eh oui, on commence une nouvelle semaine.. la précédente a été a peu près correcte avec seulement un gros écart : ma fameuse portion de frites!!!

donc cette semaine, je vais me mettre un objectif facile a réaliser : celui du blog !!! boire plus d'eau... donc je me suis fait un petit tableau pour etre sure de bien boire... ça peut paraitre un peu enfantin.. mais bon, avec moi, ça marche les tableaux.. donc...

Sinon, j'ai imprimé les menus proposés par le site, 1500 caloris me semblent un peu trop pour moi.. donc je vais tout simplement réduire le repas du soir.. au niveau des idées menus, ils sont simples, donc je les garde.. par contre je "pique" les proportions type à BBBouchi... ça me fait un micmac facile a réaliser... sans contrainte!... et on fera le bilan a la fin de semaine..

Coté sport, les beaux jours arrivent, donc je vais pouvoir aller faire un peu de vélo comme je l'avais dit la semaine dernière... je pense aller en faire demain matin (mercredi) car mon mari est a la maison, il pourra s'occupper des enfants... et de mon papa..

Coté famille, mon 2ieme est parti en Angleterre avec son école.. pour la semaine.. ça fait calme a  la maison. non pas que ce soit lui le plus bruyant d'habitude.. mais l'effet 5 "hommes" a la maison, ça s'entend!!!

Sinon, mon "bébé" pour la premiere fois depuis un petit bout de temps, a enfin fait sa nuit entière sans me reveiller.. le pied.. et en plus ce matin il m'a appelé à 08h30.. ouah une vraie grasse mat!!! le reve....

Voici mes menus de mardi et mercredi (je les ai deja préparé dans des tupperwares.. comme ça.. pas de tentation de manger n'importe quoi vite fait ...)

  MARDI :

matin :  150 ml lait demi ecreme + 2 cc de chocolat à 70%

             + 1 grande  biscotte + 1 cc marg all.

               + 1 cc de confiture abricot

midi :       2 tranches tres fines de roti de porc + 50 gr de pates

            + 100 gr d'haricots verts + 1 compote de pomme 

 diner :  1 soupe de légumes et   1 fromage blanc 0%

  MERCREDI :

matin :  150 ml lait demi ecreme + 2 cc de chocolat à 70%

                + 1 grande  biscotte + 1 cc marg all. 

              + 1 cc de confiture abricot

midi :       150 gr de pates + 125 gr de saumon  cuit a la vapeur

              + 1 fromage blc 0%

 diner :    200 gr d'haricots verts à l'ail + 1 riz au lait.

voili voilou pour aujourd'hui.. je vais aller fair un petit tour sur vos blogs.. alors bizz et bonne journée... et surtout restez motivées!!!!!