Pour celles qui ne connaissent pas, c'est mon péché mignon.

C'est bizarre, on en trouve en Martinique et pas en France. J'ai dû aller à Bruxelles pour en trouver.

Bilan plus que positif cette semaine : - 1,5 kg, perte de deux tailles de vêtement. Je suis passée du 54 au 50 et j'ai même essayé un pantalon extensible taille 46 qui est rentré sans problèmes. C'est juste au niveau du ventre mais ça passe inaperçu sous un tee-shirt long.

Je ne peux être qu'heureuse et çà ca rythme mon objectif de - 10 kg pour noël sera largement atteint.

Alors ne perdons pas les bonnes habitudes prises. Plus de grinotages.

Mais... j'ai mangé une barre chocolatée qu'on trouve en Belgique et qui s'appelle CHACHA. Je me suis régalée mais je n'ai pas mangé les 12 barres du paquet, chose que j'aurai fait, il y a quelques mois.

Bilan POSITIF malgré une prise samedi de 1 kg qui s'est envolée avec un bonus à la clé

Perte de poids : - 1,2 kg

Tour de poitrine :  - 7 cm au total

Tour de taille : - 37 cm au total (à ce rythme ventre plat assuré)

Tour de hanche :  - 9 cm au total

Je suis satisfaite car j'ai reperdu le kilo que j'ai pris vendredi soir, c'est pas génial !!!

Cette semaine, je fais une pause soupe.Pour varier, je vais la remplacer par des crudités .

Je continue la marche pour me rendre au travail, sauf bien sûr par temps de pluie, ce qui sera le cas cette semaine.

Donc Madinath, il faudra remplacer ces minutes de marche par de la zumba et tu as intérêt à le faire.

Une nouvelle semaine s'annonce, qu'elle soit aussi agréable que les précédentes.

Hier soir, un ami m'a invitée au resto, je n'ai pas voulu refuser, alors j'y suis allée. On a été dans un resto chinois. Il m'a dit tu pourras prendre des produits  vapeurs. Je lui ai répondu que je voulais fêter mes - 20 kg, alors je vais me faire plaisir.

J'ai pris 4 nems, des crudités, 2 cs de riz thaï, une varité de viande dont le porc caramélisé à l'aigre douce que j'adore, bien sûr en petite quantité, en dessert, salade de fruit, 2 petits nougats et le truc au coco. Et bien sûr un coktail maison.

Résultat sur la balance ce matin : + 1kg, le kilo que j'avais réussi à perdre depuis lundi.

Ce n'est pas possible, on est vraiment esclave de notre corps. Ne peut-on pas se faire plaisir sans prendre un gramme ?

Bien il me reste deux jours pour éliminer ce kilo pris.

Depuis quelques jours, je ressens en moi un grand bien-être.

Je recommence à m'aimer et en plus j'arrive à remarquer les changements qui s'opèrent sur mon corps.

Je suis tellement heureuse, que je me surprends à vouloir aller au boulot et rentrer chez moi à pied. J'en ai pour plus d'heure l'aller-retour et je ne rechigne pas.

J'espère que ça va durer.

Après 4 mois de rééquilibrage alimentaire, ma balance annonce une perte de - 20,9 kg. Enfin, mon premier objectif est atteint.

Mon deuxième objectif - 10 kg pour noël même si j'aimerais faire 100 kg voir 99,99. Mais, je suis raisonnable.

 Ma devise perdre lentement mais sûrement. 

Bilan de la semaine :  POSITIF 

Perte de poids : - 1,6 kg

Activités sportives : 45 mn de marche du lundi au vendredi sauf les jours de pluies ou j'ai fait 15 mn.

Programme alimentaire :  Méthode Gesta

Midi : légumes cuits + 200g de viande blanche ou poisson ou 150 g de viande rouge + 1 yaourt nature avec 1 cc de miel

Soir : Pot au feu avec 1 morceau de potiron + 250 g de fromage blanc + 1 yaourt avec 1 cc de miel

Objectif - 20 kg non atteint pour cette semaine 100g de perte mais - 8 cm de tour de taille.

Objectif de cette semaine : reprendre la marche.

 45 mn de marche à partir d'aujourd'hui 

Je suis très déçue, ce matin je vois + 500g sur la balance alors que je stagnais depuis lundi. Pourtant depuis mardi je n'ai pas fait d'écarts. Vendredi et samedi ma tante a cuisiné équilibré pour moi. J'ai quand même pris un apéro hier. Ce n'est pas la liqueur de bassiniacs qui m'a fait prendre 500 g.

En plus, moi qui voulait atteindre  - 20 kg demain, c'est fichu.

En plus cette maudite balance, me donne un poids différent quand je monte dessus, trois fois de suite. Est-ce qu'elle déconne.

Bref on verra demain....

Eh oui, ce matin je me suis pesée et pas un gramme de perdu, moi qui voulais tellement atteindre cette perte de 20 kg  pour lundi. Il reste deux jours quand même, d'ci là peut-être qu'il y aura un déclenchement.

Mais d'un autre côté, je suis hyper contente. Ce matin, c'était essayage des vêtements qui ne rentraient plus ou pas. Surprise !!! Nickel

Je rentre dans du 50 pour le bas et 50/52 pour le haut.

Ma mère (paix à son âme) m'avait donné une robe de tenue traditionnelle et je n'avais jamais réussi à la mettre, et elle a glissé sur mon nouveau corps sans problèmes.Cela m'a procuré un plaisir immense. J'étais tellement contente que j'ai embrassé sa photo plusieurs. Eh oui, même si elle n'est plus là physiquement, elle reste ma petite maman chérie. Un petit probléme quand même avec la robe, c'est qu'elle coince au niveau des épaules (eh oui je dois trop les muscler), encore un cm en moins et ça ira. Alors, pour la messe antillaise du 17 octobre que j'anime, je pourrai la mettre. Et je pense que d'ici un mois, elle flottera sur moi.

Ce weekend, je suis chez ma tante, j'espère que je serai raisonnable, je n'ai pas encore perdu et il ne faut pas que je reprenne. En plus j'ai du mal à me remettre au sport. Pour cette raison, j'irai faire mes courses aujourd'hui à pied, je laisse la voiture au garage.

Bilan de la semaine : - 800 g de perte de poids

Bilan positif quand même malgré de la stagnation jusqu'à samedi.

Après avoir analysé mon alimentation, j'ai noté deux écarts à la pause café, une consommation d'eau supplémentaire en plus du litre et demi (un mug de café et un mug de thé à la menthe sucré offert tous les jours par un collègue) mais aussi des problèmes de transit.

En plus, côté sport, sincèrement je n'avais aucune envie, donc je ne me suis pas dépensée.

En somme, j'ai dû faire de la rétention d'eau et plus comme je n'éliminais pas j'ai dû gonfler.

Côté programme alimentaire, je continue la méthode gesta jusqu'à lassitude.

 Encore 800 g pour atteindre les - 20 kg .

Courage ma poule c'est faisable, alors la semaine prochaine objectif - 20 kg