Coucou les filles, et désolée pour mon "abscence" d'hier!!! mais j'ai eu des soucis avec mes tortues celle que j'ai adopté Tinky et Winky.

j'ai du aller voir  le veto qui n'a pas pu me renseigner!!!  Winky la plus petite est semble t'il malade (yeux collés, refus d'alimentation et etat lethargisue) la veto lui a fait une piqure d'antibiotique et lui a prescrit des vitamines.. mais elle n'a pas su m'expliquer le pourquoi du comment ,et surtout que faire pour que cela aille mieux!!! alors il a fallut que je cherche sur des sites spécialisés. et heureusement j'ai trouvé une spécialiste en tortues et surtout pour ma race... quel soulagement.. mais au bout du compte.. il va falloir que je change beaucoup de chose.. en effet, ce que le vendeur m'avait dit de faire est presque tout faux.. j'étais plutot contrarié... si j'avais continué a faire ce que je faisais c'était la mort assurée.. oph l'horreur... enfin, maintenant, j'ai plein d'infos et surtout plein de courses a aller faire pour améliorer leurs conditions de vies!!! 

voici TINKY

 et maintenant WINKY (celle qui n est pas en grande forme!!)                         

  Enfin, a part ça.. je me maintiens, je suis contente, je ne fais pas d'écart, j'elabore mes menus a la maniere de "BBBouchi ", j'ai collé sur mon frigo ses proportions, comme ça.. moins de tentations.. et en plus c'est plutot equilibré et ça calle!!!

enfin, si j'ai un petit creux, je me mange un fromage blanc à 0% et hop le tour est joué...

Coté sport : pas de vélo, mon fils a crevé les roues du mien et comme je ne l'utilisais pas, il a planqué les preuves de son délit au fond du garage et quand j'ai voulu le ressortir, ça a été la surprise et surtout l'enervement.. du coup hier, après le véto,  j'ai été me ballader 1h30 en pleine campagne avec mon bébé qui a suivi sans rien dire.. et aujourd'hui ballade d'environ 1h... ça fait du bien!!! bon bien sur on ne marchait pas a grande vitesse mais c'est deja mieux que rien!!! 

Bon sinon, je me prépare ou du moins j'élabore le planning de ce week end qui va etre tres tres chargé!!!

Vendredi soir : vers 19h  mon frere arrive de Bretagne avec sa femme et ses jumeaux qui je n'ai encore pas vu!!! ils ont 4 mois!!! ils arrivent pour le diner.. et surtout pour me laisser leur bébé pour le week end jusqu'a lundi.. ils sont de mariage.. donc ils avaient besoin d'une baby sitter!

vers minuit ou plus, je dois aller recuperer mon 2nd qui était en voyage en angleterre.

Samedi matin, mon frere et sa femme partent et en fin de matinée ma soeur et ses enfants arrivent pour voir lesbébés et en profiter jusqu'au soir.. ou ma tante de lyon a décidé de débarquer pour le week end en seine et marne.. donc elle vient diner a la maison...  et le dimanche; tournoi de foot!!!

ça va encore etre un week end de ouf... mais bon... vaut mieux etre entourés que seul... et moi, j'adore la famille...

Enfin, tout ça pour vous dire que dès demain

, je cuisine          , comme ça je ne serai pas "bloquer" au dernier moment.. je vais essayer de faire des trucs simples et pour moi, je vais me préparer tout a l'avance pour le week end.. comme ça.. beaucoup plus facile!!!

Donc, je vous demande par avance de m'escuser je n'aurai certainement pas trop le temps de me connecter pendant 4 jours!!! de vendredi a lundi (que tout le monde rentre chez soi!!!)

en attendant je vais aller faire un petit tour sur vos blogs ou Mp...

 Je vous souhaite un bon week end.. bizz a toutes...

COUCOU LES FILLES

SVP ALLER VOIR LE LIEN CI DESSOUS

C'EST POUR AIDER LA FILLE D'UNE AMIE QUI EN A BESOIN

juste une petite signature pour faire évoluer le monde, bouger les choses pour les personnes a mobilité réduite ou handicapée...

