Bonjour,

Je me suis réveillé tard aujourd'hui!! Juste avant 10h, j'étais tellement fatiguée de ma semaine!!! Je vais attaquer mon ménage tout à l'heure, puis j'irais au centre commercial acheter mes derniers cadeaux pour Noël. Ensuite on ira se faire faire la carte UGC illimité pour 2 car comme en ce moment on veut voir pleins de films ca sera beaucoup plus rentable!

Ce soir , dïner avec mes parents, je vais essayer de faire un repas diététique!! Je vous raconterais!

Gros bisous, bon

Salut les filles,

Enfin le week-end tant désiré ouf!!!!! Ce soir, c'est soirée tranquille avec mon chéri. On va se regarder un bon petit film dans le canapé en amoureux!

Demain, je dois aller finaliser mes cadeaux de Noël, donc j'irais en fin de matinée car le matin je veux faire mon grand ménage, comme ça je serais tranquille en rentrant! Ensuite on ira dans l'après-midi regarder surement "Largo Winch" puis le soir dîner en famille avec mes parents et c'est moi qui reçoit!

Dimanche:

Bonjour,

Désolé j'ai pas trop eu le temps de venir ces derniers jours, les problèmes se sont accumulés:

La grève du RER B qui dure depuis lundi et qui apparemment continue demain et me fait arriver au boulot super tard!!!!!!!!

Le rhume de la semaine dernière qui s'en va seulement maintenant et mes copines du mois qui arrivent!!!!! Chouette!!!!!

Avec tout ça honte sur moi, je sais ce n'est pas une excuse mais j'ai pas fait de sport depuis environ 2 semai

Salut les filles,

Je suis de retour de Belgique super heureuse! C'était un week-end très sympa! J'ai d'abord été à Namur, nous avons visité la ville et le marché de Noël mais dans un froid glacial malheureusement mais avec du soleil!!

Puis nous nous sommes dirigés vers la ville de Ciney car nous devions allés à un concert que donnait un chanteur espagnol très connu en Espagne: David Bisbal. C'était tout simplement GENIAL!!!!!!!!! On a attendu plusieurs heures dans le froid avant de rentrer dans la salle de concert mais je ne regrette rien, ca va

Coucou les filles!!

Comment allez-vous en ce bon week-end bien mérité!!!!

Vendredi soir j'ai invité mon frère a venir dîner à la maison et nous avons mangé.........chez le méchant clown qui fait des hamburgers bien gras!! J'ai pas résisté quand ils ont proposés de faire ça!!!

Samedi, j'ai trainé toute la matinée mais après nous avons été faire quelques courses de Noël pour nous avancer un peu! J'ai même acheté quelques décos pour l'appart!!!! Puis nous avons passer une petite soirée tranquille en am

Vers la fin de mon grignotage

Ca y est la fin de la semaine approche!!!! Je sens que la bataille n'est pas encore gagnée car cette semaine j'ai fais quelques petits écarts mais pas de grignotage!! (enfin presque lol)

Mes efforts pour diminuer les grignotages et chasser les compulsions alimentaires de mon quotidien ont  produit leurs premiers résultats. Mais bon c'est pas encore gagné, c'est juste le début.

Aujourd'hui le conseil est très simple:

 rattraper les calories absorbées pendant mes grignotages

Nous sommes mercredi et je poursuis ma croisade contre le grignotage. Depuis lundi, je traites les symptômes pour diminuer mes envies de grignotage ou rendre mes collations plus saines. Maisaujourd'hui je vais apprendre les causes du grignotage.

Il y a d'abord le stress et l'ennui ensuite.

Voici donc trois remèdes contre le stress que les équipes ont testés et approuvés :

1. Apprendre à mieux maitriser ma respiration
2. Le sport, lui aussi, peut être un allié précieux contre le stress.

Hello,

Je suis en forme et pleine de motivation pour commencer cette 1ère semaine!

J'ai décidé de me tenir à faire du sport au minimum 3X par semaine car on me fisxant tous les jours j'ai mis la barre trop haut et je ne le faisait plus du coup! J'ai reçu aussi des gélules "Défiligne Jour/Nuit" on verra ce que cela donne.

Bonne fin de journée

Allez , demain on réattaque le régime à fond les ballons!!!!

Je dois me motiver!!!! C'est pour cela que j'ai décider de m'inscrire au "coaching minceur" du site! Après les analyses voici mes objectifs pour les 4 semaines à venir:

VOTRE PROGRAMME PERSONNALISÉ :

Semaine 1 :   Comment traiter ses envies de grignoter
Semaine 2 :   Choisir les bons compléments alimentaires et aides-minceur
Semaine 3 :   Bien gérer ses repas loin de chez soi
Semaine 4 :   Faire la chasse

Ca y est c'est le week-end!!!!!

Enfin uen grasse matinée: je me suis réveillée à 10h puis on a pris un bon petit déjeuner avec mon chéri! Maintenant on va se préparer et on va aller acheter une table à manger pour ses parents pour faire le 25 Décembre chez eux!! Ensuite j'irais leur faire la surprise de leur acheter un sapin de Noël avec toute la déco et tout et tout!!!!!! Trop bien!!!

Je vais surement me prendre des décos pour Noel à moi aussi!!

Niveau poids j'ai repris mon poids de départ en une s