Salut les filles!!!!!

Une bonne semaine d'effectuée sur tous les plans!!!!

Aujourd'hui c'est journée découverte, car premier cours de Surf!!!!!!

J'ai hate, et en même tps un little appréhension car je ne connais personne!

Je sens q je vais galérer, ms c'est mon défi pour ce trimestre!!!! et puis si ça peut me permettre de perdre de la couenne en me faisant plaisir, je vais m'accrocher deux fois plus!!!!

Je ne sais pas si je vais perdre bcp de poids cette semaine ( prochaine pesée le lundi ) en revanche ce qui est sure c'est que je vais raffermir tout ça!!!!!

Pour le moment sur la plan alimentaire je conserve le même cap, et je maintiens mon effort à boire plus d'eau ( au moins deux verres entre chaque repas.). 

Allez hop hop hop c'est parti, en marche pour mon samedi!

Belle journée,

Lou

Salut les filles!!!!!

tout d'abord une petite musique du moment qui me donne du peps!!!

ca y'est je me réveille d'une longue période au fond du trou!!!!

Mes objectifs de mars :

Alim : tous les soirs poissons et légumes, plutôt q goinfreries de n'importe quoi!

Sport : lundi badminton, mercredi jogging 45 min(si le temps ne le permet pas alors jogging le week end), samedi surf.

Bien être : me faire un hammam au moins une fois par mois, prendre un rdv chez une pédicure pour me faire faire des pieds de rêve.

Pour la fin du mois changement de dizaine obligatoire!!!!!!!!

Bisous les filles

Moral pas très bon, j'allais un peu avec cet état d'esprit sur la balance ce matin!!!hihihi

Hello les filles!

comme certaines me l'ont demandé, je mets mon blog à jour et je passe voir certaines d'entre vous!!! Aujourd'hui c'est jour hebdomadaire de la pesée! Et moi qui avait peur de ne rien perdre, et bien heureusement j'avais tord!

Ce matin la balance affichait -1,7Kg par rapport à la semaine passée!

Trop cool!!!!!!!! Voilà qui rebooste mon moral!

Je vais mettre de ce pas à jour ma réglette!

Sinon ba les menus sont vraiment sympa, et le régime est cool à suivre.

Coté perso, je suis assez stressée, ms j'essais de gérer autant que je peux, j'espère que ça ira!

Et vous comment allez vous?

Gros bisous et bon week end!

Plein de gros bisoussssssss

Hello les filles!!!!

yesssss pour moi encore 1,2Kg en moins, O=8,4 ; P=3,3 ; R= 5,1(et je n'ai pas enlevé le poids de la culotte!!hihi ).
Je suis très contente du résultat, je ne savais pas du tout à quoi m'attendre et franchement je ne pensais pas avoir perdu autant. Le rééquilibrage est tellement facile à faire(je veux dire pour ma part je ne crève pas la dalle pour une fois et c'est trop bon!)
Sinon je suis c'est la première fois que j'arrive à me pesée qu'une fois par semaine et j'avoue l'avantage c'est qu'on ne voit pas les variations de jour en jour alors on est pas déçu par le résultat tant qu'on a perdu on est plutôt contente!!!! Perso le principal c'est de perdre toujours un ti peu même si c'est 200gr!!!!!

Moi ces deux dernières nuits j'ai eu du mal à dormir, J'ai un gros problème qui me tracasse! Je sais que ça ne va pas se régler rapidement mais bon j'ai hâte de voir le début, une fois dans le bain c'est différent!
Alors ce matin réveillée tôt, je suis allée chercher le pain à pied, c'est à un petit bout à pied, ça m'a fait du bien de prendre l'air et de marcher un peu, en plus le ti déj est encore meilleur qd on rentre je trouve!

Et vous les filles comment allez-vous???? Elisa toujours aussi pleine d'énergie? et Boboss j'espère que tu as écouté nos conseils, il y en a forcement des bons!?!

Gros bisous les filles et belle journée

Salut les filles!

j'espère que vous allez bien. Moi ça va à peu près, j'essaie de gérer une situation un peu flippante mais bon j'espère que ça ira.

Le rééquilibrage alimentaire se passe plutot très bien et j'espère que vous vous accrochez toutes autant que moi!

Demain c'est le jour de la pesée donc je passerais vous poster un ti article... on verra ce que ça donne!

Boboss j'espère que tu vas mieux, que tu prends le temps pour toi, de te reposer, sinon gare à toi!!!

Gros bisous à toutes à très vite

Mais non je ne suis pas comme ça!hihi

Bien q des fois je suis envieuse de voir mon homme avaler autant de crasses sans grossir... Mais bon déjà 1, c'est un homme, et 2 il a un travail très physique...alors bon... je résiste!hihihi

Hello les girls!!!

