Bonjour les filles,

Bonne nouvelle aujourd'hui : -200gr sur la balance!
C'est pas bien énorme mais suffisamment pour m'encourager!

Il faut encore que je travaille sur le fait de manger trop le soir.

Allez, je vais passer vous faire un ti coucou...

Bonjour les filles,

Et merci de votre soutien inconditionnel. Ma 1ère journée de régime hier n'a pas été un total fiasco donc je suis plutôt contente même si il reste beaucoup à faire notamment au niveau du dîner où je me transforme littéralement en Gargantua .

Je passe vous voir dès que possible...à tout'!

Bonjour bonjour

Petit bilan de ma 1ère journée d'essai : petit déjeûner OK, déjeûner OK, goûter OK, dîner CA-TAS-TRO-PHI-QUE!!! Voilà où le bas blesse
C'est que le soir je dîne avec mon doudou et là j'ai envie de mettre les bouchées double allez savoir pourquoi? Faut vraiment que je rectifie le tir, parce que là je me suis pesée et ben c'est un vrai désastre : tout le poids que j'avais réussi à perdre - soit 7 KILOS - ben j'ai TOUT repris. J'en suis de nouveau à mon point de départ...

C'est ce que j'appelle "retour à la case départ en passant par un petit séjour en prison" car non seulement j'ai tout repris mais j'ai en plus un bonus! lol J'ai plus de gras! Mon pourcentage de masse grasse a augmenté...

Je vais donc faire table rase du passé et tout reprendre depuis le début!

Bonjour à toutes

Vous m'avez grandement manqué! Je n'ai pas été sage du tout ces dernières semaines, je peux même dire que çà a été une vraie cata (prise de poids pour en témoigner...) mais à la vue des beaux jours et du printemps qui approche, je me suis remotivée .


Je vais passer vous voir sur vos blogs et prendre ainsi de vos news... à tout'!

Bonjour bonjour,

Toujours pas très assidue mais je fais comme je peux pour remonter la pente et me mettre à fond dans mon régime. Pour le moment c'est loin d'être chose gagnée...c'est "petit à petit" mais sûrement quand même!

Cette fois-ci à la maison on s'y est mis à 2. Mon doudou après s'etre pesé, s'est rendu compte qu'il devait lui aussi ralentir sur la bouffe. Le passage de la balance l'a tout décontenancé. Il en était presque tout déprimé ...

A 2 espérons qu'on sera plus fort face aux nombreuses  tentations...

Gros bisous à toutes

Bonjour à toutes,

Comme vous avez pu vous en rendre compte, je n'ai été guère assidue ces quelques derniers mois. J'ai réellement un mal fou à me remettre des fêtes... pourtant je ne cesse d'espérer qu'un jour je serai enfin fière de ma slhouette, et avant que ma vieillesse ne me rattrape svp car c'est pas le tout d'être mince encore faut-il pouvoir en profiter.


Quoi de neuf depuis? Ma foi rien de bien palpitant de mon côté, si ce n'est que je me suis fixée un nouvel objectif. Que je vous explique : j'ai retrouvé une amie d'enfance via internet (c'est fou lol) et on a prévu de se revoir en avril (on est éloignée l'une de l'autre donc elle profite de ses prochaines vacances pour passer me voir à Paris). Vous savez ce que c'est quand on a pas vu quelqu'un depuis longtemps, on a pas envie de s'entendre dire "ben çà alors, c'est fou ce que t'as changé! (sous-entendu..."c'est fou comme t'as grossi, berk!"). Mon moral et mon ego en prendraient un coup...

RDV le 11 avril soit dans 2 mois -> 15 kg à perdre en 2 mois...  c'est peut-être un objectif un peu trop grand... disons plutôt -10 kg soit 5 kg par mois. C'est pas mal déjà mais çà me semble davantage réalisable.

C'est parti mon kiki!

