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Bonjour !
Blog de espanola93600
aide blog-
4ème jour publié le 04/12/2008 à 18:16
Vers la fin de mon grignotage
Ca y est la fin de la semaine approche!!!! Je sens que la bataille n'est pas encore gagnée car cette semaine j'ai fais quelques petits écarts mais pas de grignotage!! (enfin presque lol)
Mes efforts pour diminuer les grignotages et chasser les compulsions alimentaires de mon quotidien ont produit leurs premiers résultats. Mais bon c'est pas encore gagné, c'est juste le début.Aujourd'hui le conseil est très simple:
rattraper les calories absorbées pendant mes grignotages en réduisant un peu mes apports énergétiques dans l’un des repas.
Si je consomme quelque chose de calorique dans l'après-midi, je peux donc faire un dîner structuré.- Après un tel dîner, le tour est joué ! Le lendemain, ni ma balance, ni personne, ne pourra s’apercevoir que j' ai craqué.
Ces quatre derniers jours,j'ai fais le plein d’astuces et de conseils pour commencer à résoudre mes problèmes de grignotage. C’est évidemment un excellent point de départ pour le régime. Une chose est sûre : pas à pas, je m'approche de mon objectif minceur.
Excellente journée à vous et à demain
(0) commentaires - Après un tel dîner, le tour est joué ! Le lendemain, ni ma balance, ni personne, ne pourra s’apercevoir que j' ai craqué.
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