| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de mybabygirl
aide blog-
Debut du defi publié le 05/01/2010 à 16:21
Pour moi le defit a commencer ce matin avec une marche rapide de 20 min seulement,il faisait vraiment froid et il neigeait. Je ferait plutot du stepper bien au chaud chey moi lol.
Mes repas seront
petit dejeuner ,1 tasse de cafe + dun pain Dukan (ou 30g de pain normal) legumes ,diner idem ke le dejeuner. Le tout accompagner d un yaourt 0% ou d un fruit
Et surtout EVITEZ LE GRIGNOTAGE, c est mon point faible.
Alors les filles Motivation,Motivation et reMotivation.
(7) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
je n'ai pas de tes nouvelles!!!!
floppy
ce vol se poursouit sans pouvoir beaucoup bouger car toujours aussi barbouillé par les trous d'airs!!!
donc j'espère que tu poursuits tes efforts ma belle car l'équipage du vers bikini 2010 compte sur sa coéquipière!!!
pour ma par si tu passe sur mon blog toujours idem, j'ai l'estomac toujours dans les talons et heureusement hier j'étais de repos et aujourd'hui j'ai pu être remplacée mais demain quoi qu'il arrive c'est boulot!!!
alors vitamines, coca, vogalib et imodium!!!! comme principale repas, quoi que ce midi j'ai réussi à manger un peu de blanc de dinde et un soupçon de purée! youpi par contre pour le sport vraiment sorry mais là gros Zerro bien sur!!!!
j'espère que toi et Floppy avez fait connaissance, j'essaierai de venir ce soir mais tant que mon estomac aura du mal j'avoue que je deviens une veritable marmotte et dur dur de reste eveillée
je ne pense pas pouvoir me connecter ce soir alors mes coéquipières ne laché rien, on a du monde dans notre avion direction bikini land!!!!
j'espère rdv demain soir vers 20h30
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
pour ma part boulot de 7h00 à 12h30 et 15h30 à 19h00 donc pour le sport et vu mon état pas de sport... mais pas grand chose non plus dans l'estomac car rien ne passe!!! (matin un bol chocolaté, midi une escalotte de dinde, et ce soir je ne suis pas sure d'arriver à manger bien que j'ai faim!!!) ça n'est pas grave je pilote notre avion et on part en vitesse croisière!!!
Je viens te faire un petit coucou depuis l'avion de Bigdoule!
Je suis trés heureuse de faire ce défi avec vous!
Aujourd'hui, 30mn de marche dans la neige, + 15mn de wii fit. Coté repas, quantité recommander respecter ( 23 points Weight Watcher!) . Pas de grignotage! Yes!!!!! ( moi aussi, c'est mon problème)
Je te souhaite bon courage pour demain et te fais de gros bisous.
fred
Gros bisous à toi.
fred