Merci d'avance...

http://www.ensemble-cest-tous.org/manifestez-votre-soutien/

eh oui, on commence une nouvelle semaine.. la précédente a été a peu près correcte avec seulement un gros écart : ma fameuse portion de frites!!!

donc cette semaine, je vais me mettre un objectif facile a réaliser : celui du blog !!! boire plus d'eau... donc je me suis fait un petit tableau pour etre sure de bien boire... ça peut paraitre un peu enfantin.. mais bon, avec moi, ça marche les tableaux.. donc...

Sinon, j'ai imprimé les menus proposés par le site, 1500 caloris me semblent un peu trop pour moi.. donc je vais tout simplement réduire le repas du soir.. au niveau des idées menus, ils sont simples, donc je les garde.. par contre je "pique" les proportions type à BBBouchi... ça me fait un micmac facile a réaliser... sans contrainte!... et on fera le bilan a la fin de semaine..

Coté sport, les beaux jours arrivent, donc je vais pouvoir aller faire un peu de vélo comme je l'avais dit la semaine dernière... je pense aller en faire demain matin (mercredi) car mon mari est a la maison, il pourra s'occupper des enfants... et de mon papa..

Coté famille, mon 2ieme est parti en Angleterre avec son école.. pour la semaine.. ça fait calme a  la maison. non pas que ce soit lui le plus bruyant d'habitude.. mais l'effet 5 "hommes" a la maison, ça s'entend!!!

Sinon, mon "bébé" pour la premiere fois depuis un petit bout de temps, a enfin fait sa nuit entière sans me reveiller.. le pied.. et en plus ce matin il m'a appelé à 08h30.. ouah une vraie grasse mat!!! le reve....

Voici mes menus de mardi et mercredi (je les ai deja préparé dans des tupperwares.. comme ça.. pas de tentation de manger n'importe quoi vite fait ...)

  MARDI :

matin :  150 ml lait demi ecreme + 2 cc de chocolat à 70%

             + 1 grande  biscotte + 1 cc marg all.

               + 1 cc de confiture abricot

midi :       2 tranches tres fines de roti de porc + 50 gr de pates

            + 100 gr d'haricots verts + 1 compote de pomme 

 diner :  1 soupe de légumes et   1 fromage blanc 0%

  MERCREDI :

matin :  150 ml lait demi ecreme + 2 cc de chocolat à 70%

                + 1 grande  biscotte + 1 cc marg all. 

              + 1 cc de confiture abricot

midi :       150 gr de pates + 125 gr de saumon  cuit a la vapeur

              + 1 fromage blc 0%

 diner :    200 gr d'haricots verts à l'ail + 1 riz au lait.

voili voilou pour aujourd'hui.. je vais aller fair un petit tour sur vos blogs.. alors bizz et bonne journée... et surtout restez motivées!!!!!

coucou, ou plutot un petit coucou vite faite..

eh oui mon week end est tres chargé.. hier matin (samedi) il a fallut emmener mes 2 grands chez le coiffeur, puis aller faire les dernières courses pour mon fils (le 2ieme) qui part en angleterre lundi (à 05h30!!!) et l'apres midi préparation de l'apéro amélioré pour la soirée foot de mon chéri.. donc cuisine presque tout l'après midi.. d'ailleurs je suis assez contente de moi, je ne me suis pas "jetée" sur toutes les cochoneries que j'avais faites... et en guise d'apéro : un coca zéro.. euh non 2.. mais bon zero calorie!!!!

enfin tout le monde est reparti à presqu'une heure du mat.; le temps que je range tout le bazar.. je monte me coucher. et la mon chéri décide ... enfin vous voyez quoi!!! je lui dit que je suis claquée car debout depuis 4h30 du matin (eh oui bébé a encore fait le bazar cette nuit!! il s''est rendormi à 6h mais pas moi!!!) et la monsieur... insiste (enfin pas trop quand meme!!! hi hi hi)..et bien sur je craque!!! du coup discussion apres.. et dodo pas avant 2h30...

et reveil ce matin à 07h30 par bébé... enfin, tout ça pour vous dire que la journéee va etre longue!!!

ce matin, je finis de preparer les affaires de mon 2ieme et cet aprem on va au gouter d'anniversaire de mon neveu!... pas de panique, je ne suis pas fan de gateau.. donc je ne m'en fais pas de ce coté la...

