message du soir pour laisser mon menu du jour:

- the, jus d'orange, 2 kiwis, chocolatine(1)

- radis, brocolis au sésame,semoule, 2 tranches de jambons blancs, demi poire

- 1 madeleine maison et 1 petit oeufs de pâque au chocolat noir

- tarte au thon (presque 1/4), fromage blanc au miel

Journée administrative à réunir les documents pour remplir comme il faut la déclaration d'impôt car c'est le première année où l'on a droit à déclarer les crédits maison.

Je vousq souhaite une bonne nuit.

Cette nuit, j'ai une puce de 2 ans en plus à la maison et jusqu'à demain en fin d'aprés midi. je dépanne une copine dont la nounou vient de perdre sa mère.

Suite à mon message de hier soir et une bonne nuit, je me suis réveillée en me disant: " Pourquoi attendre d'atteindre mon objectif de 54kg pour enfin aider d'autres personnes?". De plus, depuis 15 jours, les sessions du jours c'est que des best of.C'est peut ête le signe c'est que je peux "voler" de mes propres ailes pour aider les autres.

J'ai donc fait ma demande pour être marraine sur le site et j'ai crer un petit groupe de soutien(vide de membre pour l'instant) pour 5 personnes (à la fois):

ENSEMBLE POUR PERDRE

Si certaines motivées à perdre mais qui sentent qu'elles ont besoin de soutien, n'hésitez pas à vous inscrire, en cliquant sur le lien.

Nb: Bibou, les grands esprits se rassemblent ce matin vu qu'on poste le même style de message aujourd'hui

Ce soir, je suis seule et j'ai zapppé à gogo. Je suis tombée sur une émission(tardive) qui s'apelle: "relooking extrême: spécial obèse". C'est une émission d'un mec qui avait il ya quelques années aidé son meilleur pote à perdre vachement de kilos en 1 an (et qu'il n'a jamais repris).

Ce mec passe 3 mois chez le candidat obèse pour le suivre 24/24 avec un programme spécial. Il laisse la personne seule pendant 3 mois. A ce stade, si la personne perd 50% de son poids, elle peut subir une opération qui retire la peau en trop et à la fin de l'émission, on revoit la personne 3 mois aprés l'opération. Les gens perdent vachement en 9 mois!

S'ils arrivent à perdre, pourquoi pas nous! C'est quoi 9 mois.....une grossesse, un naissance d'un nouveau corps peut être.

Mon but de ce message n'est pas de vous faire perdre 50% de votre poids, lol, car perso j'étais à 61,3kg et donc si je suis à 30kg, je serais morte, entre 4 planches! Je fais ce message pour vous faire prendre conscience d'une chose. Je vous explique.

Comme vous le savez, j'ai repris mon activité de conseillère bien être et beauté depuis peu. Je l'ai fait car j'aime mon nouveau corps, même si j'ai pas atteint mon objectif premier encore et parce que ça me manquait le contact client. Bref, passons! Avec la société avec laquelle je travaille, ils nous conseille de mettre en place nos propres objectifs. Ils nous conseillent de faire ça sur 1 mois, 2 mois et surtout 3 mois. Ils se basent sur une étude psychologique qui part du principe qu'une bonne habitude se prend en 90 jours (c'est 3 mois)

J'ai cru lire que sur le site, à l'approche  de l'été, certaines se lancent dans des défis: J- 100/J-60 voir J-30! Les défis sont boostant, surtout dans un régime. Je dis bravo à celle qui se sont lancées là dedans!

Si je garde en tête cette idée de l'émission, de perdre en 3 phases de 3 mois, cela veut dire fin septembre 2012 (vu que j'ai commencé en janvier 2012). Je pense que mon objectif 1(54kg) et l'objectif2 (52kg) c'est jouable pour cette date là.

Dans l'émission, il fait perdre en phase 1 vachement de poids. En phase2, un peu moins et en phase 3 encore un peu, mais moins. Ex:une femme qui faisait 167kg,en phase 1, il demande de perdre 36kg en phase 2, 22kg et en phase 3, 15  + opération. Résultat, la nana est passée de 167kg à 98kg(avec opération)

Sinon, je viens de lire ma feuille de "route". J'ai une feuille où je note mon poids, mes mensurations chaques semaines.Celle ci est dans ma salle de bain. Ma feuille de "route",elle est dans ma tablette de nuit. Dessus, je reporte poids et mensurations au propre mais aussi un récap' des pertes d'un mois sur l'autre et depuis le début que j'ai décidé de changer! J'ai remarqué qu'en 90 jours, j'ai perdu 4,4kg. Là, je suis dans la phase 2 (de Avril à fin juin), je n'est perdue que 200g (j'ai perdu, repris puis là reperdue). Je dois être en phase transitoire et donc c'est peut être normal que je perde moins.

