objectif second, cool!

Comme je l'avais dit dernièrement, le mauvais temps, une certaine fatigue ont fait que j'ai eu envie cette semaine "décrocher" du régime. Je me suis faite plaisir grignotage de bonbons, gouter avec mes filles avec des biscuits maison (et pas qu'un,lol). J'ai mangé un peu ce qui me faisait envie sans penser équilibrer pour autant. J'ai par contre garder ma petite assiette. Le but était de me faire plaisir mais pas de mettre en péril 4 mois d'efforts.

J'ai pris cette semaine que 200g sur la balance. J'ai conservé mon tour de taille, de hanche et je me suis même payé le luxe de perdre un demi centimètre de tour de cuisse. Cette semaine est donc une bonne semaine et me voilà rebooster à fond pour la suite.

Je l'avais dit aussi dernièrement, je vais reprendre le régime au niveau des menus à la semaine 1. Je vais faire un message spécial concernant mon menu de la semaine.

Merci de m'avoir lu et surtout de votre soutien sans faille depuis 4 mois, 4 mois d'une belle amité, je trouve.

Je pense que le temps morose, le froid, une reprise de mon poids samedi dernier ont eu raison de mon état ====> écarts, écarts: biscuits maison, pas de menus équilibrés établis.

Je boude mon corps et mon régime jusqu'au 01 mai 2012. A partir de cette date là, je reprends les menus de la semaine 1 et on recommence. Pour le sport, je ferais en fonction des disponibilité de mr pour du sport en dehors de la gym tonique et la danse en ligne. Déja, le 01 mai, pas de gym car férié mais le 08, il est ok pour faire cours,ouff!

J'ai envoyé un mail à la société LR avec qui je bosse en tant que vendeuse à domicile(en plus de mon métier d'assmat) pour passer du statut de cliente à distributrice comme je l'était et que j'avais annulé car trop prise par le congé parental. Camille a maintenant 2 ans passé, se gère un peu plus seule donc j'ai plus de temps pour m'y remettre.

Toute à l'heure, j'avais rdv avec ma nouvelle banque pour avoir un nouveau compte chez eux, en théorie courant mai le compte sera ouvert et en juin, mon ancien compte n'existera plus.

Voilà, pourquoi, j'ai écris: "changement de vie peut être en mai 2012" dans ma notification du site!

Je viendrais vous lire mais je ne pense pas poster d'ici le 02 mai, surtout si mr fait le pont!

Merci les fées de vos messages de soutien pour hier!

Aujourd'hui, le temps c'est pire car pluie, vent et manteau d'hiver,grrr.

Aujourd'hui, le moral, bon grâce à la magie des enfants. Ce matin, j'ai envoyé un sms aux copines assmat: "atelier gauffres chaudes et éveil musical à partir de 9h20, qui vient?". bizarrement, on s'est retrouvé les 4 habituelles et 10 enfants. C'était génial. On a bien dansé, fait du bruit (pour chasser la pluie, mais j'ai un doute sur l'efficacité), mangé.

Aujourd'hui, j'ai pas fait d'entrée car rentrée trop tard du relais des assmat donc ça était steack haché, haricots verts natures en conserve, 2 kiwis.Camille, 2 ans, a dit "ah, bon les pâtes". chut, ne lui ditent pas que c'est pas des pâtes mais des haricots verts!

Aujourd'hui, j'ai testé une recette délicieuse de biscuits pour le gouter des filles tout à l'heure, j'en ai gouté un pour le dire,lol. C'est une recette "light": 200g de poudre d'amandes(moi j'ai fait 135g de poudre d'amande et le reste de poudre de noisette car pas assez de poudre d'amande), 200g de sucre, 2 oeufs! Faire des tas de pâte et cuire pendant 20 min à 175°! Ca fait des biscuit style rocher de coco.

Aujourd'hui, j'ai récuré ma cuisine, ma salle de bain + à nouveau les sols(vive les maisons de plein pied avec ce temps! Là, c'est ma pause pc avec un bon thé vert bio à " fleur de cerisier".

Aujourd'hui, je vais aller au cours de gym tonique, pendant 1h et comme c'est le dernier mardi du mois, c'est step! Trop bien!

Aujourd'hui, il me faut me motiver à faire mes menus pour le reste de la semaine, pas encore fait. Ca évitera la solution pâte-ketchup gruyère comme hier soir,lol!

Aujourd'hui, sur une ancienne idée de Gabbie, je vous montre le maillot de mes rêve, même si je ne me voit pas le porter, pas mon style. Il est vendu sur le catalogue des 3 S*****ES:

1°) Avec le sport de ce we, je me faisait une joie ce matin de monter sur la balance, pensant qu'elle afficherait un moins. Je demandais pas un - 1kg mais un truc du style -100g ou -200g. Manière de voir marqué un truc proche du 56kg vu que samedi c'était 56,4kg!

Je suis montée qu'une fois et pas plus(trop verte de rage). Le truc qui fait office de balance a marqué: 56,6kg soit un + 200g. je la déteste cette balance. je pense la bouder jusqu'à samedi, sans pesée intermédiaire mercredi matin!

2°) Ce matin, grand ciel bleu au lever. Chose que l'on a pas vu depuis 15 jours. Je me fais une joie d'aller à l'école à pied. Au moment de partir:

- Camille a bien rempli sa couche et ça a débordé un peu...c'est pas marrant sinon.

