Ce matin debout à 4h environ car comme d'habitude impossible de me rendormir.
Un peu de compta, un peu de jeux sur l'ordi, la vaisselle d'hier soir, une tournée de linge, une bonne douche, un dossier médical à réviser et me voilà partie de bonne heure et de bonne humeur pour une journée entière à l'hopital avec Savane. Bon c'est fois ci, c'était pour une bonne cause.
En effet, il y a un mois lorsque Savane avait été hospitalisée, le médecin avait eu une discussion avec elle et ensuite avec moi, car Savane avait exposé un problème qui la complexait énormément (surtout au collège) son léger surpoids.
On avait donc pris rendez vous avec un centre le REPOP-FC. Il s'agit d'un suivi médical ou l'on se retrouve avec d'autres enfants qui ont le meme problème. On est entouré d'une équipe composée d'un pédiatre, d'un médecin, d'un éducateur sportif, d'une pshycologue et d'une diététicienne.
Toute la journée on nous a expliqué ce que toutes ces personnes pouvaient faire pour aider les jeunes avec leur problème de poids.
Pas question de leur inculquer UN REGIME. Non. Il s'agit simplement de leur expliquer déjà toutes les erreurs qu'ils ont pu faire pour en arriver là et surtout leur expliquer et les aider par la suite pour éliminer ce surpoids.
Et ben on en apprend des choses!!!!!! Et c'est valable aussi pour les parents!!!!!!
Nous sommes donc arrivées ce matin vers 8h15 à l'hopital pour en ressortir vers 17h15.
Educateur sportif : pas pour non pas faire faire du sport à Savane, mais déjà lui apprendre à se muscler afin d'éviter qu'elle ne se reblesse en faisant du sport (facheuse habitude tous les 6 mois de se faire une entorse.....)
Donc mercredi prochain, nous allons voir ce qu'ils font. Savane devrait y aller jusqu'aux grandes vacances et ensuite attaquer vraiment une activité sportive (boxe!!!!).
Ensuite il a expliqué comm quoi il fallait bouger son corps. Alors bouger son corps ne veut pas dire faire du sport, on peut bouger son corps en faisant de la marche, du jardin, de la danse, de la natation, se balader avec son chien..... Et ce au moins 30 minutes par jour ou 1 à 2h par semaine......
Pédiatre : au vue de la radio du poignet de Savane, elle ne grandira plus trop ; elle devrait mesurer une fois adulte 1m60 comme moi. Par contre, à partir de maintenant, elle va devoir se reprendre en main et changer ses habitudes alimentaires.
Diététicienne : on mange de tout en quantités suffisantes pour justement ne pas avoir trop faim et sortant de table et pour ne pas avoir la sensation de faim aussi. On se forme à manger le matin et surtout on mastique le plus possible.
C'est dingue ce que j'ai pu apprendre rien que sur la mastiquation des aliments!!!!!!
5 fruits et légumes par jour : on pense tous qu'il s'agit vraiment de 5 fruits et légumes. En ben il s'agit tout simplement de 80g de chaque. Genre au repas du midi : 2 càs de haricots verts, 1 clémentine. Le soir : 1 salade, tomate et pour peu que le matin on est pris un jus de fruit et ben voilà on a nos 5 fruits et légumes!!!!!
Psychologue : c'est un peu perso donc les gamins ont raconté chacun leur problème suite à ca.
Et le soir, le médecin fait le bilan avec nous et nous reprogramme un ou plusieurs autres rendez vous au bout de 3 mois.
Un tas de lecture pour ce soir. Et on met le tout en application dès lundi matin.
Savane s'est inscrite aussi à diverses rencontres les mercredis toujours avec ce centre afin de rencontrer d'autres enfants qui sont passés par là et participer à divers ateliers (maquillage, prendre soin de soi, vetements, coiffure......). Un vrai relooking!!!!!
Je vais me renseigner pour savoir s'ils le Je vais monter me coucher car au rythme ou je me lève, je ne vais pas tenir longtemps!!!!!!
Bonne soirée mes zamis. Portez vous bien et gros gros bisous.
