Bon j'avoue, j'ai fait ma dernière petite déconnade ce weekend mais je me reprends plus motivée que jamais ce lundi.  Sport, régime, plus d'écarts même le weekend à part de mini et très rares exceptions (genre invitation ou sortie, et encore, en faisant autant que possible Dukan)... Voilà, notre défi de la ST Léger est bien parti, et je fais aussi partie du tournoi de l'automne avec l'équipe des "AIGUES MARINES", avec tout ça, on ne peut que y arriver !!!

- 200g, oui je sais ce n'est pas terrible mais j'avoue que je suis contente quand même car avec mes -1,8 kg de la semaine dernière ça me fait 2 kg d'éliminés en deux semaines, et comme je me suis fixée une moyenne de 500g par semaine, c'est donc plutôt une réussite. Surtout que j'ai fait une semaine PL et pas mal de petits écarts donc ça le fait. Je vais me remettre en PP dès lundi et du coup ça devrait bien marcher pour la semaine prochaine.

J'ai reçu mes aromes, j'ai voulu essayer miel dans le lait chaud mais bon ce n'est pas terrible, ça sera meilleur dans le cake aux épices... L'odeur de noisette pâte romaine est super, ça promet... Je l'essaierai dans le nuttelight.

J'ai prévu de bien reprendre le sport cette semaine ,alors au programme :

15 mn de gym tous les matin (renforcement musculaire bras et cuisses)

3 fois jogging, j'ai prévu une fois pendant la pause déjeuner du boulot, y'a une petite salle de bain lavabo ça suffira pour me raffraichir

Vélo pour mes déplacements en ville, mais ça c'est en plus

1 séance de gym Pilates en DVD par weekend

Et normalement je m'inscris au Taï Chi Chuan le jeudi soir mais ça je ne le compte pas comme un sport....

Cette semaine je trouve ça assez dur, un peu marre des prots, le rythme de la rentrée, les mini tentations partout... Mais je tiens bon, par contre je suis restée en PL car j'avais fait des petits plats PL en avance et ça me reprend un peu plutôt que de craquer, donc je ne pense pas avoir perdu beaucoup mais ça sera pour la semaine prochaine, de toutes façons, verdict demain sur la balance ! J'ai fait de tout minis écarts en début de semaine, et un peu samedi soir et dimanche dernier, donc... Je vais essayer d'être bien plus sérieuse cette semaine. De même pour le sport, je n'ai fait qu'une heure de vélo lundi et aujourd'hui, faut que je me bouge comme en juillet.

Pour le défi de la St Léger, il faudra me donner vos poids entre samedi et lundi, comme vous préférez, et ainsi tous les lundi jusqu'au 2 octobre.

Bon courage à toutes !

Et je vous propose de faire un point chaque semaine...

Pour l'instant nous sommes 20 à faire le défi de la St Léger, j'indique les noms, je ferai le tableau quand j'aurai tous les poids.

Missullaby, Aurore9, Avalone54, Kellyshine, Michelle67, Thiolet, Pupuce41, Rantanplan9, Naturelle45, Marie9791, Miss-Souba, Angelikdub, Keinoa, KTY, Capriccorne, Lydena, Isaxra, Exou et Pianoforte92.

Dernière minute, deux de plus avec K-RO et Patricia69170 !

Dernière dernière minute : J'ai oublié ma super copinaute Tatalafollet !!! Oupsssssss

Le jour de la St Léger, je publierai un tableau avec les résultats et le cumul du poids éliminé et je vous propose que ce jour là, nous nous envoyons une carte ou un mot de bonne Fête... Que cette St Léger devienne la fête nationale des régimeuses !

Perso je n'ai pas fait le régime nickel hier dimanche, mais je me rattrappe ce jour et toute la semaine. Et je reprends le sport aussi ce jour !

Allez, pour la plupart de nous, tout est rentré dans l'ordre, les vacances sont terminées, certaines ont été sages, d'autres pas du tout... Maintenant, c'est la rentrée, la reprise, les bonnes résolutions, et j'ai un défi à vous proposer ! Le défi de la St Léger ! Et oui ça ne s'invente pas, je vous propose de fêter la St Léger avec quelques kilos en moins, avouez que ça serait bien ! Donc pour celles qui veulent s'inscrire, merci de me donner votre poids de ce jour ou de ce weekend, jusqu'à lundi, et je ferai un tableau de perte de poids pour la St Léger, c'est à dire le 2 octobre prochain. Au programme, votre régime habituel tenu à la perfection, un peu de sport (pour les sédentaires, 20 mn de marche suffisent, pour les autres, c'est selon vos possibilités, pour moi ça sera les mouvements pour raffermir les bras, 20 mn de cardio minimum, et le reste en option). Je vais reprendre de la spiruline car ça m'aide vraiment bien, la crème pour le corps, je verrai, car je crois que ça me donne un peu de boutons, ou bien j'essaierai une autre marque. Alors, qui me suit cette fois-ci ? Moi je démarre à 76,4 kg.

Voilà, c'est fait, j'ai dit adieu à mon "vous avez perdu 10,8 kg" pour trouver un "vous avez perdu 7,4 kg" mais bon, vous savez quoi ? Je suis quand même contente car j'ai dégommé 1,8 kg en 5 jours de PP depuis lundi, donc j'ai éliminé une partie des kilos de vacance et je compte bien tout virer rapidement parce que j'avais pris 5 kg en 3 semaines, le délire total ! Plus jamais de lâchage sans conso avec Dukan.

Donc je suis à fond pour reconquérir mon "10 kilos perdus" et ensuite, pour passer ENFIN sous les 70 !

Aujourd'hui je commnande des aromes, pistache, noisette pâte romaine et pour le 3ème j'hésite encore entre beurre et pain grillé à moins que j'ai une meilleure idée avant la commande.

Hier soir, je rentrais tranquillement et zom m'a appelée pour le rejoindre chez des copains avec "plein de pizzas", j'ai râlé et j'ai dit qu'il ne fallait absolument pas me garder de la pizza, alors je suis passée à la maison et j'ai fait mon repas Dudu, arrivée chez les amis le ventre plein j'ai décliné apéro et pizza, non mais, je ne vais pas déjà me laisser pervertir, et ce soir toujours zom a invité des amis à un barbeuc, mais là, je gère, ça ne sera que prot et légumes pour moi, ni vu ni connu, à bloc je vous dis ! Il ne me reste plus qu'à reprendre le sport et là c'est moins évident j'ai du mal à m'y remettre mais je sais qu'une fois que j'aurais recommencé, je vais de nouveau être accro comme en juillet, ouf ! bizzzz