Tout ce petit barratin pour vous dire que je vais aller faire un petit tour vite fait bien fait sur vos blogs ou mesagerie perso mais que j'essayerai de revenir ce soir.. ou au plus tard demain!!!

bisous a toutes et bonne fin de week end!

presque la fin de semaine... je ne me peserai pas demain matin, je préfère le faire en début de semaine(le lundi) comme ça en plus ça m'oblige à faire attention à ce que je mange le week end...

Sinon, il faut que je me "confesse" ben voila, comme certaines peuvent s'en douter, j'ai craqué hier.. au tournoi de foot.. je l'ai mangé ma frite ou plutot ma grosse portion de frites!!! et en plus y avait une saucisse avec.... ouh la la... du coup le soir j'ai changé mon menu prévu pour une assiette de legumes et une compote de fruits sans sucre...

Et devinez qui a mangé ma salade initialement prévue au repas ? mon mari... il s'est régalé... alors je ne l'aurai pas faire pour rien...

Sinon, aujourd'hui, journée docteur (pour moi et mon papa) et apres dentiste (pour moi) et orthondentiste pour mes deux grands.. encore une journée ou les sous vont sortir du porte monnaie!!...

je dois aussi préparer les quiches, tartes ,salades composées et autres desserts pour la soirée foot de demain soir que mon mari vient de prévoir avec ses copains, et comme il est "gentil" il a dit à ces messieurs d'emmener leurs femmes et enfants qui passeront la soirée avec moi!! super.. moi qui pensait me faire une soirée tv dans mon lit.. c'est raté. et en plus ça va faire du boulot en plus... comme si, j'en avais pas assez... 

enfin... il doit croire que comme je suis a la maison ça va m'occupper.. tu parles, entre le menage, le repassage,

  les courses, les enfants a emmener par ci par la, les "etats d'ame" de mes copines qui viennent se confier a moi, le baby sitting des enfants des copains ou de ma soeur, les activités extra scolaire (foot, tir a l'arc, piscine) les repas a preparer pour 6 personnes, mon papa qu'il faut occupper du matin au soir, mon bébé qui en ce moment me reveille plusieurs fois par nuit, qui veut mes bras pratiquement toute la journée, et encore j'oublie certainement plein de trucs.. ... ah ben oui, il m'en fallait encore plus, je m'ennuyais!!!! ... 

enfin, restons positive, je suis sure que je ne suis pas la seule a courir partout... mais je voulais tellement cette soirée lit/tv/oreiller... ça sera pour une autre fois...

Bon maintenant que j'ai finis de me "plaindre" j'espere que de votre coté tout va bien, que la motivation est toujours la et surtout que vous tenez le coup ???

je vous souhaite une bonne journée...

 bizz à toutes

  mes repas :

 petit dej :  1 café avec 2 cracottes+ from blc 0% mg

 midi :   saumon + salade+ riz+ 1 compote de pomme

  gouter : 1 barre hyperprotéinée

  diner :  1 soupe de légumes et une pomme 

 PS : pour celles qui se demandent : à la fin de mes repas, j'ai vraiment le sentiment d'avoir bien mangé, je n'ai pas de sentiment de faim..  faut dire que je mets beaucoup de legumes!...

lors un petit message vite fait bien fait avant de partir au tournoi de foot de mon fils (lieu ou il y aura un stand de frites a éviter!!!) Donc j'ai prévu mon pique nique.; pour eviter les tentations... 

 sinon, coté moral, ça va.. je suis contente j'ai des copinautes qui me soutiennent : merci merci et encore merci!!!!

ah oui, fallait que je vous dise un petit truc. hier je surprend un regard complice entre mon mari et mon fils(le plus grand) et une petite phrase qui m'a mis la puce a l'oreille.. eh bien ces messieurs n'ont rien trouvé de mieux que de parier sur ma durée de régime.. il y en a un qui a dit que je tiendrai 2 semaines et l'autre 3... bouh, les mechants..; c'est vrai qu'en principe au bout de 3 semaines j'ai plus souvent des envies.. mais la j'ai surtout envie de perdre mes kilos!!! d'ailleurs si je pouvais ne pas les appeler "mes kilos" ça serait beaucoup mieux!!!

 enfin... je vais leur montrer que je peux y arriver...

bon voili voilou pour aujourd'hui, tournoi de foot oblige,

je vais vous laisser sur ces quelques lignes!!!...