P.S : merci Louloute pour ton programme sportif! Je vais tâcher de m'y coller le plus vite possible. Seul hic, les pompes, pour çà je promets rien..lol

BISOUS !!!

...me re-voilà donc après une petite pause "réflexion" pour noter mes bonnes résolutions et mes objectifs pour le régime :

Pour commencer, je rappelle mon objectif de faire 52/54 kilos pour 1m61 soit 15 kg à perdre vu que j'en fais actuellemnt 69

- Ne plus acheter de sucreries, c'est mauvais pour mon régime et à force çà me coûte cher ces cochonneries

- Plus d'achat toutes les semaines chez Pizza Hut (y'en a un juste en bas de chez moi...) parce que le frigo est vide, ou quelqu'en soit la raison!

- Boire au moins 1,5 L d'eau par jour. Pour certaines çà peut paraître facile mais pour moi, c'est pas évident du tout, je suis un vrai chameau lol. (Objectifs: 1 verre d'eau à jeûn, 2 grandes tasses le matin, 2 l'après-midi et le reste le soir).

-Faire des repas copieux et équilibrés au déjeûner et au dîner de sorte de ne pas avoir faim entre les repas et d'éviter ainsi le grignotage intempestif
- Faire une collation (#grignotage) plusieurs heures avant le dîner afin de ne pas manger comme une gloutonne au dîner.

- Comme collation : fruit(s), produits laitiers maigres, boissons sans calorie

-Faire du sport au moins 1 à 2 x par semaine (pour commencer Bibou ;-)) en salle de sport

- me faire un p'tit planning sportif pour quand je suis à la maison et que je sors pas parce qu'il fait un temps de chiotte (come aujourd'hui) ou q en soit la raison. Sachant que j'ai du matos à la maison, il faut que çà serve! Vélo, banc de muscu, corde à sauter...je ferai!

- invitée à manger, je me ferai plaisir oui, mais dans la limite du raisonnable, on ne s'empiffre pas!

- Bouger, je ferai plus souvent. Sédentarité, j'aurai ta peau!

Bonjour mes amies,

L'heure est grave!...Je me suis pesée ce matin (1ère bonne résolution pour reprendre le régime) et ben ma balance a pas fait dans la demie-mesure... jugez plutôt : +4 KILOS , les fêtes ont eu l'effet d'un véritable carnage sur moi...

Je suis ainsi passée de 65 kilos à...69!   J'en suis toute déconfite...

Mais que faire???... Et bien, on efface tout et on recommence! On se laisse pas abattre
Il faut absolument que je mettre sur pied un plan "d'attaque" et que je m'y tienne. Il faut que je me fixe des objectifs raisonnables dont j'augmenterai la difficulté et le nombre au fur et à mesure.

Je planche là-dessus et je reviens aussitôt tout noter...

Bonjour tout le monde,

Déjà 1 semaine d'absence quasiment, faut que je me resaisisse...

J'espère que vous allez bien. De mon côté, c'est couçi-couçà. Mon moral me joue de mauvais tours parfois... çà va pas durer, j'essaie de sortir de ma petite déprime et de faire que cette année soit une réussite sur tous les plans.

Pour commencer, je vais à  nouveau noter tout ce que je mange. Demain je me pèserai...aïe j'ai peur!   Pour le moment je n'arrive pas à me passer de féculents (bannis du régime HP normalement) mais j'essaie de me limiter en terme de quantités. Il faudrait que je sois plus assidue au sport, au moins 2 fois par semaine (çà va pas être de la tarte).

Voilà voilà...maintenant que c'est dit, ACTION!

Allez, je mets à jour mon "régime" ; pour cela il faut que je révise mes objectifs, que je revois mon poids actuel (j'ai forcément pris du poids avec ces semaines d'écarts qui n'en finissaient plus), + mes objectifs sportifs ...bref, mon nouveau "planning minceur" tout entier est à revoir.

Cet été, je veux arborer une silhouette digne du tapis rouge cannois! Alors, faut que je mette les bouchées double ...Go GO GO!!!