Bonjour mes amis !!!

De quoi parle-t-on ?

Les TMS représentent un grave problème de santé au travail partout dans le monde et touchent plusieurs millions de travailleurs en Europe.

Au-delà de la souffrance humaine, ils sont à l’origine de déficits fonctionnels gênant l’activité professionnelle.

 Ils constituent de, ce fait, un lourd fardeau économique pour la société à la fois parce que ce sont les maladies professionnelles les plus fréquentes mais aussi parce qu’ils sont à l’origine d’un important absentéisme et donc d’une perte d’efficacité pour l’entreprise (remplacement, perte de qualité et de productivité, perturbations dans l’organisation du travail).

Sans compter les difficultés de reclassement d’un salarié atteint…

Vous pouvez aller sur ce site pour en savoir plus :

http://www.travailler-mieux.gouv.fr/Troubles-musculo-squelettiques-TMS.html

Comment allez-vous en ce début de semaine ?

J'ai la pêche aujourd'hui , peut-être est-ce parce qu'il fait beau et ... frais !!!

J'ai tenu à faire mon article avant de me préparer à sortir !!!

Je dois visiter une amie , mais aussi aller au laboratoire récupérer un petit pot pour une albuminurie et aller chercher à Archibald K'do une commande que ma fille m'a faite à Castaluna !!!

Je vous raconte ma vie ,  !!!

Sinon rien de particulier , un petit contrôle de poids ce matin m'a assuré que je continue à en perdre , youpiiiii !!!

J'ai des envies de marcher qui me prennent , mais je ne sais pas si ce sera pour ce lundi !!!

J'aime faire ma ptite marche le matin , l'AM j'aime bien rester à la maison !!!

Je vais partir tout à l'heure l'appareil photo sous le bras , lol , je pourrai ainsi vous mettre des photos d'Aix-les-Bains au Printemps !!!

Ah demain après les radios j'ai rajouté à mon programme coiffeur pour ma couleur , je pense me faire faire quelques mêches et repartir tout doucètement sur du clair pour cet été !!!

Je vais devoir y aller !!!

Je vous souhaite une très bonne journée !

Bonne semaine !

Bises !

Ps : je vous mets une photo à mon retour !!! 

Bonjour mes amis !!!

Dimanche , je me suis levée à 9h45 et hop sauté dans mes fringues pour aller à la Chapelle à Chambé.

De retour repas vite fait , on a vite déjeuné , je fais un petit tour sur le site et fouette cochet , je vais me pelotonner dans les bras dudit Morphée !!!

Encore une belle journée , entre Aix-les-Bains et Chambéry , que de beaux arbres en fleurs !!!

Je ne me balade pas toujours avec mon appareil photo , hélas !!!

La semaine prochaine pas mal de RDV /

- demain je vais chez une amie ,

- mardi 8h50 : cabinet de radiologie pour radio lombaire et mammographie

- mercredi laboratoire pour bilan sanguin et urinaire !!!

Ce mois d'avril je vais avoir pas mal de visite chez différents spécialistes :

- gynéco.

- ophtalmo.

- Psychiatre , lol 

- et probablement mon généraliste !!!

Vive la vie , on a vraiment de la chance de bénéficier de bons soins et qui sont quasiment pris en charge en grandes parties par la Sécu. et la Mutuelle , on n'a vraiment pas à se plaindre !!!

J'espère que vous passez un très bon dimanche au soleil !!!

Bon AM et bises !!!

Bonsoir mes amis !!!

Oui je ne suis pas allée marcher , Lolo n'était pas au mieux de sa forme ce matin donc j'ai fait du vélo il y a un moment , 45 mn , je suis heureuse , ce n'était pas gagné d'avance , cet AM m'avait rendue un peu flemmarde !!!

Aujourd'hui j'ai vu un très beau reportage sur mon île : la Réunion , c'est passé sur France Ô !!!

Une émission  très intéressante aussi concernant LE CALME (Cabris: 06) dans le magazine de la santé, rubrique "in vivo"   : 

Le C.A.L.M.E. (Centre d'Action et de Libération du Mal-être Ethylique) est une Maison (établissement de santé) où peuvent s'élaborer, en un mois, selon le degré d'investissement de la personne alcoolique, les éléments d'une thérapeutique conduisant à son autonomie.

Meilleure connaissance de soi, connaissance de la chimie de l'alcoolisation, rupture de la contrainte et du manque, réouverture sur le plaisir de vivre sont des éléments essentiels ou majeurs pour élaborer librement un choix.

CALME - Cabris

Route de Spéracédes 
06530 Cabris 
FRANCE
Tél : +33 (0)4 93 40 69 99

J'ai été très intéressée par le sérieux de la prise en charge des patients !!!

La guérison de l’alcoolique se situe sous le signe de la liberté et non sous celui de la contrainte.

J'ai eu hélas dans mon entourage des personnes que j'aurais aimé voir profiter de cette cure !