- Mes filles prennent leur cartables et je réalise qu'ils pèsent un âne mort vu qu'elles ont pris pour les vacances tous les cahiers, classeurs, fichiers pédagogiques pour qu'on puisse voir leur travail et signer tout ça.

Résultat, on a pris la voiture et on a bien fait......

3°) Devant l'école, au soleil, on papote entre assmat et mamans. Trop bien! Sur cela, on décide d'aller au relais. On rentre à l'intérieur et là, une averse de pluie monumentale + vent fort. Là, j'ai apprécié d'être allée en voiture à l'école. Depuis, il fait gris, vent froid et des petits ondées,grrr!

4°) Les copines assmat m'ont rappellé que ce soir, il ya la réunion de l'asso qui gère le relais + la garderie de Camille. C'est l'AG, faut bien venir, surtout que ça risque d'être mouvementé vu que la présidente, vice présidente et la secrétaire veulent démissionner aprés 15 ans de bons et loyaux services!

5°) C'est lundi et rien que ça c'est pourri car c'est la course avec l'orthophoniste de Margot, le théatre d'Emilie, quelques courses, le repas du soir, les devoir et ce soir une réunion en plus,pffff

Bref, envie de chocolat, de jeter l'éponge pour le régime. En plus, hier soir, on parlait poids avec mr. Il a enfin avoué que j'avais bien perdu, que ça m'allait bien. quand j'ai dit que je voulais faire 54kg ,voir 52kg, il m'a dit :" j'ai entendu dire un jour un médecin à la télé que si on faisait 1m60, le poids idéal était 60 kg". Je me suis énervée en disant que ce médecin devait avoir son doctorat dans les pochettes surprise "garçon". si je suis son résonnement, je fais 1.57m donc 57kg serait mon poids idéal. Je suis actuellement à 56,6kg et franchement, c'est pas le top.

bon, je file manger un carré de chocolat noir, fourré à la mousse de chocolat car sert d'anti dépresseur le magnésium et demain, ça ira mieux...sauf la météo,lol!

Hier soir, le groupe qui animait le bal était super mais trop de rock pour nous. Heuresement, ils ont fait des pause donc le DJ a pu mettre des musique plus moderne et on a pu bouger notre corps. Je me suis glissée sous la couette à 1h30 du matin!

Ce matin,9h, je voulais dormir mais ma grande de 8 ans ne le voyait pas comme ça. elle est venue me réveiller(alors que mr s'occupait des filles pour me laisser dormir) pour savoir si elle pouvait manger des céréales, grrrr. Du coup, je me suis levée et hop direction la piscine.

J'ai du nager 15 min non stop et 15 min avec une planche(donc j'ai plus travailler que si j'avais nagé de façon classique). J'étais ko en reprenant le volant!

De retour à la maison, une douche et hop direction en voiture le bureau de vote(car j'avais une tonne de poubelles à jeter). aprés, on a mangé des restes.

En début d'aprés midi, en voyant enfin du soleil, je décide avec une de mes filles, Margot, d'aller marcher au soleil, sur les routes de campagne. On va éviter les chemins boueux! Aprés 15 min de marche, on s'est pris un orage de grêle et là VIVE LE PORTABLE pour que mr vienne nous chercher en voiture. Forcément, arrivées à la maison, le soleil est ressorti(mais pour 5 min). Là, on a des giboulets de Mars!

J'ai mal partout mais contente de ma journée un peu sportive!

NB: mon maillot en taille 40 nage super bien. J'ai croisée une copine qui sortait de l'eau et m'a dit que je ressemblait à Pamela dans alerte à malibu. forcément, mon maillot esr rouge (et le bonnet obligatoire est rouge aussi),lol! J'ai le maillot, maintenant à voir le corps qui va pour jouer le rôle,lol!

BILAN:

C'est pas souvent que j'utilise le logo du bonhomme qui fait la tête mais ce matin, il résume bien mon état d'esprit:

- hier soir, j'avais 2 enfants d'une copine. j'ai eu du silence qu'à 23h30, grrrr

- ce matin, la première debout, la fille de 2 ans de ma copine à 7h30,regrrr et les autres à 8h, grrrr.

- je suis montée sur la balance pour la pesée officielle: aaarrrhhhh! + 800g, saleté de test de recettes un peu riche, tiramisu, gouter copieux avec mes filles, 0 sport à cause du mauvais temps et des filles en vacances!

allez, un peu de positif: - 0,5cm de tour de taille et 0,5 cm de tour de cuisse! C'est déja ça de moins,lol!

OBJECTIF:

Vous devinez donc l'objectif de la semaine 15, retrouver le 55,6kg de samedi dernier!

Au programme:

SPORT:

- bal ce soir

- piscine, si je me lève pas trop tard demain matin. La piscine n'ouvre que de 10h à 13h!

- gym tonique le mardi soir

- danse en ligne mercredi soir

- samedi, en journée, installer les tables et bancs pour la soirée dansante de l'école

- samedi soir, soirée dansante, où j'assure le service avec d'autres mamans.

- dimanche: démontage des tables et bancs ou piscine!

Côté repas,

- reprendre l'habitude de la compote pour ne plus "craquer" au gouter des filles

- conserver l'eau citronnée avant le petit déj

- entrée à base de légumes crus

- macher plus longtemps mes bouchées!