en l'espace de 12 ans j'ai enfin eu un IMC poids idéal =)

bon je sais que ca va pas durer longtemps parce que je fais des petits yoyos en semaine faudrait peut etre qu'un jour je me pèse moins !

espérons que je continuerais de maigrir !! =)

en attendant regardez ce que j'ai acheté =) en taille 36 :

bien sur ma taille est le 38 mais elle était plus jolie cintrée sur moi =) par les recommandations de mes meilleures amies !

bisous

je passe de 67,5 y a deux jours à 68,5 aujourd'hui càd pareil que la semaine dernière... Mouais ce n'est pas motivant ni déprimant rassurez vous mais c'est chiant quand même --'

alors aujourd'hui j'ai acheté une crème Vichy avec de la caféine pour les hanches et cuisses j'avais la flemme de retourner à sephora la pharmacie est plus pres de chez moi^^ la paresse me punira un jour =)

j'ai fait gym ball et caf de val mais j'ai pas touché à ma corde à sauter à mon plus grand regret )= je suis pas motivée pour ca finalement...

je suis toujours avec domyos et je finis ma période d'essai gratuit de 15 jours )= je voulais essayer l'aérobic et le step ...

bon je verrai ca plus tard

bisous !

et ce pendant 15 jours gratuitement.

Ce soir j'ai fait la Séance 1 Niveau 1 en gymball en plus de la séance caf de Valerielesport. La partie abdos ça allait mais quand je suis passée aux cuisses je voyais que c'était difficile pour mon corps parce que j'n'étais pas habituée à travailler ces muscles et je ne vous dis pas quand c'était au tour des fessiers. Ma petite soeur se foutait de moi^^ Sinon bah je vais tester ca pendant 4 semaines s'il y a des améliorations j'en serai la plus heureuse.

Sinon revenons aux séances domyos je crois que j'ai choisi des niveaux trop faciles pour le moment donc je vais rapidement corser tout ça^^ et quand je le mériterai j'acheterai plus de matériel fitness comme l'abdo gain chez domyos avec le toni'fit mais je vais pour le moment me contenter du tapis de sol, des haltères 0,5 et 1kg et de la gymball.

Ceux que je portais en primaire CM1. Mais le hic c'est que je ressemble à un tronc d'arbre. Où est ma taille ? Et je veux perdre ce gras dorsal ! Je me fiche maintenant de mon poids je me concentre sur les cm et le visuel de ma silhouette... Quelques idées d'exos ???

SInon j'ai trouvé ces liens la : 

http://www.youtube.com/watch?v=OrB-KrQbIdM

http://geozine.free.fr/Geozine/forme/exercices_pour-la-forme.php

http://www.e-sante.fr/3-exercices-special-taille-fine/actualite/1483

Et aussi un truc contre les mollets de footballeuse ? =p Les vergetures ? La peau des bras ?

Ma soeur m'a demandée en combien de temps j'ai perdu 7 kg et c'est vrai que je ne voyais rien de gênant jusqu'à maintenant

Le truc c'est que je m'aperçois que j'ai perdu beaucoup trop vite... ce n'est pas dangereux ? 7 en deux mois !! le truc c'est que je suis pas frustrée par mon alimentation sauf quand je m'aperçois que c'est trop je fais du sport et j'ai assez d'énergie pour tenir toute la journée. enfin bref la vraie question est : est ce que j'ai à m'inquièter ?

Juste une précision je suis allergique aux noisettes donc je ne mets pas d'huile de noisette. Je le remplace par l'huile de pépin de raisin que j'achète en grande surface^^ je n'achète pas non plus tout en pharmacie c'est ridicule de payer ça cher alors qu'il y en a dans les produits alimentaires =)

Mon huile contient : drainante, traite la cellulite, a des propriétés minceur en plus =)

de base une HV (huile végétale) ici 98mL

30 gouttes d'HE de cèdre de l'atlas

15 gouttes d'HE d'eucalyptus citronné

et 15 goutte d'HE de citron (normalement de cyprès) mais j'avais que citron

juste une précision utilisez la le soir il me semble que le citron a des propriétés photosensibilisante à lire dans la notice quand vous acheterez ces HE en pharma =)

j'ai vu moins de cellulite mais il faut de la régularité dans ses massages. je le fais en rouler palper sur les cuisses et des cercles sur le ventre dans le sens de l'aiguille d'une montre. si vous avez d'autres astuces je suis partante merci !!

y en a une autre que je veux tester mais pas les HE chez moi :/

c'est la recette sur le pdf suivant :

http://www.centifoliabio.fr/images/rep_articles/documents-joint/e589d440-996e-f74c-42e9-a9cb56b9d60d.pdf

Le flacon à conserver loin de la lumière ou utiliser un flacon opaque.

il dure plusieurs semaines =)

a bientot

Je suis allée courir 46min ce soir parce que 1 j'étais stressée et 2 j'en avais besoin. Résultat je suis fière de moi j'ai couru plus vite que d'habitude mais le même temps =)

+ 3 série de 12 abdos avec ma gymball

et là je vais aller faire du streching qui va me permettre plus tard si je suis persévérante et motivée à faire le grand écart facial et me muscler pour me préparer à la pole dance ! ihihih (que je rappelle n'est pas une danse de p*te même si ces origines disent que si... c'est un sport comme un autre par exemple le tango était bien aussi une danse entre une prostituée et son client ou la valse viennoise était très mal vu à une époque les femmes célibataires ne pouvaient pas trop la danser sous peine d'être insultées ou d'avoir une mauvaise réputation)

Je m'amuse !!!

Je crois que j'ai trop mangé et ce n'est pas je crois c'est que j'ai trop mangé ! Déjà j'ai fait un repas dans le désordre j'ai commencé par le dessert quelques morceaux de mangue... puis 60g de pain complet aux figues avec un peu de paté de foie, des toutes petites boulettes de viandes, 20ou30g de saumon cuit à l'eau deux ou trois coups de fourchettes dans des vermicelles et des morceaux de poireaux...

Cet article me servira de leçon et me montre que je dois faire plus attention next time ! sniff pour demain sur la balance...

Je me suis procurée la gym ball 65cm. Je m'amuse beaucoup avec depuis tout à l'heure^^

et 2 tshirts un jaune et un rose c'est tout doux et tout confortable.

Je commence à pleurer parce que j'ai bientot fini ma crème sephora achetée le 11/04 et après tout ce que j'ai acheté ce mois ci ca va attendre... au pire je me ferai des massages aux huiles essentielles je vous donnerai bientôt ma recette. ca marche ! enfin si on l'applique régulièrement je suis pas très huile donc je préfére plus la crème sephora^^ je ferai avec je ne vais pas faire la fille pourrie gatée qui fait une scène pour une crème qui marche. non ! =p

see u next time =)