CALME - Illiers-Combray

Moulin de Monjouvin
Route de Brou
28120 Illiers-Combray
FRANCE
Tél : +33 (0)2 37 91 63 33

La quiche que je devais faire ce midi c'est transformé en :

Quiche sans complexe Dukan (pp)

Temps de préparation: 10 min
Temps de cuisson: 20 min

Ingrédients pour 2 personnes:

6 c. à soupe de fromage blanc 0%
3 oeufs battus en omelette
2 tranches de jambon de dinde ou poulet coupées en petits morceaux
1/2 oignon haché (pas mis)
1 pincée de noix de muscade
sel, poivre (pour moi, il est inutile de saler)

Préparation de la quiche:

1/ Préchauffez votre four à 240°C.
Mélangez tous les ingrédients.

2/ Mettez dans un moule en silicone ou un plat à tarte légèrement huilé et enfournez pendant 20 min.

Bonne soirée et grosses bises !!!

Bonjour mes amis !!!

Nous voici déjà à samedi !

Je suis plutôt heureuse de ma semaine !!!

Je continue à perdre , lentement ... mais sûrement !!!

En fin de matinée peut-être petite marche avec Laurent , ce qui me permettra de prendre un grand bol d'air et de tester mon ... dos ! 

Je ne vais pas marcher des Kms et des Kms , mais 3/4 d'heure me plairaît bien !!!

Je prendrai l'appareil photo , il y a de si belles fleurs , on ne peut pas se permettre de râter ça et ça passe si vite , en quelques jours , en quelques semaines le paysage se transforme !!!

Hymne au printemps 

Bonjour !
Comme un diable au fond de sa boîte,
le bourgeon s'est tenu caché...
Mais dans sa prison trop étroite
il baille et voudrait respirer.
Il entend des chants, des bruits d'ailes,
il a soif de grand jour et d'air...
Il voudrait savoir les nouvelles,il fait craquer son corset vert.
Puis, d'un geste brusque, il déchire son habit étroit et trop court
"enfin, se dit-il, je respire , je vis , je suis libre... bonjour !"

Paul GÉRALDY (1885-1983)

Quiche sans pâte , quiche légère au saumon ou au jambon 

Pour 4 personnes

20 cl de lait écrémé
10 cl de crème liquide allégée
3 œufs
2 cuillères à soupe de maïzena
100g d'allumettes ou dés de jambon
 ou 100g de saumon frais ( ou en en boite )

Fleur de sel
un peu de noix muscade si vous aimez...
 
♥  Préchauffer le four à 180° ou thermostat 6.

Dans un moule à tarte recouvert de papier sulfurisé, déposer uniformément le jambon ou le saumon et les légumes : des courgettes avec le jambon, des épinards avec le saumon....

♥  Dans un saladier, battez les œufs avec la maïzena. Ajoutez le lait et la crème puis verser le tout sur le moule a tarte. Enfourner pour 30 minutes environ thermostat 6 (180°) en vérifiant au couteau si elle n'est pas encore trop liquide.

Elle sera encore meilleure si vous la cuisinez la veille...

J'espère que vous allez bien et que vous avez un temps aussi magnifique que chez moi !!!

Profitez-en , c'est le tout début des beaux jours !!!

J'ai envie de crier de joie et je voudrais que le Monde entier puisse partager ce bonheur !!!

Bonne journée mes amis et bon WE !!!

Reposez-vous , sortez , passez de bons moments en famille !!!

Vous avez toute mon amitié !

Grosses bises !

Bonsoir mes amis !!!

Je passe très tard , j'ai eu beaucoup à faire , RDV ce matin , passer chez le véto. pour prendre des pipettes anti-puces et vermifuges pour notre belle Malibu !!!

Je ne sais pas si je passerai ce soir sur tous les blogs !!!

Ce matin je me suis réveillée fatiguée , j'ai cru que j'allais devoir remettre mon RDV !!!

Donc cet AM , sieste +++ !!!

Pas de sport , si ce n'est plus d'1 heure de marche entre les rayons du supermarché  !

Hier AM j'ai fait 50 mn de vélo d'appart.

La photo que j'ai mise a été prise par Laurent ce matin en rentrant des courses , dommage , il n'a pas zoomé , ce sont bien sûr des Magnolias !!!

Ce midi on a déjeûné à la Cafétéria de Géant , j'ai pris un steak haché , du choux de Bruxelles et un excellent dessert à base de crème et de coulis de framboise !!!

Je vais m'efforcer de visiter le maximum d'entre vous !!!

Je vous souhaite une très bonne soirée et un bon début de WE !!!

Bises !!!

Ps : mon mari a décidé de m'acheter un podomètre , je vais peut-être prendre celui du site !!!

Bonjour mes amis !!!

Encore une belle matinée de printemps !!!

J'ai un peu suivi le déroulement des évènements à Toulouse , que dire sinon "Noirceur sur la ville rose" !!!

J'espère que c'est bel et bien fini !!!

Une foi n'est tolérable que si elle est tolérante ! (Gisèle Halimi)

Comment allez-vous ce matin ???