Mes repas :

petit dej :  1 tasse de café avec 2 cracottes natures

                 et un fromage blanc 0% mg

 midi :   salade composée + 1 compote de pomme

 ( = escalope de dinde + courgettes crues + salade verte+ tomate + sauce fromage blanc allégée)

 diner :  1 soupe de légumes et un yaourt nature

bonne journée a toutes... bizz

Alors je continue doucement mais surement...

 je ne calcule pas mes calories pour ne pas me mettre une pression supplémentaire..

en fait, j'essaye d'equilibrer mes repas :

pour le midi, je me fais ce que j'aime comme ça pas de frustration et le soir, je mange léger , mais surtout  le plus important essayer de ne pas craquer entre les repas, pour le moment ça va.. faut dire ça fait que deux jours!!! mais bon... c'est deja un début!...  

Mes repas :

Mardi :

petit dej :  1 tasse de café avec 2 cracottes natures

 midi : filet de julienne avec riz et courgettes vapeur

 gouter : 1 fromage blanc 0%

 diner :  1 soupe de légumes et un yaourt nature

Mercredi  :

petit dej :  1 bol chocolat+4 cracottes

                      +1 cc de marg alleg

midi :     filet mignon a la creme allegé + pates

             + 1 fromage blanc 0%

diner :  1 salade composée a la sauce au from blc 0%

          (= 1 oeuf dur+concombre+tomate+champignon)

Sinon, coté activités sportives : RAS... faut dire que je "cours" entre les activités scolaires et extra scocaire des enfants, occuper mon papa, m'occuper du bébé, et de mon mari!!!! ça en fait du boulot!!!.. non trève de plaisanterie, en ce moment pas trop le temps (et en plus il fait froid!!) mais je vais m'y mettre...

Bon voila, pôur aujourd'hui.. je vais aller faire un petit tour sur vos blogs ou messagerie perso... bisous a toutes

Début de journée motivée par mes résolutions ou plutot par mon objectif!

donc j'ai commencé par me faire un planning menu, avec des repas que j'aime, comme ça pas de frustration(s).. j'ai mis ça sur mon frigo, comme ça, si j'ai une envie qui ne fait pas partie de mon menu... hop... un petit coup d'oeil à ce dernier et cela devrait me remettre sur le droit chemin!!! enfin j'espère!...

Bon sinon, aujourd'hui, j'aimerai aller faire u peu de vélo, ça fait super longtemps (environ  4 ans!!!) alors je me dis une petit demi heure, ça devrait etre bien..

si j'y arrive bien sur!...            

 et puis si le temps le permet, j'irai faire une ballade à pied avec Clément et mon père...

Mes repas :

petit dej :  1 tasse de café avec 2 cracottes natures

midi :         pomme de terre vapeur + 1 cc  marg alleg.

                  + 1 tranche de jambon dégraissé découéné

                  + 1 fromage blanc 0% de matière grasse

                  + 1 café non sucré

gouter :      1 pomme

diner :      1 crème hyperprotéiné. + 1 café non sucré

Voili, voilou pour aujourd'hui, plein d'encouragements en particulier a Nath 7778 et à Kty... bizz

Alors comme décidé il y a quelques jours, je me reprend en main très très sérieusement.... j'ai trouvé une copine qui me suis (merci Nath7778...) et deux autres qui me soutiennent... rien que ça, ça motive!!! alors merci les Filles...

Bon sinon, mon week end a été un peu "mouvementé"..  vendredi soir, j'ai fait le baby sitting des enfants de plusieurs copains copines qui avaient reunion d'ecole pour leur moyen du coup, ça m'a fait une dizaine d'enfants a la maison ( en vrai 11!)  c'etait assez mouvementé!... et les parents sont venus les recuperer à 19h juste au moment ou ma soeur débarquait avec ses 3 enfants.. bonjour l'ambiance!.... enfin, tout le monde a bu un coup, a papoter, pendant que la clic de "garnements" courrait partout dans la maison... mais heureusement qu'il n'y a pas reunion toutes les semaines!!!!

Bon enfin, après soirée un peu plus calme avec ma soeur (qui n'a pas trop le moral =< probleme de santé!...) et j'ai gardé sa petite tout le week end... je lui ai ramené ce soir.; ça lui a fait du bien...

