Pour moi le defit a commencer ce matin avec une marche rapide de 20 min seulement,il faisait vraiment froid et il neigeait. Je ferait plutot du stepper bien au chaud chey moi lol.

Mes repas seront

petit dejeuner ,1 tasse de cafe + dun pain Dukan (ou 30g de pain normal) legumes ,diner idem ke le dejeuner. Le tout accompagner d un yaourt 0% ou d un fruit

 

Et surtout EVITEZ LE GRIGNOTAGE, c est mon point faible.

Alors les filles Motivation,Motivation et reMotivation.

Bonjour les copinautes,je vous souhaites a tous une bonne et heureuse annee 2010,j espere kel nous permettra d accomplir nos objectifs et de tenir les resolutions kon a prises .

J espere aussi ke chacun de nous pourra mieux faire en bien sur tout les plans ke l annee derniere ,ke cette annee nous apportera moins de peines et plus de joie, moins de haine et plus d amour autour de nous et surtout une bonne sante.

J espere aussi ke l on pourra tous avoir une bonne dose de motivation necessaire ki nous aidera a atteindre notre objectifs de poids souhaiter. 

 

Joyeux Noel les filles!!!!

Eh oui les copinautes ce matin madame balance ne m a pas louper, elle m affiche un bon 106,6kg pour me punir de ne pas avoir ete sage au Reveillon.Soit un plus de 800g.

Je ne vais pas m abattre pour autant et je continue le combat.j espere ke pour vous ca ces mieux passer avec la balance lol.

Et dire kel attend maintenant le nouvel an pour encore mieux me punir!!!!!

Aller les filles je vous souhaite de paser de joyeuses fetes de fin d annee et pensee a ne pas trop mettre en colere madame Balance lol

 

 

Coucou les filles vous m avez manker et merci pour tout vos coms,mon ordinateur faisait des caprices mais maintenant tout est rentrer dans l ordre.

Je n ai pas baisser les bras , ce matin je suis monter sur la balance et elle m a afficher 105,8 kg donc une perte de 1,4kg.

C est pas vraiment beaucoup en 3 semaines mais ca me fait kan meme plaisir de voir du moins.

J espere k samedi prochain j aurais encore du moins , j avoue ke ce sera pas facile avec les fetes .

Bon week end les filles et on les liquidera ces maudits kilos.

Bisous!!!!

 

Coucou les copinautes ,je viens de remonter sur la balance et elle m affiche 107,2 kg ;je ne sais pas si c est moi qui es rajouter un kg ou si c est la balance ki veux etre mechante avec moi.En effet depuis mardi j fait attention ,je ne grignote plus,j evite ,le sucre et les mat grasses et j fait du sport.

Je fait un regime presk Dukan en ne suivant k la phase proteines legumes .j evite les feculents.

Je vais essayer de ne monter sur la balance k une fois par semaine pour ne pas me decourager ,mais je ne peomet rien lol. Alors rdv mardi avec l engin de torture.

Je vous souhaite a toutes un bon week end!!!

Bonsoir les aminautes,merci pour les messages d encouragements k vous m avez laisser.Chak soir j me dit "demain j commence serieusement mon regime"et lendemain rien n se passe et c est comme ca tout les jours.

Ce matin j ai pris mon courage a 2 mains et je suis monter sur la balance et elle m a afficher 106,5kg soit +2,5kg.

Sincerement les filles,j croyait faire plus  et j ai enfin commencer aujourd hui .J espere k la "petite" motivation k j ai ne me fera pas faux bond.Je la sert tres fort contre moi pour kel ne me quitte pas.

Merci a toi "Bigboule" et a toi aussi"Claudia25" pour vos encouragements

cela fait lgtps ke je n ai pas poster et j en ait honte.le probleme c est k depuis mon dernier poste j n arrive pas du tout a decoller bien au contraire j fait n importe quoi.Je fait le contraire de ce ke je devrais faire.Et j ai bien peur d avoir pris du poids ,j  ose pas monter sur la balance tellement le resultat me fait peur.J aimerais tant avoir la motivation k vous avez toutes!!! Je vais d abord essayer de ne plus grignoter parceke c est ca mon plus gros probleme.Je vais egalement essayer de m en tenir a 3 repas par jour.

Allez j vous kisses les filles et Big Bisous a toutes!!!!

   bonjour

en fevrier 09 j etais a 112kg et j ai decider de commencer un regime mais la motivation n etais pas vraiment la .cela se voit puisque depuis tout ces mois je n ai perdu que 8 kg.j espere qu en creant ce blog et en essayant d etre le plus souvent possible j arriverais a perdre du poid

Mon objectif serait les 70kg ,ce qui fait a peu pres 34kg a perdre .Cela me semble presque irrealisable mais quand je lit certains blogs et je vois comment d autres filles ont reussi,je me dit pourquoi pas moi

Alors les filles restons motivee et a l assaut contre ses maudits kilos!!!!!

Je m’appelle julia il y a quelques mois j etais a 112kg puis j ai decider de commencer un regime et j ai perdue 8 kg ce qui me fait aujourd hui 104kg tout rond.j espere qu en ouvrant ce blog ca me permetra d avoir la motivation necessaire qui m aidera a perdre du poids.