Concernant la prise de bonnes habitudes en 90 jours, je suis ok car côté contenu du frigo et donc faire mes courses les bonnes habitudes sont acquises. pour les menus, idem...reste le soucis de craquage comme pâques et les bonbons gélifiés (qui sont finis,yess). Pour le sport, ça c'est le point faible des bonnes habitudes, je l'ai pas acquis,lol!

Allez, on lache rien les copines, on va l'avoir ce corps de rêve!

BILAN:

Comme je vous l'ai dit sur le forum, les bonbons gélifiés ont eu raison de mon corps car + 3cm de tour de taille. Je m'en doutais, j'ai le ventre gonflé par rapport à avant.J'ai donc le même ventre début Mars!

Du fait d'une alimentation équilibrée, j'ai quand même pleins d'autres points positifs:

 - 1 cm de tour de cuisse

- 1 cm de tour de hanche (aprés 6 semaines sans bouger d'un milimètre)

- 100g sur la balance. Je suis donc à 56,4kg

Bilan relativement positif, sauf pour mon bidou!

J'ai fait aucun sport à part la danse en ligne.

OBJECTIF:

- perdre encore 100g au minimum!

- sport: gym tonique(même si ma copine ne vient pas, on verra mardi) et danse en ligne mercredi

-repas: je ne mettrais pas de plans repas car dés jeudi et cela jusqu'à dimanche, je vais chez ma mère. Je tacherais de limiter mes quantités.

-me sevrer doucement des bonbons gélifiés mais vu ce qu'il reste, peut être que entre ce soir et demain soir, il n'y en aura plus,lol!

je vous ai lu mais j'ai pas posté plus que ça

dimanche, finalement, pas de piscine mais ça tombe bien car je suis tombée en panne au village en allant voter! C'était à 600m et non à 10km (là, où est la piscine),lol!

lundi: grand rangement du garage avec mr qui a fait le pont et j'ai fait la maman taxi pour les filles: orthophoniste, théatre(porte close,sans explications,lol)

aujourd'hui, mardi: ménage à fond de la maison(sols, salle de bain, wc, poussière,cuisine) en vue de la venue en début d'aprés midi de nos anciens voisins et qui n'avaient pas vu la maison et pas vu les filles depuis plus d'un an! Le temps passe vite. C'était bien agréable.

Ce soir, en théorie, je devrais aller à la gym mais ma copine a de la famille donc j'y vais pas car marre de faire le trajet seule. 3 fois qu'elle peut pas venir! Je préfère rester avec mr et puis j'ai vachement de choses à réviser pour reprendre l'activité de conseillère bien être et beauté pour connaire les produits sur le bout des doigts!

demain, le soir ça sera danse en ligne et vendredi, mr part en déplacement. Il part pour 5 WE à la suite,il rentre la semaine mais bosse quand même! On devrais aller avec les filles chez ma mère(où j'aurai pas le net)pour le We de l'ascension.

côté régime, je suis mon plan repas avec des écarts à base de bonbons gélifiés...quand il n'y en aura plus à picorer, ça ira mieux,lol!

lundi:

poisson ratatouille

reste de ratatouille en oeuf brouillé pour moi mais riz et poisson(vu qu'elles mangent à la cantine à midi) pour les filles et la petite voisine qui vient dormir

mardi:

escalope de dinde, carottes vapeur

soupe de lentille de corail et lait de coco + jambon

mercredi:

sphaghetti complet et sardine à la tomate(ketchup et steack pour les filles)

tarte aux poireaux

jeudi:

rumsteack et haricots beurre

rissoto aux champignons

vendredi:

salade de pâte, poivrons, maïs,thon

patates sautées

samedi:

lasagnes maison

reste de soupe de lentilles

dimanche:

côtes de porc et courgettes au curry

reste de la semaine

La balance a affichée ce matin un -100g. Je suis déçue mais motivée car c'est déja ça.

Ce matin, ça était mission :courses pour les 3 prochaines semaines! ainsi, pas de tentations possible(à part ces P***IN de bonbons gélifiés des enfants)

J'ai enfin renvoyé les documents pour mon statut de vendeuse à domicile à la société. J'attends leur feu vert pour me relancer,doucement, dans cette nouvelle vie.

