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La Condition Physique doit être entretenue continuellement, car elle régresse en cas d'inactivité.
publié le 04/06/2008 à 03:30 |
La condition physique chute nettement au cours des 2 semaines qui suivent l'arrêt de l'entraînement.
Après 12 semaines d'arrêt, les gains obtenus sont presque perdus.
Pour maintenir sa condition physique on admet actuellement que 3 fois 45 minutes d'activités physiques réparties dans la semaine suffisent.
Pratiquer quotidiennement est possible à condition de ne pas se surentraîner ( le surentraînement est caractérisé par un abaissement des performances sans raison ) et provoquer une fatigue générale néfaste.
bon mercredi
Doris biz xoxoxo
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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