Mon papa a décidé de m'accompagner chez elle.. et comme sa maison n'est pas loin, je lui ai proposé d'aller y faire un petit tour..; en fait, hier ça aurait du etre l'anniversaire de ma maman.. j'ai bien vu qu'il n'avait pas le moral.. alors je me suis dit que peut etre, le fait d'aller chez lui un peu, ça lui ferait du bien.. eh ben, je me suis planté.. il avait l'air contrarié... du coup je ne savais plus quoi faire ou dire... pourtant il était content quand je lui ai proposé... ah la la .. pas facile...

Enfin, ce qui est fait , est fait!...

 bon, il est très tard, demain je dois me lever pour les enfants.. alors je vais au dodo... 

Bizz a toutes et bonne semaine....

alors, une fois n'est pas coutume, je vais faire un appel à candidature(s) serieuse(s)...

 en effet, j'ai décidé de repartir de zéro a partir de LUNDI 10 MAI et je  RECHERCHE UNE ou des   PERSONNE(S) SERIEUSE(S) ET MOTIVEE(S), mais surtout une ou des personne(s) qui prendra (ont ) un peu de leur temps pour m' encourager et me soutenir dans mon nouveau départ.. bien evidemment j'en ferai autant....

Mes derniers examens médicaux étant corrects, je peux recommencer un régime.. sans contre indication médicale, et je trouverai ça sympa d'avoir de l'aide!!! alors... ah bon entendeur(se)...   merci.... enfin, j'espere que mon appel sera entendu!!!

Bon sinon, quelques petites nouvelles :

 alors comme je vous l'ai dit sur le message groupé, je reviens de vacances..

 j'étais en Auvergne... à coté d'Aurillac... endroit très verdoyant et très calme... on en a profité pour faire plein de ballades et découvrir la région... j'ai entrainé ou "trainé" (pour certains) mes hommes dans des musées et autres lieux culturels.. bien evidemment suivant les visites le plaisir de ces chers bonhommes était ... comment dire... variables???!!! enfin, moi ça m'a plu.. alors...

Sinon, coté moral, ça pourrait etre mieux... ma soeur doit se faire opérer prochainement, alors je vais prendre ses 3 enfants  pendant une semaine ou deux... il va falloir que je m'organise.. pour les repas, les activités, les devoirs.. ça va faire du monde a la maison.. on va etre 9...  

mais bon, c'est pour la bonne cause... je "prie" pour que cela ne soit pas grave... je suis passée par là.. alors je sais ce qu'elle ressent...

Sinon, mon papa est tjs chez nous, mais la, je crois que mon mari en a un peu marre.. faut dire qu'on l'a emmené en vacances avec nous mais je pouvais pas faire autrement! et peut etre aurait il fallut que je trouve une autre solution pour que l'on se retrouve en "famille" juste nous.. mais comment voulez vous que je choississe entre mon mari et mon papa!!! c'est pas facile... mais je me mets aussi a la place de mon mari.. avoir son beau pere chez lui 24/24 et 7/7 depuis 1an 1/2 et encore certainement beaucoup de temps... meme moi, parfois, surtout quand on a du monde, je trouve que l'on a plus d'intimité, je sais que ce n'est pas gentil de dire ça.. mais c'est la réalité... mais je ne me vois pas du tout le mettre dans un endroit spécialisé, d'autant plus quil n'est pas "gaga" juste perdu... de temps en temps... enfin.. pas facile d'etre prise entre deux personnes et deux situations...

Coté regime, comme je vous disais plus haut, je reprend tout depuis le début, mais cette fois, je ne le dis a personne comme ça, il n'y aura pas de pression ou de compte a rendre a qui que ce soit.. sauf a moi meme.. mais j'ai pas l'intention de  mettre la barre trop haute.. je vais y aller doucement mais surement! comme ça, je pense que j'y arriverais plus facilement surtout dans le temps!!!

   je n'ai plus de nouvelles de certaines, donc malgrè mes nombreux messages, je ne sais pas si c'est un probleme d'ordi ou de choix de ne plus me contacter... alors si tel etait le cas.. pourriez vous juste m'envoyer un petit message pour me le dire.. comme ça je ne persisterez pas a vous envoyez des messages qui doivent vous paraitre un "peu lourd" peut etre???, et si tel etait le cas, je vous souhaite une bonne continuation... bonne chance pour la suite..

bon, voili, voilou... si tout va bien a demain.... bizz a toutes....