J'ai enfin trouvé un coussin au format de Blanco. Mais pour l'instant il reste sur l'ancien même s'il déborde, c'est trop marrant.

Bonjour,

Je profite de mes congés pour marcher un peu plus.

Je suis aller avec une copine marcher sur le boulevard sud, c'est agréable, il y avait un peu d'ombre avec les arbres clairemené. Puis nous avons marché en ville, et au marché forain. Au total le podomètre affiche 8 KM.

Mon petit bouquet d'orchidées :

Bonjour,

Hier j'ai marché sur le sentier littoral qui borde la mer, c'est très agréable, le podomètre affiche 11,19 KM.

Il ne faisait pas chaud mais je suis revenue quand m^me avec couleurs.

Inutile de vous dire que j'étais exténuée, mais contente.

Bonne journée à vous toutes,

Aujourd'hui je suis en congé et c'est mon anniv. Je n'aime pas trop ce jour. Je prends conscience que je vieillie.

Bonjpur,

Hier, j'ai profité pour faire du rangement dans un petit débaras du jardin, où je mets les pots vides. Mon neveu stocke aussi ses produits pour plantes, gravillons de toutes couleurs... Quand il aura récupéré son bazard je verrai plus clair.

J'ai fais également un peu de jardinage : 988 calories

J'essaye de bouger un peu plus.

Bonjour,

Depuis quelques temps j'ai ressorti mon plateau à casiers.çà fait cantine mais c'est efficace.

Je mets tout ce que je dois manger pour mon repas, je ne me resserts pas et je ne suis pas tentée. Dans la plus grande case : légumes, la moyenne : la viande ou poisson, les plus petites pour 1 fruits, 1 yaourt. Je prends plus conscience de ce je mange et je suis rassasiée et mange plus équilibrée.

Du coup j'ai acheté un aussi pour mon mari.

Bonsoir,

J'ai remis le programme à zéro.

Après midi j'ai fais une marche dans le sentier qui est en contruction près de chez moi : 2 KM 06.

Je n'ai pas mis le podomètre le reste de la journée.

Fleur de flamboyant

Bonne journée les filles,

Depuis samedi dernier, je note tout je mange sur un imprimé que j'ai fais, et bizarement j'ai perdu pas grand chose mais presque 1 kg.

Je suis contente, j'ai perdu des centimètres par ci par là : -1 cm de tour de taille, - 1 cm au niveau des bras et cuisse, la taille est restée pareille.

Ce que j'appelle la marche domestique, c'est la marche chez moi à vaquer à différentes activités.

Au podomètre mis dans la matinée  : 5,670 km 

Bon dimanche,

A défaut d'homme de ménage, depuis ce matin, je suis décidée à nettoyer. J'ai jetté plein de choses pour libérer le débaras, pourtant j'ai mal à l'épaule. Mais si je m'écoute je ne ferais rien car j'ai toujours une douleur quelque part.

Donc je suis contente de moi.