Vous allez être déçus : Il n'y a pas d'exercice qui "fait perdre du ventre" !

La graisse s'accumule ou elle peut sur le corps et pour enlever cette graisse, il ne suffit pas « bouger » le muscle qui est en dessous pour « brûler » la graisse
(C'est pas du beurre sur une poêle !)

Pour stocker cette graisse, l'organisme a transformer chimiquement le surplus d'aliments ingéré (Calories composées de Lipides, glucides et protéine) en graisse.
Pour enlever cette graisse, l'organisme doit transformer a nouveau « chimiquement » cette graisse pour la rendre utilisable par l'organisme.

Pour que l'organisme transforme et utilise à nouveau cette graisse stockée, il faut qu'il ai une bonne raison : il doit avoir besoin de répondre à une demande d'énergie, et il manque de calories pour en produire.
L'organisme va donc puiser dans ses réserves (la graisse stockée un peu partout sur le corps)

Pour provoquer ce processus (L'organisme puisant dans ses réserves de graisse)
Soit vous dépensez plus de calories que votre organisme n'en a ingérées (par le sport)
Soit vous réduisez votre apport en calorie par rapport aux besoins de l'organisme (régime ou réduction de calories)
Soit les deux en même temps…

Donc, comme la graisse n'a aucun rapport avec le fonctionnement du muscle, il ne sert à rien de se lancer dans des exercices d'abdominaux pour perdre du ventre !...

Ceux qui se lance dans des longues série d'abdos, obtiennent généralement le résultat inverse : Les muscles abdominaux prenant du volume, la taille augmente !..
Pour perdre du ventre, il faut perdre partout !
Le concept est simple : consommez moins de calorie que vous n'en brûlez.
Soit vous manger moins, soit vous brûlez plus de calories (exercices), ou mieux : les deux !...

bye bye copine !!!

PS PHOTO DE MOI PLUS JEUNE .........LOL