Lundi, le banquier de la nouvelle banque vient récupérer les informations pour le transfert de banque à banque.

J'ai eu ma mère au téléphone, j'irais avec les filles chez elle quelques jours pour le pont de l'Ascension. Eric n'étant pas là, ça nous rendra le WE moins long,sans lui!

Mon blog culinaire est à jour!

bonne nuit à toutes!

MENU DU JOUR:

- pain, beurre, confiture, thé, jus d'orange

- comme on est rentré tard des courses, j'ai pas suivi mon plan repas: demi pamplemousse, betteraves crues, pâtes, jambon, ketchup, gruyère, poire

- Cappuccino

- un litre de thé noir

- demi pamplemousse, reste de salade de boulgour(il en reste encore),fin de la soupe de potimarron/fromage/yaourt et une part de cake aux fraises bonbons

Le bilan de cette semaine est mitijée: - 100g.

Je me suis pesée mercredi pour la pesée intermédiaire, la balance disait :56,5kg. Jeudi, mr se pèse et me propose de remonter sur la balance et là: 56,4kg. trop contente! ce matin, elle m'affiche 56,5kg.

C'est déja 100g de moins. Côté mensuration, calme plat, ça fait bizarre! Cette semaine, j'ai eu et j'ai encore des pb de transit donc c'est qui explique peut être ça!

L'objectif de la semaine 17 c'est simple: me rapprocher le plus possible du 56kg.

au menu, menus inspirés de la semaine 2 du site.

côté sport: dimanche piscine(si motivation), mardi gym tonique(le prof était ok alors que c'est férié), mercredi danse.si le temps le permet, jeudi matin, j'irais marcher un peu.

Ce matin, un timide soleil pour aller à l'école puis au relais des assmat.

Cette aprés midi, 2h30 de ménage: salle de bain, WC, sols, cuisine. Je suis tranquille pour le WE. Les filles ne font pas le pont mais Eric oui donc c'est génial!

Ce soir, j'ai revisionné quelques formationsde la société avec laquelle, je vais rebosser comme conseillère bien être et beauté.Il me faut renvoyer les documents pour ête officiellement VDI, à nouveau. ainsi, je pourrais vendre dans la France entière,yess.

Côté menu!

- céréales avec de l'ananas confits+ lait, jus d'orange

- cappuccino avec les copines assmat au relais

- asperges vertes, haricots verts en persillade,1 tranche de roti de poulet fumé, orange

- un litre de thé vert

- yaourt maison + 1 cookies maison

- betteraves crues, poëlée de courgettes au basilic avec des dés de jambons, fromage, yaourt maison

-là, un bon litre de tisane verveine orange et je me tate encore pour un carré de chocolat noir

Demain, verdict de la balance et de mon métre mesureur.

J'ai regardé la météo ce soir et bien demain, je vais remettre ma robe d'été à fine bretelle et mes tongs au placard. C'était bien, on s'en lasse pas du soleil.

Ce matin, direction la "capitale" pour passer chez mon assureur(1h30 avec le commercial) puis les impôts(30 min et il me faudra y revenir). J'avais Camille avec moi, elle s'est faie plus petite qu'une souris dans sa poussette, sans jouet!

Je peux vous dire que la "capitale" c'est plus pour moi: les gens conduisent comme des fous, du monde partout, pas de place pour se garer. Je suis contente de vivre dans un petit village en campagne!

J'ai profité d'aller là bas pour manger avec Eric, à son taf. j'avais amené une délicieuse salade composée.

Cette aprés midi, bain de soleil pour poser mon vernis sur les pieds et les ongles et rien de plus, ça fait du bien.

Margot ne veut plus aller à la garderie, comme Emilie, donc je suis allée la chercher à l'école. En rentrant, on a fait des cookies au chocolat. C'était bien agréable. Nous voilà avec des cookies gros comme ma paume de main,lol! Elle a fait les tas de pâte avec une cuillère à soupe alors que je le fait avec la petite cuillère à café!

MENU du jour:

- pain, beurre, miel(je suis obligé de mettre du beurre sinon le miel coule à travers la mie,lol),thé, jus d'orange

-salade composée(boulgour, maïs, thon, oeufs, poivron rouge, poivron jaune), banane,gateau industriel fourré à la confiture de fraise

- un bon litre de thé rouge dans l'aprés midi lézard au soleil

- compote maison et gateau fourré à la confiture de fraise

-soupe de potimarron(un petit bol), 2 tranches de roti de poulet,un peu de salade composée de midi et j'ai ajouté 3 asperges vertes,fromage, yaourt maison