Pour moi hier tout s'est bien passée!(hormis le fait que je ne retrouve pas mon mètre pour prendre mes mensurations ce qui m'a empêcher de le faire hier matin. Cepedant je suis sure que c'est moi qui l'aie mis je ne sais où, ce qui m'a du coup énervé encore plus!). Hier soir, j'ai commandé au resto viet'/italien comme ça on passait une soirée tranquille à deux( et comme ça mon homme n'est pas obligé de se mettre au régime! :P  hihi).  Alors, en entrée j'ai pris du calamar grillé c'était trop bon, puis des nouilles sautées aux légumes avec un peu de tout(calamars, scampis, porc, et poulet) c'était excellent, j'ai essayé de ne pas manger plus de 100g de nouilles et évité les sauces, ce que j'ai réussi! Vous en pensez quoi, vous pensez que c'est un gros écart? Bref en tout cas c'était très cool!
Je suis plutôt fière d'avoir pu choisir un si bon menu malgré le fait que je fais attention!
Bon à part ça hier rien de passionnant, ménage, papiers bref... tout ce q je n'aime pas ms qu'il faut qd même faire!

Boboss toi comment vas-tu? raconte moi un peu?

Bon je vais aller m'habiller prendre mon ti déjeuner, puis aller me promener dans le bois(tant q le loup n'y est pas! lol) pour respirer l'air de dehors(bon je dis pas le bon air, parce que en ville c'est qd même fort pollué!).

Gros bisous et n'hésitez pas à me laisser des coms!!!

Hello les cops'!!!!!

Non, non, non, je ne vous oublis pas vous faites tjs parti de ma tribu régime!!! d'ailleurs vous me manquez sur l'autre site, je ne trouve pas de nanas aussi présente que vous!!!!!

Cette semaine j'ai commencé le régime en ayant un peu plus de 8Kg à perdre, maintenant il m'en reste précisément 6,8Kg! Tadaaaa!!!

Moi cette semaine, j'ai fait le choix de suivre le menu à 1200Kcal, un peu pour compenser les excès des fêtes! J'ai trouvé les menus très bons en tout cas, même si parfois j'avais un peu de sensation de faim. Dès la semaine prochaine je reprends le 1400Kcal qui permet en principe de perdre environ 1Kg par semaine sans trop de frustrations.

Bon c'est vrai que cette semaine j'ai du résister parfois..à la galette à la frangipane, ba ouais c'est qd même un peu calorique!!! et je m'investis à fond ds le régime pour le moment!

Aujourd'hui je suis très contente du résultat, car la balance affiche qd même 2,1Kg en moins! Yesssssss

Par contre c'est vrai q c'est contraignant de suivre à la lettre les menus et la liste de course etc... moi j'essaie de m'y forcer, je me dis que c'est une discipline à m'imposer pour le moment, et qu'avec le temps j'aurais probablement les bons réflexes(en tout cas j'en ai l'espoir!!!!hihi ).

Sinon c'est vrai que ça me permet de cuisiner differement , je découvre des aliments (topinambours, et flétan à l'aneth cette semaine), et franchement c'est très varié!!!!!

Si vous hésitez à vous inscrire au coaching(pour ça je suis bien d'accord qu'il faut les moyen, ms si vous les avez, ainsi q la motivation) je vous encourage à le faire, parce que j'en suis vraiment contente!(Bon ok c'est que la première semaine!!!! Mais celà je ne touche aucune commission à dire celà!hihi ;-))

Et vous les filles qu'est ce que ça donne? que devenez vous?

Gros bisous

Salut les filles!!!!

tout d'abord Happy new year!!!! Et tout ce que vous souhaitez pour 2011 hein, ba je vous le souhaite!!!!!!

Bon les vacances ont été... catastrophique, comme je l'avais présentie.

mais mon moral reste très bon, car même si j'ai pris(surement pcq pour le moment je boude madame balance) quelques kilogrammes, j'ai passer un très bon moment, et ça nous à fait vraiment du bien à tous les deux.

Demain je commence mon coatching avec Dr Cohen, alors je suis déçue car ça n'est pas la même session, dc je ne suis pas sure de passer vous voir chaque jour!!!!!! à moins que j'arrive à faire un copier coller des articles que j'écris sur l'autre site ça serait cool!

En tout cas j'essaierais de fare suivre les infos.

J'ai décidé de commencer avec un régime à 1200Kcal, et je dois dire qu'en lisant le menu de la semaine je me demande si je vais réussir à tout manger! J'essais de le suivre à la lettre, et avec la liste de course toute faite, demain après le boulot je passe chercher ce qui me manque, et c'est parti!

Si jamais je vois que j'ai trop faim, alors je passerais à 1400Kcal, parce que qd même je fais pas mal d'activité je pense.

Question de sport, j'ai prévu d'aller à la salle mes jours de repos au minimum. Mais je vais tacher de ne pas trop me surcharger!!! car je suis du genre à me dépasser et qd je craque alors je craque, et ça se passe à tous les niveaux!!!!!

voilà les minettes, je vous tiens au courant pour le reste!

Bisousss