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Bonjour !
Blog de espanola93600
aide blog-
21ème jour publié le 30/11/2008 à 11:48
Allez , demain on réattaque le régime à fond les ballons!!!!
Je dois me motiver!!!! C'est pour cela que j'ai décider de m'inscrire au "coaching minceur" du site! Après les analyses voici mes objectifs pour les 4 semaines à venir:
VOTRE PROGRAMME PERSONNALISÉ :
Semaine 1 : Comment traiter ses envies de grignoter
Semaine 2 : Choisir les bons compléments alimentaires et aides-minceur
Semaine 3 : Bien gérer ses repas loin de chez soi
Semaine 4 : Faire la chasse aux mauvaises graissesMon premier pas va donc consister à éviter les grignotages:
- Lundi sera consacré à un mal qui touche beaucoup d'entre nous, la dépendance vis-à-vis d’un aliment particulier. Nous verrons comment il est possible de mieux maitriser mes envies irrépressibles de chocolat ou de fromage.
- Mardi nous essaierons de grignoter plus sain et plus malin, c’est une autre façon, peut-être plus facile, de s’attaquer au problème du grignotage.
- Mercredi, nous nous intéresserons aux causes premières du grignotage que sont le stress et l'ennui. Il y a des moyens assez fonctionnels pour s’en débarrasser. Alors fini ces moments pénibles où l'on tourne en rond jusqu'à ce qu'on se soit jeté sur le réfrigérateur.
- Enfin jeudi, pour parer à d'éventuelles crises de grignotage, nous découvrirons de nouvelles astuces pour adapter les menus qui me sont proposés.
- A tout problème il y a une solution !
(0) commentaires - Lundi sera consacré à un mal qui touche beaucoup d'entre nous, la dépendance vis-à-vis d’un aliment particulier. Nous verrons comment il est possible de mieux maitriser mes envies irrépressibles de chocolat ou de fromage.
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