Non. C'est la pratique d'une activité physique régulière qui aide à maigrir, pas la transpiration

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  Ainsi, transpirer beaucoup ne sert à rien.

En effet, lorsque vous transpirez vous perdez de l'eau ... pas de la graisse !

Une fois votre activité finie, l'eau que vous boirez vous fera alors récupérer votre illusoire perte de poids.

Et surtout ne limitez pas l'eau que vous buvez après un effort croyant qu'ainsi "vous ne re-grossirez pas".

Cela aurait un effet catastrophique, car en plus de n'avoir pas perdu un seul gramme de graisse ... vous vous serez déshydraté !

Doris xx biz biz :)

La condition physique chute nettement au cours des 2 semaines qui suivent l'arrêt de l'entraînement.

Après 12 semaines d'arrêt, les gains obtenus sont presque perdus.

Pour maintenir sa condition physique on admet actuellement que 3 fois 45 minutes d'activités physiques réparties dans la semaine suffisent.

Pratiquer quotidiennement est possible à condition de ne pas se surentraîner ( le surentraînement est caractérisé par un abaissement des performances sans raison ) et provoquer une fatigue générale néfaste.

bon mercredi

Doris biz xoxoxo

coucou mes cher amis a matin grasse matinée ,:) je sais pas ya quelun qui a crier mon noms ce matin a sa ma reveiller ............lol  (un ti reve je pense )

comment aller vous moi super debile men bien !!!

nuageux ici pour faire changement !

je saute a la douche pas dentrainement a matin trop fatiquer de ma journée dhier

pi il fait pas beau allors douche et relaxation!!

jais aussi tite commision en apret midi a granby en villes !!

bon mardi mes coco et cocotte je revien ce soir a mon heure a moi

chao je vous fait de belle biz

Doris votres amie canadienne

xoxoxo

coucou mes choupinette :))

ahahahah comment aller vous en ce lundi ? moi super bien je pette le feu

entrainement terminer ,je vais aller jouer apret ma piscine !!jais tres hate de faire de laquagym si il peut faire beau zutt ici nuageux encore jais changer le moteur de ma piscine il ma lacher !!

je doit la nettoyer aussi et tout le tra la la !!!

journée bien occupé encore

bon lundi bon entrainement

grosse biz xoxo

P.S PHOTO moi et mon bébé(maris ):)mes cest un grand bébé ,,,,,,,,,,,,,,,,LOL
 

Allo bon Dimanche a vous tous aujourdhuis paresse................lol dans mon lit avec mes mon Prince et mes chien .....je relax !!

et ecouter bon film en faite jais paresser tout la fin semaine un ti peu!! suis dans ma periode allors suis un ti peu plus fatiquer !!!

bon Dimanche a vous tous a demain

grosse biz

xoxoxo

Doris qui vous aime !!

Les vrais amis sont ceux qui nous aident,
Ceux qui empêchent ou essuient nos larmes,
Ceux qui ne se défilent pas lorsqu'on ne va pas bien,
Ceux qui malgré les circonstances restent présents.

Les vrais amis on les retrouvent quand ça va mal,
Ce sont ceux qui accourent pour nous consoler,
Ceux qui comprennent notre chagrin sans poser de questions,
Ceux qui écoutent nos problèmes sans penser aux leurs.

Les vrais amis on en a peu,
On est capable de les compter sur nos doigts.
Mais on sait que peu importe la situation,
Ils seront là pour nous.

Même s'ils sont assez éloignés.
Je sais qu'un simple coup de fil,
Et ils écouteront mes joies et mes peines.

C'est pour ce que je veux vous prouvez,
Que je vous aime.
Que je suis reconnaissante,
Pour tout ce que vous avez fait.

Ceci n'est peut-être qu'un simple poème,
Mais c'est ce que je ressens.
Peut-être que vous me trouverez bizarre,
Mais vous mes amis m'acceptez telle que je suis.

Pour ma gang d'amis!

Doris xoxoxoxo

bon weekend :)

PHOTO MOI ET MON FILS BENOIT JE LUI FESSAIT UN CALIN :))

grosse biz :)

Doris xoxoxoxo



PHOTO (MES 2 FILS ) BENOIT 22 ANS ET STEPHANE 28 ANS .....:)

Pour réaliser ce programme, vous aurez besoin de 5 à 10 minutes.
Si, au moment de l’échauffement, vous ressentez des douleurs ou des tensions, essayez un autre exercice. De plus, si vous éprouvez une sensation d’engourdissement pendant un étirement, faites une pause, puis reprenez.

Programme complet 
L’échauffement prépare le corps à passer du repos à une période d’efforts plus intenses. Il sert également à prévenir les blessures.

Doris xoxoxo

Vous allez être déçus : Il n'y a pas d'exercice qui "fait perdre du ventre" !

La graisse s'accumule ou elle peut sur le corps et pour enlever cette graisse, il ne suffit pas « bouger » le muscle qui est en dessous pour « brûler » la graisse
(C'est pas du beurre sur une poêle !)

Pour stocker cette graisse, l'organisme a transformer chimiquement le surplus d'aliments ingéré (Calories composées de Lipides, glucides et protéine) en graisse.
Pour enlever cette graisse, l'organisme doit transformer a nouveau « chimiquement » cette graisse pour la rendre utilisable par l'organisme.

Pour que l'organisme transforme et utilise à nouveau cette graisse stockée, il faut qu'il ai une bonne raison : il doit avoir besoin de répondre à une demande d'énergie, et il manque de calories pour en produire.
L'organisme va donc puiser dans ses réserves (la graisse stockée un peu partout sur le corps)

Pour provoquer ce processus (L'organisme puisant dans ses réserves de graisse)
Soit vous dépensez plus de calories que votre organisme n'en a ingérées (par le sport)
Soit vous réduisez votre apport en calorie par rapport aux besoins de l'organisme (régime ou réduction de calories)
Soit les deux en même temps…

Donc, comme la graisse n'a aucun rapport avec le fonctionnement du muscle, il ne sert à rien de se lancer dans des exercices d'abdominaux pour perdre du ventre !...

Ceux qui se lance dans des longues série d'abdos, obtiennent généralement le résultat inverse : Les muscles abdominaux prenant du volume, la taille augmente !..
Pour perdre du ventre, il faut perdre partout !
Le concept est simple : consommez moins de calorie que vous n'en brûlez.
Soit vous manger moins, soit vous brûlez plus de calories (exercices), ou mieux : les deux !...

bye bye copine !!!

PS PHOTO DE MOI PLUS JEUNE .........LOL