Il me reste encore un peu de fatigue résiduelle !!!

Hier je n'ai pas pu faire d'exercices , alors j'espère en faire cet AM !!!

A midi je vais cuisiner du Tofu aux légumes , mon mari en a marre de la viande !!!

Je vais tacher de passer assez rapidement sur vos blogs pour rattraper mon retard !

Le fait comme je vous l'ai dit hier d'avoir perdu quelques grammes (presqu'un kilo , ) m'a redonné du courage et du peps !!!

La recette de la Poêlée de foie de volaille au curry à consulter sur le site : supertoinette.com ! 

Pour terminer un très beau poème sur le respect et la tolérance :

La tolérance,
c'est effacer les différences
c'est accepter
que les autres n'aient
pas les mêmes idées
que le verbe aimer
soit toujours conjugué
à tous les modes, à tous les temps
et que seul soit important
le sentiment que l'on ressent

La tolérance,
c'est le monde entier qui pense
que les religions
quels que soient leurs noms
n'ont aucune frontière
et ne posent pas de barrières
qu'elles nous rassemblent tous en frères
pour éradiquer la misère
et ne servent pas la colère
pour déclencher des guerres

La tolérance,
c'est savoir donner un sens
c'est savoir trouver les mots
pour dire qu'importe la couleur de peau
qu'importe le pays ou le drapeau
que nous soyons laids ou beaux
le sang qui coule dans nos veines
est pour tous les hommes, le même
et comme une immense chaine
nous unira dans nos peines.

(AILEBLEUE)

Bonne journée et big bisous !

Bonjour mes amis !!!

Je vais mieux aujourd'hui !!!

Je chante en écrivant mon article , je me mets en osmose avec la nature , est-ce que je vous ai dit que j'ai des boutons comme les arbres ,  !!!

J'ai déjeuné d'un morceau de gâteau , une recette du Dr Dukan , mon guide en matière de régime !!!

Sans avoir jamais fait le régime à proprement parler , je lui emprunte très souvent des recettes , simples , délicieuses et surtout , légères , légères !!!

***GATEAU DE SECOURS*** 

Ingrédients  

Fromage blanc 200 g (0%) 
Poudre de lait écrémé 20 g 
Maizena 40 g (ou farine 50g) 
Oeuf 2 
Pomme 100 g (en remplacement du fruit des yaourts au fruit) 

Edulcorant de cuisson (goûter le mélange avant d'en mettre) 

Pour 4 personnes 

Mélanger le fromage blanc, la poudre de lait, la farine et les jaunes d'oeufs. 
Ajouter les blancs d'oeufs battus en neige, puis la pomme coupée en tous petits morceaux . 
Verser dans une tourtière anti-adhésive. 
Cuire 20 à 30 mn à 200. 
Le gâteau gonfle, mais peut retomber. 
On peut parfumer à la cannelle ou au jus de citron.

Ps : j'ai remplacé la pomme par un yaourt à la mangue , slurp et j'ai mis 2 càs d'édulcorant de cuisson !!!

Dans la journée ou demain je vous mettrai une autre recette : Poêlée de foies de volaille au curry , très légère aussi que je vais faire aujourd'hui !!!

Ce matin je me suis pesée et oh surprise , j'ai perdu , mais pour le moment je ne le ferai que de façon sporadique , je noterai sur un cahier et voilà !!!

J'espère que la journée a bien commencé pour vous !!!

J'attends avec impatience le technicien cet AM !!!

Bonne journée !

Bises !

Bonsoir mes amis !!!

Je suis dans un état , si vous saviez !!!

Je suis bouleversée , j'ai un virus surl'ordi qui envoie des messages obscènes sur les  mails de mes amis et connaissances !!!

Bonjour mes amis !!!

Je glisse quelques mots avant de partir chez mon médecin , probablement je n'aurai pas le temps de terminer cet article , ce sera pour lorsque je serai de retour "at home" !!!

Toujours réveillée extrêmement tôt , j'ai décidée de ne pas me recoucher pour être pour 7h30 chez le médecin , je veux être la première cliente !!!

Il est super sympa , il connaît bien son métier , mais il prend tout son temps avec ses patients ,  !!! 

Je vous rassure , "je vais bien , tout va bien , je suis gaie , tout me plaît" , mais j'ai quelques questions à lui poser !!!

Aujourd'hui c'est le premier jour du printemps , quel bonheur !!!

Mon petit-fils Jared a 19 mois , il est tellement mignon , il commence à "jouer" du crayon , un artiste en herbe !!!

Donc je reviens de chez mon médecin , il m'a prescrit une radio lombaire (une de +) , et suivant le résultat il me fera peut-être faire une cure thermale !!!

Je suis allée faire quelques petites courses , ça me fait marcher un peu , c'est ça de pris , cet AM je vais reprendre le vélo !!!

Je vous ai fait un petit montage printanier pour illustrer mon article !!!

Bonne journée ensoleillée !!!

Bises !